みなさん、アダルトチルドレンの人は、人間関係が続かないとか、
感情がコントロールできないって方が多いですよね～。
ですから対人コミュニケーションに支障が出てしまう訳です。
では、この原因って、なんでしょうね？
まず感情がコントロールできないと、どうなってしまうのか考えてみましょう。
そうです。ブチ切れて人間関係をパーにしてしまう訳ですね。
ブチ切れと言っても、相手に出して人間関係を壊すか、出さずに縁を切るのか
どちらにしても、人間関係は続かない訳なのです。
さて、ここからは、メンタルを掘り下げて行きますよ。
まず、ブチ切れる感情から見て行きましょう。そこにあるものは怒りの感情ですよね。
これは、みなさんも、わかりますよね。
では、どうして怒りの感情が溜まってしまっているのかです。
適切に怒りの感情を感じて、適切に排出または消化できていれば溜まっていないはずですよね。
ってことは、何かを我慢して怒りを溜めていることになります。
ここで特に我慢なんてしていない。怒りなんてない。な～んて人は要注意です。
そんな場合は、その怒りの相手先を無意識に見ないようにしているのです。
ですから怒りを認識できない。認識できないけど確実に
怒りの感情は溜まっているのです。怖ーい
そして溜まった怒りの感情は、出口を探し出します。出せるところ。出せる人。そのキッカケ。
なんでもいいのです。ただ怒りは出ようとして、相手を探し、理由を探すのです。
アイツが悪い！アイツは失礼！マナーが悪い！遅い！能率が悪い！うるさい！などなど。
ですからこれは八つ当たりなのですね。実は、具体的な内容は、関係ないのです。
だからその怒りは宛先違いで消化されません。
空振り三振！アウト～！ってな感じです。怒ったのに怒りが消化されないので
その怒りはドンドン増幅し続け、もう治まりがつかなくなります。オーマイガー
では、そんな状態になってしまった時に、どうすればいいのでしょう？
その答えは、自分の怒りの感情の相手先を探すことです。
あなたは、何もないのに怒っている訳じゃないのです。失礼なこと、腹が立つことなど
何かがあって怒りの感情が溜まっているのです。その本当の相手先が本命なのです。
具体的な目の前の何かをした悪い人が問題なのではありません。
実は、その人が何かをする以前から、あなたは怒っているのです。
だから、その行動が許せなくなって、怒ってしまっている状態になっているのです。
関係ない人に八つ当たりをしても、ただのクレーマー扱いです。
あなたが指摘しても、誰も反省なんてしてくれません。立場上、相手が謝っても、
本気じゃないので、やはり怒りは消化されません。
逆に謝っている相手の腹の底の怒りをもらって、さらに怒りが増幅してしまいます。
アイツ謝っているけど反省してないじゃないか～っ！けしからん～
キーッ！てね。
ですから自分のメンタルに向き合ってみて下さい。
自分に失礼な態度、失礼な言動をしているのは、本当は誰なのか？
それでいて自分の怒りの矛先に選んでない人間は誰なのか？感じてください。
そしてその人間に対し、怒りの感情を出せないとしたら何かがあるのです。
出したら怒られる恐怖、出したら嫌われる恐怖、出したら否定される恐怖
出したら認められない恐怖、出したら見捨てられる恐怖、出したら愛されない恐怖
そんなあなたは、恐怖に縛られている。でもいくら良い子を演じても愛されない。
なぜなら、そこには愛はない。無い袖は振れないし、無いものは与えられないのです。
ですから、も～と深く入ってみましょう。そのあなたを縛っているものは愛なのか？
愛は、あなたを脅かさない。愛は、あなたを縛らない。愛は、あなたに我慢させませんよ。
愛は、あなたを認めます。愛は、あなたを肯定します。愛は、あなたを許します。
愛は、あなたを裁かない。そのままのあなたが肯定され許される。そしてサポートしてくれます。
アダルトチルドレンｂｅアンビシャス その求めているものは本当に愛か。すどうゆうじ
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