アダルトチルドレン！自分なんていない方がいい！なんでもその思考が出て来る原因とは？

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。

アダルトチルドレンの人は、何があっても「自分なんていない方がいい～」となります。

自分は、ダメ人間で何もできないから、自分なんていない方がいい～。

自分は、嫌われているから、自分なんていない方がいい～。

職場では、自分がいない方がみんなもいいだろうから、自分なんていない方がいい～。

恋愛では、この人は、自分といない方が幸せだろうから、自分なんていない方がいい～。

でもね、これって誰も言ってないですよね。ですから自然と自分の中から出て来るのです。

問題は、どうして自分の中に、「自分なんていない方がいい～。」との思いが入っているのかです。

そのような思考が出て来ることを責めてなんていないですよ。

いいですか。入っているものは出て来るのですよ。でも出て来るのは心からの合図なのです。

そのような思いや思考になってしまう原因の何かが、自分の中にあるってことなのですよ。

ですから問題は、その原因です。表面ではなく原因を見るのです。そうなる根本の部分です。

この場合は、自分なんていない方がいい。＝自己価値観が低い。ということです。

では、どうして自分の自己価値観が低くなってしまっているのか？ここが根本の原因ですよ。

そして、自己価値観が低いことの下にある感情を見るのですよ。その感情は何でしょう？

その感情の正体は、「見捨てられ不安」です。この見捨てられ不安が邪魔をするのです。

邪魔と言うか、見捨てられるのが怖い～！だから見捨てられる前に自分が消える～！

それによって見捨てられる恐怖から回避しているのです。でもね、もっと深い部分。

どうして見捨てられると思っているの？どうして見捨てられるのがそんなに怖いの？

ここが核心ですよ。この根本の原因の核心部分です。わかります？なぜ怖いのか？

そうです。もう見捨てられたんでしょ。その経験が心の傷になっているんでしょ。だから怖い。

そんな怖い体験をするくらいなら、自分から身を引いた方がラクなんでしょ。

もうこれ以上は傷つけないほどのダメージを負っているんでしょ。だから避けるのでしょ。

この話って痛いですよね。それにそんなこと見たくないですよね。でもなんで見たくないの？

痛くて見れないからでしょ。なら、どうしてそんなに痛いのよ。それが心の傷、トラウマですよ。

その痛む傷をケアしてあげてください。傷があっては普通に生活なんて出来ませんよ。

心の傷だから目に見えないからってバカにしちゃいけませんよ。逃げる材料にしないでくださいよ。

自分のその痛みを信じてあげてください。痛いものは痛い。傷があれば痛くて普通にできないのですよ。

どうでしょう。何か伝わりましたでしょうか。読んでいて痛いと感じる人はケアしてあげて下さいね。

アダルトチルドレンｂｅアンビシャス　ネガティブ思考の原因に向かい合おう！すどうゆうじ

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