みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、生きづらさを抱えています。
ですから、ラクになりたい。つまりラクに生きたいわけです。
だけど、どうやったらラクに生きられるのだろう？これが問題ですよね。
この問題、実は、人を気にしなきゃいいの。言うだけだと簡単なことなの。
でも現実は、他人のことを気にしちゃうのがＡＣですよね。
他人からどう思われるのか？＝他人がどう思うのか？
世間からどう思われるのか？＝世間がどう思うのか？
具体的には、友達がどう思うのか？職場の人がどう思うのか？
近所の人がどう思うのか？ママ友がどう思うのか？
親戚がどう思うのか？そして最後は親がどう思うのか？ね。
要はね、自分がどう思うのか？が抜けてしまっているのですよ。
これがいつも言っているＡＣは他人軸だって話ね。
自分の人生なのに、他人がどう思うかで生きてしまっているの。
この状態で、生きやすいなんてないよね。
だって他人に合わせて生きているんだからね。
はい。では、どうすればいいの？って話ね。
これね、他人を気にしなければいいとかって簡単な話じゃないの。
そんなに簡単に出来ちゃってたら、今頃悩んでないの。
これね、他人を気にしてしまう原因があるのですよ。
例えば、優秀でなければいけない＝失敗してはいけないとか、
悪く思われてはいけないとかね。
あとは迷惑を掛けてはいけない＝困らせてはいけない
＝不機嫌にさせてはいけないとかね。
そんな諸々の呪縛（教え）が入っていて、周りを気にしているわけ。
それに呪縛以外だと、嫌われる恐怖とかね。これは教えではなく
感情でしょ。でも、どうしてこのような感情を持ったのか？
ここが根本の原因ね。嫌われるのが怖いんでしょ？何があったの？
嫌いだって言われたの？さらにお前は、人から嫌われるってダメ押しされた？
それとも怒鳴られたり、無視されたり、睨まれたりして嫌われたと思って怖かった？
まぁ、機能不全家族では、いろいろなケースがあることでしょうね。
でもね、ここ、嫌われないように無理に努力して頑張るところじゃないからね。
ここ大事なの。ＡＣは、自分がダメだと思って自分を責めて頑張っちゃうからね。
これね、そんな自分になってしまっている根本の原因を探して癒すとこなの。
では、僕が何を伝えたいのか？それはね、何にでも原因があるの。
その原因をケアしてあげないと、けが人は頑張るよりも回復が先ってことです。
それが遠いようで近道だったりします。
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