アダルトチルドレン！自分の自由と他人の自由！その境界がわからないからトラブルが起きる！

みなさん、ご無沙汰しておりました。すどうゆうじです。

今日もアダルトチルドレンの生きづらさについて書いてみます。

今日は、自分の自由と他人の自由、その境界線のお話です。

アダルトチルドレンの人は、自分と他人の境界が曖昧で、これがけっこう難しいのですね～。

では、行ってみましょうか。例えば、主婦の方で、旦那がウザいとします。

文句ばっかり言ってるし、何かを言えば否定して来て、イヤになってしまっているとします。

そのような話の場合に、僕は、では文句を言われて、否定されて、

どんな感じがしているのですか？とお聞きすることがあります。

そうすると、そのお返事は、　だって、しょうがないし～　言っても変わらないし～

それやめてよ～みたいに言ったらいいの？なーんて言われることが多いのです。

わかりますかね～。言って変える、変わらない、それらはコントロール的思考なのです。

ですがコントロールは不可能なのです。過去と他人は変えられないのです。

ですから今、あきらめて我慢するしかない忍の字みたいな結果になっているのです。

じゃあ、どうしろって言うのよ～！離婚しろとでも言うの！子供もいるし！

できる訳ないじゃない！あんた責任とってくれるの！子供は誰が育ててくれるのよ！

いや～随分ときますね～。そこが自分の自由じゃないのですよ～。

自分の自由は、文句を言われたり、否定されたことに関して、どう感じるか。

それを伝える自由までです。例えば、文句を言われて腹が立つ！とか、

否定されてムカつく！とかです。

あんた、そんなこと言ったら倍になって返って来るでしょ！３倍返しだ～みたいに。

はい。そのあなたの感じたことに対し、どうするのか、何倍で返すかは、相手の自由です。

そこにあなたの選択権はありません。それにコントロールも不能なのです。

あなたの自由は、その３倍返しをしてくる相手に何て言うのか、どうするのか、

それがあなたの自由、選択できる範囲です。

だって、３倍返しなんてイヤじゃない。だから我慢した方がいいでしょ。

それであれば、今と同じです。今のままです。それならそれは、あなたの選択です。ＯＫです。

でも、それをやってきて苦しいから、今、相談をされているんじゃないのですか？

だっから～！相談してるんだから、あなたが何とかしてくださいよ～まったく～。

申し訳ありませんが、過去と他人は変えられませんよ～。

自分が変わることで、周りも変って行くことはありますけどね。

じゃあ、私が変わるには、どうしたらいいのですか～！

まずは、その抑圧している怒りと、コントロール思考から何とかしましょうかね。

はい。じゃあ、そうしてください！

急に素直ですね。そしてコンサルティングは続く。

アダルトチルドレンbeアンビシャスすどうゆうじ

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