みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、嫌われる恐怖に怯えています。
そしていつも見捨てられる不安に苛まれているのです。
さぁ、これってどうしてでしょうね。ハッキリ言ってしまえば心の傷です。
心を傷つけられてしまったってことなのです。だけど意識できない。
だからただ嫌われるのが怖い、見捨てられるのが怖いのです。
この事だけでも自分のメンタルの深いところなのですが、さらに下を見ますよ。
嫌われる、見捨てられる、その結果、何が怖いのか？何を恐れているのかです。
はい。ここが孤独の恐怖なのです。これも普段は意識できませんよね。
今日は、さらに掘り下げますよ。どうして孤独が怖いのか？
それって自己価値観でしょ。自分はできない。自分には無理。一人では生きて行けない。
そう思ってしまっていますよね。孤独～？上等だよ～。自分には価値があり、
みんなに親切にされて、大切にされて、愛される～だから孤独になんてならない！と
思えていればいいのです。だけど、そうじゃないわけですよね。はい。その原因は何？
答えは、そのままです。親切にされず、大切にされず、愛を感じられなかったからでしょ。
いいですか。愛されていたら怯えないでしょ。愛を感じられていたら安心しているでしょ。
それが無いの。だから愛がないから安心も無いって意味ね。痛い話ですけどね、
愛がないってことがあるのですよ。言葉上は愛はあるよ。愛のムチ～！お前のため～！
躾～！教育～！すべてはお前のことを思って言っている～的なね。
だけどね、メンタルって、そんな対外的な外の話は、どうでもいいの。
自分がどう感じたのか？ここが問題なのですよ。愛だと感じられればそれでいいの。
安心して生活できていて、生活に支障が出なければそれでいいの。
でも、ＡＣって生活に支障が出るでしょ。何をやってもうまく行かないでしょ。
トラブルばかり。苦しみばかり。怒りや悲しみばかり。だから楽しめないよね。
いいですか。愛があったら、愛が感じられたら、今、苦しんでないでしょ。
でも愛されたい。それはわかります。誰だって愛されたいですからね。
だけど一度、ここで自分軸に戻って考えてみましょう。
その苦しみ、こんなに苦しんでいる自分、自分を苦しみの中に置くことに愛はあるの？
まずは自分を愛しましょうよ。愛するって何かわからない人は、自分を大切にしましょうよ。
自分を大切にするって意味がわからない人は、自分にやさしくしてあげてくださいな。
自分にやさしくの意味がわからない人は、不快を避け、快を与えてあげてください。
自分の快も不快もわからない人は、自分が重症だと認識してください。
自分の感覚がマヒしてしまって感じられないと、溜まるだけ溜まるの。
そして溜まった感情が溢れ出すの。それらは症状として表れるの。心のサインね。
そうなる前に気づいてあげましょうよ。生きづらいとか、うまく行かないとかの段階で
自分の問題に気づいてあげましょうよ。これ以上、自分に負荷を掛けないであげて。
もう限界でしょ。どれもわからないのであれば、一度相談に来てくださいね。
遠方の方は、電話でもスカイプでもやれるから。少しのお金、時間、エネルギーを
自分に掛かてあげましょうよ。これも自分を大切にして、やさしくするってことなの。
苦しんでいる人、何か伝わってくれるといいな。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 先ずは自分に気づこう！すどうゆうじ
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それで気づけることもありますよ。本当の自分を感じられるようになっています。
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