みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人で、もう死んでしまいたい～と思ってしまう人がいます。
その理由は、現在の状況です。目の前の出来事に刺激されて絶望して死にたくなります。
これ、アダルトチルドレンだと当たり前のこと。いつものこと。よく湧き上がる感情なの。
でもね、これって目の前の出来事が何であれ湧き上がる感情なの。
だけど、目の前の出来事のせい。自分は不幸、自分は運が悪い、絶望、死にたい～と
なっているのです。いいですか。自分からは、そのように見えます。これをもう少し
自分から見える角度ではなく、メンタルって切り口で説明しますよ。
このような場合、実は出来事は何でもいいのです。それは表面上のことなのです。
例えば、同じ出来事が起きても、死にたくなる人と、前向きに捉える人とがいます。
そうですね、多い例では、仕事がクビになった。絶望、もう死にたい、死ぬしかない。
失恋した、フラれた、ダマされた、もう絶望、死にたい。このような感じ。
重度のＡＣだと、もう少し死にたい～が早いの。ってか絶望が早いの。
さっきの例だと、仕事で上司に怒られた、もうクビになる、お先真っ暗、絶望、死にたい。
恋人と連絡が取れない、フラれる、見捨てられる、もう生きて行けない、死にたい。
まぁいろいろなケースがあるでしょうね。だけどメンタルって、そこを見ないの。
その意識のもう少し下の部分、そこが自分では見えない無意識の部分、メンタルなの。
では、説明を続けますよ。ここまで、ご本人は、目の前の出来事で死にたいと思っていると
書きました。それは事実なの。でもね、メンタルから見て行くと、この人は、何があっても
死にたくなるの。実は、出来事なんて何でもいいの。ただ刺激として影響してしまっていて
死にたい～って感情が出てきてしまうわけ。ですから「死にたい」が先にありきなのです。
その死にたい感情が、目の前の出来事を通して湧き上がるので、目の前の出来事が
あるので死にたい～って思っているの。だからメンタル的には、その死にたい感情の正体
その死にたい感情のできた原因をケアして、死にたいって感情を消化したいの。
消化って言葉で書いた意味はね、勝手に取れないの。理由は自分の秘めた感情であり
自分の中にあるから、勝手に他人が取ったり、浄化したりなんて出来ないのです。
もう少し説明するとね、そのように死にたいと思ったけど抑圧したの。認めたくなくて
見ないふりして、消化せずに残っているの。だから自分に起きた出来事であり
自分の感情なの。これを引っ張り出して出来事と感情を統合して消化したいの。
これがケアしてあげるって意味ね。死にたい以外にも、対人恐怖とかも同じね。
そのように恐怖の感情が起こった体験があるの。その相手先を見ないで消化しないで
抑圧したまま隠してしまったの。その隠れた恐怖の感情が人に投影されて怖いの。
だから目の前の人なんじゃなくて、人は怖いって体験があり、相手先があるのですよ。
この自分では、意識できない部分がメンタル（無意識）なの。そしてこのような場合
トラウマ（心の傷）になってしまって自分では見えないの。そこを１つ１つ掘り下げて
最終的にその未処理の感情を消化してあげるのがケア、メンタルに向き合うってことなの。
それにね、重たい出来事ほど心の奥深くに沈んでしまっているの。だから時間が掛かるの。
だけどね、自分の行動、思考、反応にはそれなりの原因があるの。
他人が勝手に取れないの。ですから自分をケアできるのは自分なの。
その感情も原因も答えも自分の中にしかないのですよ。そこに向かい合うのがメンタル。
もっと軽い問題や悩みでも原理は同じです。ですからすべての答えは自分の中なの。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 自分の答えは自分が持っています。すどうゆうじ
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