みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、「自分なんか生きている価値がない
」と思ってしまいます。
誰かに相談しても、「そんなことないよ」とか、「考え過ぎなんじゃない」とか、
「元気を出しなよ」、「それでもみんな頑張っているんだよ」とか言われて話にならないのです。
まるで自分が、そんなネガティブなことばかり言っている暗いヤツになってしまうのです。
そして、誰も自分の苦しみをわかってくれなーい！もう誰にも言わない～
！となります。
そうすることで更に対人コミュニケーションは希薄になって行きます。
そして楽しそうにしている周りの人の顔を見て、またこんな自分なんて生きている価値がない
とグルグルとネガティブのループ
に巻き込まれてしまうのです。
ここで僕からお伝えしたいことがあります。僕はメンタルの側面から物を言いますよ。
自分なんて生きている価値がある、ない。そんな思考なんてどうだっていいのです。
そして自分は、生きている価値がないと思ってしまったとしても、それでも構いません。
それがダメとか、ネガティブな考え方はいけないとか言いません。ジャッジしません。
だってもっと大事なのはね、そこに自分なんか生きている価値がないと思ってしまう原因が
あるってことなのですよ。何もないのに自分なんて生きている価値がないなんて思わないのですよ。
そこには何か原因があったのです。だけど忘れてしまった。そうしたら自分なんていない方がいい
と思ってしまう感情だけが残ってしまったということなのですよ。消えてしまいたい。
死んじゃいたいなんて思ってしまう感情も同じです。何もなければそんなこと思わないのです。
自分が生きている価値がないと思ってしまう程のなにか。その何かが問題なのです。
それってすぐに出て来ないでしょ。だって根深い問題なのですからね。もちろん原因はブログで
一般論として語れるような内容ではないですよ。だって皆さん、親も育ちも違うのですからね。
それでも共通していることは、そのように思ってしまう（思わされた）出来事があったということです。
自分なんか生きている価値がないと思ってしまうのであれば、その原因を見ましょう。
一つ一つ掘り下げて、自分の生きづらくなった原因を見てあげましょう。そしてその時の感情を
出来事と共に感じてあげましょう。当然にそう思ってしまう出来事があった。それを感じましょう。
そうすることでケアされます。ケアされれば気持ちや思考が変わってきます。
自分は、生きていていい。無条件に自由に生きることができる。そこに大きな愛があると
感じられるようになりますよ。愛は自分をケアすれば感じられます。
愛を外に求めて振り回されないでください。愛も自分の中。すべての答えは自分の中です。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス すべての事には原因があるのです。すどうゆうじ
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