みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人で、自分は悪いことを何もしていないのに
ひどい目に遭う～
と嘆かれる人がいらっしゃいますよね。
自分では、悪いことをしない。だから攻撃されないようにしている。
そう思っているのかも知れません。でもね、それだと周りの人たちを
悪いことをしている悪い人と見ていることになりますよ。
その周りの悪い人みたいになるのは困るので自分は良い子をしている。
そのようになってしまいますよ。これを要約しますよね、周りは悪い人、
そして自分は攻撃されないようにしてるのは、周りは攻撃する人だから。
そんなのはダメだから私はよい子をする。つまり周りは悪い人たち。
このようなコミュニケーションを非言語で発信していることになっちゃうのですよ。
そうじゃないんです
！周りの人が私にいろいろ押し付けるんです～！
そうですか。それでは、それを、どうして断らないんですか？
断ったら攻撃されるでしょ！ひどい目に遭うじゃない！
そう思われるのですね。だけどみんな自分の都合で断っているじゃないですか。
その人達は攻撃されないんです。私だけが攻撃されるんです。
そうですか。攻撃って何のことを言われてますか？暴力？暴言？無視？
たぶん私のいないところで悪口を言っているんだと思います。
そうですか。それは実際に聞いたの？誰か言っていましたか？
たぶん言っています。雰囲気でわかるんです。絶対そうです。
そうですか。どうして聞いてもないのに絶対って言い切れるのですか？
顔色を見ればわかりますよ。それ以外ないじゃないですか。
そうですか。それ以外にないのですか。でもそれはあなたの中でのことでしょ？
じゃあ、どうしろって言うのよう！あなたまで私を攻撃するの！
それでは本当にそうなのかだ誰かに聞いてみたらいかがですか？
そんなの答えてくれるわけないでしょ！みんなグルなんだから！
そうですか。それでも現実を確認してみてはどうですか？
だから、そんなこと出来たら悩んでないですよ～！
そうですか。だけど、何が原因で何も言ってない人に聞けないのでしょうかね？
それは否定されて、罵倒されて、虐げられてきたからでしょうよ～！
何て言われてきたの？
お前はダメだ、お前が悪い、お前が悪いからこうする
って～！
そうですか。だから良い悪いに過敏になってしまっているの？
全部、わたしが悪いんです～！生まれてしまってごめんなさい～
！
はい。今日は、ここまでにしましょうか。大丈夫ですよ。今は、もう大丈夫ですよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス
ＡＣは、キツイ十字架を背負っている人が大勢います。すどうゆうじ
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