みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、苦しみの中でもがいています。
そして苦しみから抜けようと努力しています。でも抜けられない。
１つの悩みが通り過ぎても、次の悩みがある。だからいつも苦しい。
これって何でなんだろう。いつも努力しているのに。これがＡＣの疑問。
いいですか。ハッキリ言いますよ。それはね、自分が選んで悩みを得ているの。
だから終わらない悩みに食いつき努力している方がラクなの。
現実はラクじゃないのけど、そのラクじゃない状態（ラク）を選べないの。
なんでか？これって大きなジャンルで言うと罪悪感です。ラクでいちゃダメなの。
いつでも苦しんでいて、その苦しみの中で努力していないといけないの。
そのことで安心してまどろむのですよ。だから悩みを取り上げることは不可能なの。
誰かがその悩みを解決してしまったら、もっと解決できない悩みに食いついて悩むの。
意味が伝わるかな？だからね、実は悩みの内容なんて何でもいいのですよ。
自分の悩みが無ければ自分以外の人のことで悩むの。だから悩みが大好物になってるの。
この状態で悩みから抜けられると思いますか？無理だよね。じゃあ、どうするの？ってこと。
これもね、そんな自分に気づくしかないのですよ。それから、どうしてそうなってしまったのか
感じるしかないのですよ。たぶんね、気づくと痛いよ。
だってそんな悩みを抱えていたくないのに、自分から悩みを抱えてしまうんだもん。
そこには何かあるよね？そんな悩みを抱えながらも、誰にも言えず耐え忍んでいるんだよ。
そこには人にも言えない何かがあるよね。でもそれ、見たくないよね。だって見てしまったら
人に言いたくなってしまうか、今の自分の我慢（抑圧）に耐えられなくなっちゃうかも知れないもんね。
でも、それ、いつまで耐えるの？どこまで行ける？どこまで持つの？気力も体力も限界があるよ。
現実の器は、ないけどね、やはり心にもキャパシティってあるのですよ。
もう手離していいよ。もう弱音を吐いてもいいですよ。だってもともとあなたがそんなに
頑張る必要なんてないのですよ。それって誰かの分を自分が肩代わりしているんでしょ。
もういいの。本当にもういいの。もう頑張らないでいい。もう何もしないでいいのですよ。
ラクを学ぼう。普通の人のラクを練習しましょ。もうラクになっていいよ。
それでもラクになることが落ち着かないとか、怖いとか思っちゃう人は相談に来てよ。
何とかなるよ。気づきさえすれば何とかなるの。もう自分を酷使しないであげて。
もういいの。もうラクに生きましょうよ。今日からラクに。今からラクを。
自分に与えてあげましょう。
アダルトチルドレン ｂｅ アンビシャス もう頑張らなくていいよ。すどうゆうじ
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