みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
今日のテーマは、回復は安心だ！（芸術は爆発だ風に）。これ、今日、ピンと来ました。
知らない人は、岡本太郎の言葉で調べてね。太陽の塔の人ね。
アダルトチルドレンは、生きづらいです。何をしても裏目。何をしても上手く行かない。
そして自分を責めて、落ち込み、反省し、また頑張る。これがＡＣのパターン。
ここで努力が実れば、やりきった感、充実感、満足感もあり、普通の人でいられます。
でもね、ＡＣは、うまく行かないの。結果も出ないどころか最悪～
！
そしてまた自分を責めて、反省し、気持ちを正して努力の毎日
。
だけど、また結果は出ないの。それを繰り返しちゃうの。これがＡＣの負のループ。
まさにアリ地獄ね。もがけば、もがくほどにドツボにハマるの。それでどうなるのか。
ハッピーエンドが訪れないのですから、アンハッピーエンド。まだアリ地獄の中ね。
じゃあ、どうすればいいのか？努力してもダメ、頑張った結果がアンハッピーだなんてね。
はい。その答えはね、頑張らないことですよ。努力もしないでいいの。
それよりも今を認めましょう。アリ地獄で、もがいてないで、もう受け入れましょうよ。
そこから見えてくるものがありますよ。もがくエネルギーを使わなければ何か見えますよ。
いいですか。そのもがき、そのまま負のループの中でもがいても助かりませんよ。
体力切れを待つのみです。動けなくなるか、病気になるか、その時になってやっと
頑張りや努力が止まるのですよ。頑張りや努力をやめたら気づくことがあるの。
それってね、その努力や頑張りが不安感や恐怖がベースでやっているってこと。
だからハッキリ言ってやりたくないことをやってるの。それが自分ではわからないの。
頑張らないのは不安だし、人に何か言われて嫌われたら怖いしね。いいですか。
ここがＡＣの思考パターンなの。いいですか。その不安感、自分を信じていないよね。
その嫌われる恐怖、他人を信じていないよね。だから、その自分も信じない、
他人も信じない、そんな前提で頑張っているってことなのですよ。
これでうまく行くのかって話。また責められたなんて思わないでよ。ここ大事なの。
このことに気づいて欲しいのね。それで、無駄な努力をしないで欲しいのね。
そのエネルギーを自分を信じられる方向へ向けましょうよ。そして信じられる自分が選ぶ
他人を信じられるようになりましょうよ。それでね、安心して生きるの。安心をベースに
頑張るの。安心をベースに人付き合いをするの。口で言うのは、簡単だよね。
だけどね、まずは口で言わないと進まないでしょ。そこでぶち当たるのが過去の経験。
これが不安や恐怖を持ってくるのね。だからここがトラウマになっているってことなの。
このトラウマ経験を避けようとして、頑張っちゃってるの。
ですから、その頑張り、努力と思ってやっていた行為は、ただのトラウマの回避行動なの。
これを聞いてしまうとガッカリでしょ。無駄な努力と言うよりは、努力でもなかったの。
でもね、ガッカリしないでいいよ。そんなに頑張って来たから今、気づけたの。
そんなに頑張って来て、今、うまく行ってないから、今、気づけたの。だから順当なの。
順当よりは、今、このブログ記事を読んで気づけてしまえばラッキーなの。
ハッピーまではなれないけど、ラッキーなのですよ。そんなわけでね、頑張るのは
目の前の何かではなく、自分の心をケアしてあげることですよ。
そうすれば、自分の痛みにも気づくし、その痛いのを避けるために頑張ってたと気づけますよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス
みなさんが回復してラクに過ごせることを願っております。すどうゆうじ
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