みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。
アダルトチルドレンの人は、何かと取り越し苦労をします。
相手がどう思っているのか？ああなるのではないか？こうなるのではないか？
変に思われるのではないか？そして嫌われるのではないか？
自分の言ったことや、したことが誰かに影響を与えてしまわないか？
悪い結果が出て大変なことになるのではないか？などなどです。
でもね。それってもう現実の世界からズレてしまっているのですよ。
だけど自分では、それが現実の続きだと思っているのですよ。
だから現実を生きている健康的な人とはギャップが生じて
うまくコミュニケーションが取れないのです。
それでいて本当に変に思われてしまうのです。だって現実ではないのですからね。
だけどご本人は、やはり変に思われた～
私の思った通り～
と思っているのです。
それで変に思われて嫌われて孤立して生きて行けないメルヘンに入ってしまうのです。
もうメルヘンから脱出しませんか。そのメルヘンは、自分が安全じゃない家庭の中で
身に付けて来た生きる術だったのかも知れません。
だけどそれは世間では通用しないのです。あなたの育った機能不全家族の中だけで
使える技なのです。本来は、希望を想像し生き残って来たアダルトチルドレン。
その技が今では、妄想の世界になってしまっているのです。
取り越し苦労には、その思考の下に恐怖の感情がくっついています。
その恐怖の感情は、自分が傷ついたトラウマかも知れません。
もしくは繰り返された恐怖の感情かも知れません。でもどの道、今は不要です。
今、あなたを怖がらせ、怯えさせているのは、あなたの中の恐怖の感情です。
その感情を削除しましょう。そしてトラウマをケアしてあげましょう。
今のあなたにできることは、そのようなことなのではないですか。
自分を責めるよりも、逃れられない恐怖に悩むよりも、今は自分をケアをしてあげましょう。
今の時代、ケアの方法はたくさんありますよ。自分に合ったプロに頼みましょう。
ずっとずっと自分一人で一生懸命にやったのですから、もう甘えていいですよ。
面倒くさくて大変なことはプロに任せてしまいましょう。
そして自分を労ってあげてくださいね。もう頑張りは十分ですよ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス もうラクをしてくださいな。すどうゆうじ
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