みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人で、メンタル的な病気になってしまう人がいます。
お医者さんが診断をしたら病気となります。ですから逆にお医者さんに行かなければ
病気との診断はされません。では、お医者さんに行くと治るのか？
ここは不明です。だたその診断が出た病名の症状を緩和するお薬が処方されます。
いいですか。治してくれるんじゃなくて、症状を緩和するお薬を出してくれるわけ。
じゃあ、症状が緩和して治ったのかと言えば、どうでしょうかね。
お薬だから、何かしらの副作用もありますよね。
それに問題は、薬を飲まない状態でどうなっているのか？ですよね。
ちなみに、うつ病と適応障害の違いって何だか知ってますか。ストレスの原因があって
症状が起きていると適応障害とされます。だからそのストレスを除けば治るの。
うつ病は、原因がわからないのね。もちろん解かる場合もありますよ。それでも
原因がわかるなら、それを取り除けばいいですよね。例えば職場の部署がかわって
ストレスを受けて適応障害になってしまったのならば、部署を戻してもらえば解決するの。
だから部署を戻してもらっても治らないと、うつ病ってことにされちゃうよね。
だけどね、うつ病は、さまざまな原因があるわけ。例えば、他の病気とかね。
糖尿病や甲状腺異常、それにガンや事故による身体障害、失恋もあれば
アダルトチルドレンのように人間関係がうまく行かないことで鬱状態になる人もいるでしょ。
そんな原因の中で、病気や身体の障害であれば、治療法もあるし治せますよね。
だからアダルトチルドレンの部分だけが残されちゃうのね。ＡＣは病気じゃないし
お医者さんで診断してくれるわけでもないですしね。そんなわけでＡＣを治す薬は無いの。
だから自分で気づいてケアして行くしかないのね。他のメンタル的な疾患も同じだけど
根底に生きづらさがあるの。それがストレスになって症状が出るの。その症状によって
生活に支障が出ると、もう病気ね。それでお医者さんに行って診断されると病名がつくの。
病名がつくと薬が処方されるの。メンタル的なお薬は、抗精神薬や抗うつ薬、抗不安薬
睡眠導入剤などです。これらのターゲットは症状ですよ。ストレスの原因ではないの。
僕らセラピストは、お医者さんじゃないから、それらのストレスの原因を探して行くのね。
これがカウンセリングを通してやっていても、すぐには出て来ないのね。
だってすぐに出て来るような問題なら、そこまでつらい症状も出ないでしょ。
そんな症状が出てしまってでも隠したいものがあるの。だから苦しいのね。
それでもね、不幸や苦痛を持ちこして死んで行く時代から、自分に向かい合い
回復するチャンスがある時代にはなったの。カウンセリングや心理療法も進歩したの。
だからって今の時代で完璧ってわけではないですよ。それでも以前よりは進んだの。
そのうえでどうしましょうか？ってことね。ハッキリ言って自由なのですよ。選べるの。
自分と向き合って、生きやすく生きるのがいいでしょって言ってもらいたいでしょ。
それに治りますとか、回復しますって言ってほしいでしょ。
でもね、そこすら自分の自信の無さなの。それがストレスの根本にあるのですよ。
メンタルとしては、まず自信の無さを認識するの。そしてどうして自信が無くなってしまったのか。
ここに向かい合うの。そこには自信が持てなくなるような何かがあったの。
すぐには出て来ないけど、何も無いのに自信もなくならないのね。そこがメンタル。
けっこう深い世界なのです。この場合のストレスの解決は、自信がない自分の
自信が無くなった原因のケア。そして自信を持つ。そのような態度、行動、表現になる。
そしてストレスが減ることで、症状が緩和する。そんなことをやるの。
けっこう遠回りで面倒くさいの。でも他に根本から何とかする方法ってあるのかな。
薬に逃げることもできるし、お酒やギャンブルに逃げることも出来ますよ。
だけどそれってそのまんまアディクションでしょ。機能不全の連鎖、アダルトチルドレンでしょ。
セラピストは、それを何とかしたいのね。コントロールはしないよ。でも気づいて回復して
もらいたいの。無理強いもしないよ。お手伝いできる程度なの。ガッツリ治すって言って
ほしいのだろうけど、それって自分が選んでいるのね。だからセラピストが治したり
治さなかったり決められないの。だって治りたくない人の症状は治せないでしょ。
それにね、治らないことが悪いとかも無いの。必死にその症状を出して訴えているんだから。
だから、そんな場合は、治りたくない原因を知ればいいの。それで納得できるならそれでいいの。
なぜなら自分の人生は、自分が選ぶからですよ。ちょっと長くなりましたね。
それでもね、お医者さんもセラピストも神じゃないの。神がいるとすれば自分の人生をつくる
自分が神ってことになっちゃいますよ。これだともうメンタルの話じゃないかって（笑）。
僕がお伝えしたいのは、自分の人生は、自分がつくっているってことね。
自分が思っているようにつくられちゃうの。だから、そこを紐解きラクになりたいのね。
自分でつくっているのであれば、最高のメンタルで、最高の人生もつくれちゃうでしょ。
今の逆バージョンですよ。今をつくっているのであれば逆の人生もつくれるの。自分次第。
ただ願うだけではつくれませんよ。その願いを見えなくしている原因をケアするの。
だからその答えも自分の中でしょ。すべては自分の中にあるのです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 悩みの原因も自分の中です。すどうゆうじ
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