みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンの人のお話です。
アダルトチルドレンの人は、よく自分のせいだ～
と思ってしまいます。
例えば、相手が不機嫌な場合、そのことを自分のせいと思ってしまうのです。
自分のせい
？何か悪いこと言ったかな～
？
アレかな～ コレかな～？ って具合にね。
でも本当は、そのこととは何も関係がなかったりします。
その相手が家でケンカしただけだったり、二日酔いなだけだったり、
上司に怒られていたり、お腹が痛い、歯が痛いだけだったりと。
だけどアダルトチルドレンの人は、自分が悪いと思ってしまっているので気を使います。
簡単に言うと、余計な気を使ってしまうのです。
機嫌が悪い時に、余計なことをされると今度は本当に怒られてしまうのです。ガビーン！
だけど機嫌の悪いその相手は、その不機嫌のストレスを余計な気を使った人に
ぶつけることでスッキリしてしまうのです。（八つ当たりパーンチ
！みたいにね。）
そして気を使った自分も、やっぱり私が悪かったんだ～
と納得してしまうのです。
それからは、相手が無意識にストレスが溜まれば、自分に垂れ流されてしまいます。
だってストレスを受け取ってくれるのですから。しかも自分から。
これでストレスを垂れ流す側と、ストレスを受け取る側の共依存が完成してしまうのです。
さてさて、どうしましょう。それにはまずは気づきましょう。
自分は悪くない。ただそう思わせる環境に育ち、その役を負わされただけ。
君子危うきに近寄らず。金持ちケンカしない。そんな自由もあるのです。
なんで自分だけ～ 運が悪すぎ～
そんなことを言っていないで気づきましょう。
親の不機嫌な顔に対応するには仕方がなかったクセ。
親からの危険を避けるには過剰適応するしかなかった変な習慣と気づきましょう。
本当は、自分は悪くない。ただ自分は自分でＯＫ。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス 変な思考癖を手離そう！すどうゆうじ
追加のマメ話。先日、五反田へセミナーに行って来ました。
そうしたら五反田の川沿いで何かのロケをやっていました。
天気予報かと思って見ていたら、成宮寛隆と杏と、上川隆也だった。
みんなサラリーマン風のスーツとカバンをもって川横の歩道を並んで歩いていた。
そこでカ～ットッ！となってイスで休んでいた。
そこで思いついた。この人達は、どのような感情で演技しているのだろう？
成宮くんに繋いでみた。あのワイス博士に繋がったように（笑）。
そうしたら何も反応はなし。次に上川隆也に繋いでみた。感情検索～！！
なんと、すごい怒りが伝わって来た。顔も怒っている。プライドが高いようでした。
次に杏ちゃんに繋いでみた。やはり反応は特になかった。
そんな芸能人、感情検索のマメ話でした。おわり。
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