みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、他人に合わせることで生き残って来ました。
そして、自分ではそのことに気づかず、不自由ながらも適応しているのです。
自分と向かい合うことで、わかってくることは「不自由さ」です。
自分の不自由さに気づいて来ると、その原因も見えて来ます。
そうすると今度は、怒りの感情が出てくるわけです。
その怒りの感情に向かい合い、吐き出し、消化し、ケアして行きます。
そうすると、今度は、その怒りの元になった体験、その悲しみが出て来たりします。
順番的には怒りが先の人は、その下に恐怖を抱えています。恐怖が前面に出ている人は
その恐怖の下には、怖いことにより抑圧した怒りがあることになります。
その恐怖にしても怒りにしても、その下は悲しみ。その悲しみは、見捨てられ不安につながっています。
さらにその見捨てられ不安を刺激された強烈な体験がトラウマちゃんになっているのです。
今日は、トラウマちゃんの話ではなくて、ＡＣが回復するのは、一般人の４倍大変ってお話ね。
なんで４倍なのか説明しますね。先ずは親から受けた傷を自分で癒やす大変さが１つ。
次に次の世代に回さないように、連鎖を止めるために自分が我慢したり、改めたりします。
下の代に垂れ流さない努力、これが２つ目。そして３つ目が自分の過去の感情とも
向き合わなければならないからです。もうこれだけで３倍大変なの。さらにさらに今、現在の
自分の生活において受ける刺激や感情にも対処して、なおかつ機能不全の連鎖的トラブルや
問題（自分の症状なども含む）にも対処しながら生活をしなければならないのです。
だから全部で普通の健康な人の４倍の大変さになってしまっているのです。
じゃあ、そんな自分と向き合わず、そのまま生きて行けばいいんじゃないの？と思いますよね。
でも、そのまま行っても、親は機能不全、自分はコミュニケーションがうまく行かない、育児も大変、
さらに子供も機能不全の連鎖を受けて大変な問題を起こす。ですから、やっぱり３倍大変なの。
では、３倍と４倍では、まだ３倍の方がラクなんじゃないの？と思われますよね。ここが考え方
の問題なの。確かに３倍と４倍では、３倍の方が大変さは少ないように思われます。だけどね、
その３倍は、エンドレスの３倍。しかも連鎖し、子供の代でも３倍、孫の代でも３倍、ずっと３倍が
続いて行くのです。自分が３倍、子供も不登校や非行などで３倍、孫はアル中や薬物中毒で３倍
今度は、その孫の代までの連鎖に当然に巻き込まれ、自分が見届ける立場になるのです。
ですから合計１２倍になります。子供が増えれば２４倍、４８倍、そんな感じになっちゃうのです。
それよりも自分が４倍の大変さに向き合って、後日、ラクになれた方が自分もラクに過ごせるんじゃ
ないのかって話なのです。それが自分に向き合うこと。カウンセリングも然りです。
なんだか、どちらにしろＡＣは損だよね～
。
来ましたね。空耳さん
。はい。その通りです。ＡＣは、損ばかりです。だけど回復は出来ますよ。
だからって４倍大変じゃん！それに私、独身だから３倍なんじゃないの～？
はい。そうであれば、３倍ってことでいいと思いますよ。
じゃあ、私は結婚できないってこと～！それ、ちょっとひどいんじゃないの～！
来ますね～。グイグイと。そうですか。結婚したら４倍になっちゃうかもですね～。
じゃあ、あなたは私が４倍の苦労になるのを願っているの～！
いえいえ。どちらも願っていませんよ。あなたがラクに過ごせるようになることを願っていますよ。
ウソつき～！どうせそんなこと思ってないくせに～！そう言うの、偽善だって言うのよ～！
そうですか。そこはあなたの判断にお任せいたしますよ。はい。
なによ～！どうせ、こんなふうに絡む私が悪いって言いたいんでしょ～！わかってるんだから！
いえいえ。メンタルは、誰が悪いとか、そんなことは関係ないのですよ。自分がラクになればいいのです。
だったら私をラクにしなさいよ～！こんなに苦しんでいるのに放っておく気～？
苦しいのは、わかりますが、そこは追い追い向き合って行きましょうね。
追い追いって何だ～！今、苦しいんだから、今、何とかしろっての～！
そうですか。それでも今、すぐは何もできません。それでは対症療法になってしまいます。
じゃあ、どうしたらいいって言うんだ～ガオー
！
はい。怒りが出ました。これでも一歩は前進です。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス ＡＣは、つらいよ（寅さんふうに）。すどうゆうじ
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