みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、自分に自信がありません。
だから自分のことを決められません。
他人のこと、他人がどう思うのかが気になってしまっているからです。
このために他人の言うことの中で選択する苦しい生き方になってしまうのです。
それでも自分では気づけません。だってそれを自分が選んでいるでしょ。
ですから自分は自由で、自分で選択をしていると思っているのです。
例えるならば、食事するお店を選ぶことは出来ないの。責任が発生するからね。
だけど、他人が決めたお店であれば自分が文句を言われないでしょ。他人の責任だし。
そして、その他人が選択したお店の中でメニューを選ぶわけ。だから自分で選んでいる。
だから自分は自由だと思っているの。これって本当に自由でしょうかね。
カゴの中の自由？井の中の蛙？どちらにしろ選択肢を知らないのです。
選択肢がないの。いつでも他人の受け身なの。刑務所の自由時間のようなものですよ。
ここで、自分は２４時間自由だから刑務所じゃない！なんてツッコミが来そうですね。
そのような場合は、否認って言ってね、自分が自分の問題に向き合いたくないって事なの。
ですから話を戻しますね。ＡＣは、本当の意味で選択できていないってお伝えしているの。
それでね、これが主題ではなくてね、そのように受け身で他人軸だから自分がないの。
自分がなくて他人軸だから、他人に振り回されてしまうの。そうすると何が起きるのか。
自分のことは置いておいて、困っている他人の責任を取るような変な行為をしてしまうわけ。
そうしたらどうなるのか？損な役、面倒くさい役を自分が他人に代わってやることになるの。
そうしたら他人は、またあなたを頼るわけ。頼るってよりは、損な役、面倒な役を回して来るわけね。
ここでそのような共依存的な関係になってしまうのですよ。共依存だからお互いに縛り合っているので
逃げられないの。苦しいけど従う。他に方法がない。そして他人の責任を請け負い続けちゃうの。
そして最後に爆発して人間関係を破壊してしまうの。もしくは我慢し過ぎて症状が出るの。
どちらにしても苦しいし、うまく行かないですよね。アンハッピーの連続、最悪～って感じ。
それでは、どうしたら、この問題が解消するのか？まずは自分を信じたいの。
でも、いきなり自分を信じられないですよね。何でか？だって自分の感覚を見てないもんね。
他人の顔色とか他人の評価ばかり気にしているから、自分の選択肢ってないですよね。
だから、まずは自分が何を感じていて、どうしたいのか感じましょうよ。
それがどうなるのか？うまく行くのか？それらは、その感覚を表現して実行した後の話ね。
エッ？その実行する自信がないって？自信なんて今はないの。後からついて来るものなの。
だから今はね、自分の感覚を感じて試してみるの。そんなにダメじゃないよ。
逆にイケてるかもよ。それに意外にうまく行ってしまうことが多いのですよ。
どうしてか？だって自分の感覚とか自分の無意識って、自分を守っているのですからね。
いいですか。自分の感覚とか無意識って、自分の事だけを守っているのですよ。
自分の味方。他の誰の味方にもならないですし、悪意もありませんよ。
ですから、まずは自分の感覚や自分の無意識から信じてみましょう。
その結果を積み重ねて行きましょうよ。そうすれば徐々に自信もついて来ますよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 他人を信じるよりも自分を信じよう。すどうゆうじ
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