みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人で対人恐怖の人って多いですよね。
それでも対人恐怖の中で頑張ってしまう。
だから結果的にダメ出しばかりでうまく行かないのです。そしてまた反省
。
いいですか。その恐怖がある状態で頑張っても無理なのです。
だって恐怖があるんでしょ。意味なく恐怖があるんじゃないのですよ。
何か意味があり恐怖が出て来るの。無意識が恐怖があるって教えてるの。
だからその状態で頑張ることが解決じゃないの。その原因の解決が必要なの。
自分の中に恐怖の感情があるうちは、頑張ろうが逃げようが出て来るよ。
だって自分の中に恐怖の感情があるんでしょ。だから場所が変わっても
人が変わっても、自分の中の恐怖は、ある条件で出て来るのですよ。
でもね、そのある条件ってのは、人が怖くなってしまった原因のヒントですよ。
その条件にメンタルが反応しているのですよ。だからそこから掘り下げるの。
例えば、女が怖い。男が怖い。高圧的な人が怖い。否定されるのが怖い。
嫌われるのが怖い。無視されるのが怖い。失敗を責められるのが怖い。とかね。
その条件付けで傷ついてしまったのですよ。だから怖いし痛いの。だから避けたいのでしょ。
もう痛い思いはイヤだ。こりごり。もうこれ以上、耐えられない。だから避けようとするんでしょ。
それは傷だらけの合図ですよ。ケアが必要な合図。その傷を見てあげましょうよ。
身体的外傷ではないから見えないよね。でもね、それを心的外傷って言うの。
それってトラウマのことね。心の傷ってことなのです。
傷を負ったままコミュニケーションしても無理でしょ。相手はケガ人と思ってくれないよ。
普通の健康な人としての対応を求められちゃうのですよ。それケガ人には無理でしょ。
だからね、先ずはその心的外傷（トラウマ）をケアしてあげてください。
それでケガが治って、健康になってから頑張ればいいでしょ。
だから自分を責めないで、ケアをしてあげて自分がラクになってくださいな。
僕を頼りたい人は、頼ってください。ＡＣは、一人で頑張り過ぎなの。
いいの。いいの。頼れるものは頼る。もうそんな時代になったのですよ。
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