みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンの人のお話です。
アダルトチルドレンの人は、肯定されて育ってきていません。
だから、とっても肯定して欲しいし、受け入れて欲しい。
でも、元が肯定される環境で育っていないので、あきらめてしまっています。
そして自己価値観が低い自分が、自分だと思っているのです。
ですから、それが普通～
。だってそれが当たり前～！ってかこれが何か～！みたいな。
でもね、カウンセリングを受けていくと自己価値観が芽生えます。
自分は、自分でＯＫで、自分の人生は、自分が決める価値があり
そんな決める価値のある自分に気づけるのです。
でもでも、問題は、この肯定されてこなかったことに怒りの感情が湧いて来るのです。
先日に書いた記事、アダルトチルドレンの反抗期 がやってくるのです。
怒りの感情が、湧いてくると言うよりは、本当はずっと肯定されなくて怒っていたと気付くのです。
ただ肯定なんてされずに、否定ばかりされていたから、それに甘んじてしまったと気付くのです。
そうすると怒りが押さえられなくなり、怒りが爆発します
。
でも、元々肯定してくれないのですから、その怒りも訴えも肯定されません。否定されます。
それでいて、否定されることにナイーブになっていますから、益々怒るわけなのですこのヤロー！
そしてまた、その怒っている自分を否定されてしまうのです。
そんなだからお前はダメなんだ
！そんなの世間では通用しないぞ！
いつまでも昔のことを言っているな！いい加減にしろ！おかしいんじゃないのか！
そんなこと言ったって仕方ないだろ！じゃあ、今更、どうしろって言うんだ～！などなど。
こんな状況って、厳しいですよね。やぶ蛇みたいな感じですよね。
でもね、自分の感情は、表現してＯＫなのです。
そこから先は、考える必要はありません。流れに任せましょう。
思考でコントロールしても意味がないのです。
その後にスッキリするもＯＫ！余計にダメ出しされて不快を感じ距離を取るもＯＫ！
まずは、自分の感じているものはＯＫと認めてあげることです。
それをどう思うかは他人の自由。他人に任せましょう。
そしてその他人の態度や言動が不快であれば、そこは自分の自由。
言い返して不快に酔うか、距離を取って不快を遠ざけるか、自分が選ぶ人生が展開します。
どちらが良いとか悪いとかは、ありません。
ただ、自分は、どうしたいの？そこに自分の答えがあるし、自分の自由は行使可能です。
そんなことするなとか、やめろとか、他人の自由には侵入できません。
できることは、自分の自由の行使のみです。
他人の自由に踏み込めば共依存の縛り合いになります。
他人の自由を侵さず、自分の自由を行使しましょう。
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