みなさん、今日はアダルトチルドレンのお話しです。
アダルトチルドレンの人は、自分を否定されて育っていることが多いです。
自分では、否定されていないと思っていても、ホメられたことがないなんてこともあるのです。
どうして？どうしてアダルトチルドレンは、ホメられないで、否定されるの
？
はい。それは、あなたの親もそのように育てられてしまっているから、それが当たり前なのです。
じゃあ、気づけないじゃない
！どうしたらいいの
？
はい。まずは、そのような環境で育ってしまったと知りましょう！
誰が悪い訳でもないのです。そのような中に生まれて育って来てしまっただけです。
親を責めるよりも、育ちを嘆くよりも、今、気づけて、これからを変えられることを認識しましょう。
気づいて、そうか！この不快感は、自分が否定されているからだ！と気づきましょう。
なんで否定するんだ～
！否定するな～
！と怒っても通じません。
受け入れて～ 認めて～
と思って良い子をしていても変わらないのです。
だって、それは我が家の当たり前の行為で、それが普通！ホメるなんて逆にキモいからです。
そんな行為は、知らないし、知ったからって、やったことないし、慣れてないのです～。
ですから、まずは自分が感じましょう！そして表現しましょう！
これは、相手をコントロールするためではなく、自分が感じたこと、
自分の感覚を信じて、相手に伝える練習です。
その伝えたことに関して、相手がどうするのかは、相手の自由です。
その相手が選んだ自由の行動に関して、またどうするのかは、こちらの自由です。
どうせ言っても変わらないからあきらめる！言ってもケンカになるからあきらめる！
言うと１０倍になって返ってくるからあきらめる！言うと怒られるから我慢する！
その思考だと、人間関係全体が、自分は非力で我慢してあきらめる！
との思考がベースになってしまいます。それだといつでも我慢ばかりの損な役になります。
ですから、いつも損な役をやって、我慢をして、それなのに周りの人への不満が溜まります。
でも自分は、言わない、感じない、我慢する、思考で判断して穏便に済まそうと抑圧します。
ですから、周りの人には伝わらないのです。自分がそれではイヤだと伝わらないのです。
そしてまた、どうしてわかってくれないんだ～！と腹の中に怒りを溜めて
人間不信になってしまうのです。でも、その怒りも表現できませんから、
その怒りも溜めるしかありませんよね。
そして、またまた自分の中で感情を抑圧し続けることになるのです。
このような状態では、周りは調子のいいヤツで、自分は損な役の被害者状態です。
それでいて自分の中は、抑圧した怒りの感情ばかりなのですから人間関係なんて
うまく行く訳はないですよね。これだと体がもちませんよ。健康を害します。
仮に体が丈夫だったとしてもメンタルが壊れてしまいますよ。
２０代は、体力があり頑張りきれても、３０才を過ぎると問題や症状が出て来ます。
そううすると、もう体力で乗越えることはできないのですね。
だって、もう散々に頑張ったのですから。その結果、今の状態なのですからね。
勘違いしないでくださいよ。あなたの頑張りが足りない訳ではないのです。
あなたは、もうすでに誰よりも頑張った。だけど頑張り方が違ってしまったのです。
その理由は、自分の問題の原因や症状の原因は、自分では見えないからです。
見えないと言うよりは、その原因を見たくなくて、他の方法を選んでしまっているのです。
その正体は、自分が感じていた感覚、自分の感情、自分の諦めてしまった想いなどです。
自分がつらいので見たくなくて隠してしまったものを自分では見れないのです。
ですから、そこは、プロに頼んでください。自分で見えないものは、どうしようもできないでしょ。
そして自分の感情を取り戻してくださいな。だってそれが本来の自分でしょ。
そうじゃなきゃ空虚すぎて、生きているのがイヤになっちゃいますよ。
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