みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、頑張っても幸せになれない。まるで運命のようにね。
そして頑張りを美徳にして死んで行く。まるで自己犠牲が生き甲斐のようにね。
耐え難きを耐え、忍び難きを忍び生きて行く。それが機能不全家族の人生。
でもね、それは先代までの話なの。今の時代は気づけるチャンスはあるの。
機能不全家族って言葉もあるし、アダルトチルドレンって言葉もできたの。
それにできただけじゃなくて回復する方法も本もテキストもワークとかもあるの。
それでも回復できない人に対してはカウンセリングや心理療法もできたの。
１９８０年代までは、このような対応策はなかったの。耐え難きを耐えたの。
だからね、メンタルや心理療法だけじゃなく世の中、便利になって来ているのですよ。
まだまだ、完璧だとは言いません。でもね、回復する道はできたの。現在あるの。
だから僕らがちょうど機能不全と向き合う世代になってしまったのです。
放置すればまた連鎖して行ってしまう。自分が結婚しないで独身でいても連鎖しちゃうの。
どうしてか？親戚縁者も同じだからですよ。誰かが気づき、回復した姿を見せないと
お手本がないの。その前に自分の生きづらさや機能不全さに気づけないのですよ。
だから、占いに行ったってダメだって。運勢の問題じゃないの。機能不全の問題なの。
言ってしまえば健康なコミュニケーションを持ち合わせていないのですよ。
そこを学ばないと人間関係が築けないの。浮くの。変なの。仲間に入れないのですよ。
どうしてって？だって仲間意識もないし、仲間としてのコミュニケーションも知らないでしょ。
仮想敵国をつくって緊張している方が得意でしょ。だからそっちじゃないの。仲間、味方なの。
とてもそうは思えないって？はい。それはそうでしょ。だってＡＣなんだからそこは仕方ないの。
ただね、そこに気づければいいの。今すぐ変えなくても気づければ何とかできるの。
どうしてか？だってそこには周りは敵と思うようになった体験があるわけでしょ。
そこは否定しませんよ。だけどそれを受け入れましょ。その相手はそんな人だった。
だけど、それを今の目の前の人に投影しても、それはお門違いの変な態度になっちゃうの。
ＡＣの回復は気づきです。心の傷になってしまっている部分はケアしてあげればいいの。
※ケアするのは、気づいてもどうにもならない無意識の部分（トラウマ）ね。
そして自分がケアされれば、回復の輪が広がって行くのですよ。
ですから、自分が回復することで連鎖も止まって来るの。ここで注意するのはね、
ＡＣは、自分で連鎖を１００％止めようと思って頑張っちゃうけど、そこもＡＣ気質なの。
連鎖はね、みんなで止めて行くの。自分が１００％犠牲になって止めるんじゃないの。
いいですか。自分は半分、５０％止めてあげればいいよ。あとの半分は次の代が２５％。
そしてまたその次の代が１０％と徐々に機能不全の連鎖を止めて行けばいいの。
ここも信頼、仲間意識なの。わかります？もう仲間意識の練習は始まっているの。
だから孤独とかじゃないの。自分を責めないでいいの。親だって仕方なかったの。
いいの。いいの。一歩一歩進みましょ。だって僕らはＡＣ仲間。生きづらさを抱えているの。
でもいいの。それらも認めて一歩進みましょう。未来は今よりも良くなっていますよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 今の自分を認めてあげましょう。すどうゆうじ
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