みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人で、恐怖を抱えている人って多いですよね。
対人恐怖に嫌われる恐怖、否定される恐怖に怒鳴られる恐怖。
この場合は、恐怖の感情が表面に出て来ているので「怖い」ことが多いのです。
だけど、恐怖の感情があると、当然に怒りの感情もあるのです。
恐怖と怒りはコインの裏表なの。両方セットなの。ですから恐怖が問題の人は
恐怖の感情をケアすると怒りが出てくるの。逆に怒ってばかりでコミュニケーションが
うまく行かない人は、その怒りの感情の下には恐怖の感情があるわけ。
恐怖があって怖いから、恐くないように怒ってしまっているわけ。
それでね、恐怖の感情がいつまでも取れない人っているでしょ。
この場合は、恐怖の量の問題なの。恐怖が大量過ぎると怒りの感情まで行けないの。
ですが、あくまでも恐怖と怒りはセットですから、その恐怖の下には怒りの感情がありますよ。
そして怒りの感情の下にもまだ感情ってあるのですよ。怒りの元になっている感情ね。
これって、主に悲しみです。実際はいろいろな感情が混ざります。悲しみ、切なさ、
悔しさ、惨めさ、憎しみ、恨みなどなどね。そして漸く、そのいろいろな感情の本丸が出るの。
これってね、例外なく、心の傷、トラウマさんなの。だからトラウマのケアが必要なわけ。
さてさて、問題は、そのトラウマが１つなのか？って話ね。交通事故とか事件とかなら
その１つがトラウマってこともあるのだけれどね、機能不全家族って日々トラウマなの。
日々サバイバルなの。だからね、実はトラウマだらけなの。どれだけケアしたらいいの？
はい。その答えは、自分がラクになるまでです。でも、それって長くかかるよね？
はい。それもトラウマの数と傷の大きさによるのです。
でも、私は長く掛かりますよね？
はい。そこは無意識にそのように思うのであれば合っていると思われます。
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