みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンとは、機能不全家族で育ったために生きづらさを
感じている人のことです。そしてその生きづらさが何をしても解消されない。
その結果、疲れ果て、もう死んでしまいたい。でも死ねない。だから生きている。
生きるも地獄、死ぬも地獄、不幸のドン底、だけど、どうしていいのかわからない。
もう、やることはやった。それでも変わらない。ただ生きている。これが重度のＡＣ。
問題は、どうやってここから抜ければいいのかです。簡単ではありません。
だって上の代の人は、そのまま不幸で死んで行くか、早死にしたりして行ったでしょ。
でもね、今の時代は、早くは死ねないの。医療も進んでしまったから生かされちゃうの。
寿命だって長いのですよ。昭和のスターのように５０代であの世には逝けない時代なの。
早く解決策を教えろって？。そうですね。解決策はね、自分の不幸の原因を見ましょうってこと。
苦しさの原因。うまくできない原因。自分が悪いんじゃなくて、ちゃんと原因を見て対処しましょ。
病気や症状、仕事の大変さ、人間関係、それらを健康な人は、ラクにこなしているでしょ。
ラクにこなしたうえで、自分の趣味、自分の余暇を楽しんでいるでしょ。
そこには何か違いがあるの。自分ができないとか、自分がダメとか、そんなことじゃないの。
もっと下の部分を見ましょ。どうしてできないのか？（どうしてできると思えないのか？）
どうしてできないと思ってしまっているのか？ダメだからじゃないの。どうしてダメだと
思ってしまっているのか？思ってしまっているなんじゃなくて現実ダメ～とか言わないの！
ダメだと思っちゃっているから、ダメな状態を受け入れちゃうんでしょ。そんなこんなで
何でもあきらめちゃって、また自分はダメだからと言い聞かせて納得しているんでしょ。
メンタルなんてね、自分ができると思えばできるの。だから自分が幸せになると決めれば
幸せになれるのですよ。ただそこにメンタルブロックがあって見えなくなってしまって
いるだけなの。じゃあ、結局どうしたらいいのかって？。ですから原因を見ましょうよ。
それが自分ではわからなかったら、カウンセリングを受けるとかセラピーを受けてみて。
別に僕のカウンセリングじゃなくてもいいの。別に宣伝じゃないの。自分がラクになれば
いいだけですからね。それで不幸から抜けられればいいの。自分でできなければプロを頼む。
そのプロは、自分に合ったプロを選べばいいだけですからね。そこはやはり自分が選ぶの。
プロを頼るか否かも自分が選び、どんなプロを選ぶのかも自分が選ぶの。
良い人がいなければ探すの。なんでもあきらめない。それが健康な人のメンタルです。
①自分を助けてあげてください。
②自分を癒やしてあげてください。
③自分を労ってあげてください。
④自分にやさしくしてあげてください。
それができない人、わからない人は、プロに相談してみてください。
自分にお金を掛けていい。自分にはそれだけの価値があると認めましょう。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 簡単じゃないからこそラクしていいのです。すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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