みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は自信がないです。
そこでそれが良いこと悪いことの判断をすれば、悪いとなって落ち込みます。
だけどメンタルは、そんな表面的なことは関係ナッシングです。
その自信がないことには、原因があるってことを認識するのがメンタルなのです。
自信がない＝肯定できない＝肯定されて来なかった＝ホメられて来なかった
＝否定された＝ダメ出しされた＝文句ばかり言われた＝邪魔にされた。などなどです。
そしてアダルトチルドレンは、その自信の無さから自分を認めていません。
ですから、お金を得ていいとも思っていないのです。
お金を得ている人は他人ごと。自分とは違う。そこで線引きしているのです。
でも、その線引きの下の感情を見てください。
自分には自信がない。だから出来ない。自分には無理だ。
そのメンタルの結果が今、出ているだけではないですか。
どうしたらいいのか。いきなりお金を得られませんよね。
いきなり自信がつきませんよね。ですからまずは、自分のメンタルをケアするのです。
そうするとアレ？自分も出来るかも
！まずはやってみようかな
となるのです。
メンタルがケアされると失敗することにフォーカスしません。
自分は何をしたいのか？自分はどうしたいのか？そこにフォーカスが行きます。
ですからやってみることが出来るのです。僕らセラピストはやりたくないことを
認識できるように引き出します。そして自分のやりたいことも引き出すのです。
やりたいこと、好きなこと、得意なことをやっていると結果が出ます。
仮に結果が出なくても（他人に評価されなくてもの意味）楽しいしラクだし疲れないのです。
メンタルの回復に関し、セラピストは、そのようなことをしているのです。
メンタルのケア。固定概念の打破。新しい枠での考え方。今までにない選択肢。
そうすると視野が広がるのです。自分の悩みが悩みではなくなるのです。
海外旅行に行ってカルチャーショックを受けるようなものです。
それも徐々に変化して行けるのです。知らないうちに好きなことをやっていた。
知らないうちに働いていた。知らないうちに違う悩みになっていた。
そうすべては知らないうちになのです。
だってそれが無意識。意識できない部分なのです。
わたしは何も変わっていない。そう思われるかも知れません。
だけどそれでＯＫなのです。だって本来の自分に戻っただけだもの。
本来の自分は不安がない。やりたいことがやりたい。好奇心旺盛。
できるか出来ないかではなく、とりあえずやりたい。欲しいものは欲しい。
そのようなメンタルなのです。子供と同じ。メンタル年齢５歳。そんな感じです。
本来の自分は、自己肯定観ＭＡＸです。そんな言葉もないけど。
自分はＯＫ！自分はやりたい！自分は欲しい！人生は楽しい！そんな感じです。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 否定される前の自分に戻ろう！すどうゆうじ
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