みなさん、今日は、自分の欲求とか感情のお話です。
すどうさんは、普段、何を食べているのか？
マクロビ（マクロビオテック：基本、玄米菜食）なのか？
オーガニック（無農薬、無添加）なのか？
実はね、今は何でもありなの。肉もガンガン食べるし、
最近では、ファストフードやカップラーメンも挑戦しているの。
何でか？実はね、感覚が冴えすぎても生きづらいのね。
ＡＣから回復したって、いろいろわかり過ぎてもつらいの。
だから逆リハビリ中なの。この世の中、俗世に浸っているの。
そんな中で、どんな食生活になったのか。下記参照です。
いつもお昼ご飯は、お弁当なの。基本、サラダ弁当。野菜多め。
これはジャコ山椒とシューマイ、お正月の残りの黒豆入り弁当。
これは、カマンベールチーズといぶりがっこのサラダ弁当。
これは、菜の花のからし和えとコールスローいぶりがっこ弁当ご飯少な目。
ちなみにコールスローは、オーガニックのキャベツがあると作ります。
これは、ウインナーとトビッコのサラダ弁当。ウインナーは一応無添加系のね。
これは、ほうれん草のゴマ和えとマカロニ弁当。ちなみに梅干しが僕の手作りね。
ここからは外食ね。定番のお寿司。
これは年末に食べたウナギ。出前です。
これは、いつも行くカレー専門店、ネパール料理ね。
いつもランチで行くけど、夜に食べるとけっこう高いのね。
ちなみにバターチキンカレーとマトンカレーです。
近所のお蕎麦屋さんの鍋焼きうどん。１１００円。
同じお蕎麦屋さんの天丼です。たまに食べます。
近所のラーメン屋さんの味噌ラーメン。
リハビリのつもりで行った近くのモスバーガーの菜摘みバーガーソイパテ。
これは最近、会社の近くにできたデニーズの明太子スパゲティ。
足りなかったのでキャラメルパンケーキを足しました。
これは近くのケーキ屋さんのアップルパイとアイスコーヒー。
たまにデザートだけ食べに行きます。
どうでしょうか？今日、お伝えしたいことはね、自分が何を食べたいのか？
その自分の感覚を感じるのにネガティブな感情があると感じられないの。
だって不安や恐怖に怯えていたら食欲も無くなっちゃうでしょ。
怒りの感情が溜まっていても激辛とビールみたいな食事になっちゃうでしょ。
ですからね、自分の感情をニュートラルにして、自分の食べたい物を食べてくださいってこと。
どうして食べ物のことから言うのかっていうとね、毎日食べるから練習しやすいでしょ。
食べ物から物、人、場所、環境、人生、いろいろと自分の感覚で選んで行きたいのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分の感覚は自分しか知らないのです。すどうゆうじ
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