みなさん、今日は、アダルトチルドレンとうつ状態の人のお話です。
うつ病と言わずに、うつ状態と書いているのは、お医者さんの診断は関係ないからです。
それにね、ＡＣ問題の場合、自分がうつ状態とも思えないの。じゃあ、どう思うのか？
それは、「相手が悪い！」、「自分は運が悪い！」、「どうしてこんなことになるのか！」です。
この意味はね、相手が悪くて、自分が正しいってことなの。
だけど、世間的にはこれは通用しないの。なんでか？だって相手は悪くないの。
相手は別に悪くないし、それで普通なの。だから普通のことが許せないのね。
これまた何でって話ね。この現象の正体ってね、自分の中にある抑圧された怒りなの。
ですから簡単に言ってしまえば宛先不明の怒り、これって周囲からしたらただの八つ当たりなの。
だから誰も受け取ってくれないのね。でも自分ではそれに気づけないの。
それは当然に自分は正しくて「相手が悪い」からでしょ。
でも、そう思っているのが自分だけなの。
だから延々と空回りしてくたびれ儲けになっちゃうの。そして解決もしないのね。
メンタル的には、これを解決したいの。そして穏やかに過ごしたいわけ。
じゃあ、その方法、どうしたらいいのかって話ね。これってね、自分の中の怒りに
気づいて、その怒りを消化してあげないと収まらないのですよ。それに簡単に
自分の中の怒りを感じて消化するって言ったって、それができないから今の状態なんでしょ。
だから気づくにしても、気づけない理由やら何やらやっつけてからじゃないと出来ないのね。
じゃあ、その気づけない理由って何よって話ね。そこがトラウマちゃんなわけですよ。
そこがトラウマちゃんだからこそ自分では見れないし、気づけないのですよ。
トラウマが自分で見れない理由は痛いからですよ。痛いし、痛いから解離してよくわからないし
その痛みを思い出したくないし、怖いから回避するのね。これって自動なの。
このため自分では気づけないの。この抑圧された怒りって、溜めると症状が出るのですよ。
症状はね、うつ状態（診断されるとうつ病）、パニック障害、ヒステリー（怒りの爆発）
リストカット（破壊衝動）、摂食障害（回避行動）、被害妄想（統合失調症様の反応）
それでね、症状はどうあれ、この怒りの感情って人間関係を破壊しちゃうの。
だから人間関係が続かない人は、要注意なの。自分の中の怒りの相手先を見て
怒りの感情を消化する必要があるのですよ。それでね、怒りの感情って被害的思考になるの。
だから、自分が○○されている～可哀相な自分～運が悪い自分～と被害的になっちゃうの。
それでいて怒りの感情は、執着が起きるから、夜な夜な執着して考えて眠れなくなるの。
アイツが悪い！どうしてだ！絶対に許さない！アレも許せない！コレも許せない！キーッ！
どうです？いいことないでしょ。これで生きて行くってキツイですよね。かなりのハンデ。
でもね、この負のループをどうにも出来ないでしょ。そうそう。対処法を書かないとですよね。
この抑圧された怒り、そして症状を何とかするには、その抑圧された部分の怒りの相手先
を確認して、記憶と感情（怒り）を合致させて消化するしかないの。だから何らかのセラピーが
必要になるのですよ。具体的なセラピー名については、いろいろあるのね。心理療法から
ヒーリングとかね、それにボディー系から心理系、エネルギー系と幅も広いのね。
それに食べ物から入って行く方法もあるのね。それらは掛かる時間も費用もバラバラでしょ。
だからどんな方法で、どうやって向かい合うのかは自分に合ったものを選ぶしかないのね。
何でこんなグダグダ書いているかと言えば、気づいてほしいからですよ。
気づいてどうなるのか？気づいて対処してラクに過ごしたいのですよ。
なんでか？だってアダルトチルドレンって苦労して来たでしょ。もうラクになっていいじゃない。
カウンセリングや心理療法のセッションは、有効だと思いますよ。
だけどいろいろな都合で受けられない人もいるでしょ。だからブログで発信しているの。
もう苦労も苦しみも要らないの。少しでもラクに過ごしましょうよ。
無意識は誰も裁かないですよ。ただ教えてくれています。うつ状態も表現なの。
何を表現しているのか。それは諦めてしまっている自分です。
言っても無駄、やっても無駄、どうせ言うこと聞いてくれない、どうせ無理、どうせできないってね。
だから怒りを溜めているのですよ。だけど怒っているってことは、本当はやりたいの。
そしてハッピーになりたいのですよ。それに気づいてあげましょうね。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 世の中は、こんなもんじゃない！すどうゆうじ
ＡＣの回復に最適！感じるだけで自由になれる幸せの１２ステップ！
セッションを受けるか悩まれている方は、上記マニュアルを読んでみてください。
それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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