みなさん、今日はＡＣ、アダルトチルドレン系のお話です。
今日のタイトル、「頑張ることは自虐です。」って聞いて、みなさんは、どう思われますか～
頑張らないで、どうすんの～
！ 頑張らなくてもいいの～
？
それではダメな人間になってしまうのでは～
？それでは認めてもらえない～
など。
いろいろ思われるのではないでしょうかね。だけど、ここがとっても大事なお話なのです。
とりあえず、頑張ってうまく行っている人はいいです。ＯＫです。
でも頑張っているのにうまく行かないって思っている人は聞いてくださいね。
何かのヒントになるかも知れませんからね。まず、頑張ってもうまく行かない、その頑張り。
自分は、それを頑張りたいのか感じてみてください。
こうなりたいから頑張る！成績を出したいから頑張る！認められたいから頑張る！
そのような頑張る理由があるのでしょうね。でもここで感じていただきたいのは、
今、その頑張ってやっていること！それやりたいですか？ってことです。
こうなるためには仕方ない！成績を出すためにはやらなければならない。仕方ない！
頑張らなければ認められない！頑張らないヤツは怠慢だ！またいろいろでしょうね。
でもそんな思考的な大義名分は聞いていません。今、自分がそれをしたいのかです。
もし、したくないのに頑張っているとしたら、いくら頑張ってもうまくなんて行きません。
じゃあ、どうすればいいの？ 誰がやってくれるの？やらないでいいのか？
怒っても始まりませんよ。その怒り！自分が本当は、何に怒っているのか感じてください。
本当は、やりたくもないことをして怒っているでしょ？
そしてやりたくないことを我慢してやっているのに認めてもらえなくて怒っているでしょ？
水は、上から下に流れます。あなたがいくら頑張って押さえても止めても下に流れて行きます。
コントロールは不可能です。あなたが頑張るのは水を流さないことを頑張るのでありません。
あなたが頑張ることは、その水が下に流れてしまうことを認めることです。
本来、水は上から下に流れます。それを健康な人は知っているのです。
ですから、その頑張りを、手伝ってもらえませんよ。変ったことしてるね～
程度です。
だから余計に、怒らされて、孤立してうまく行かないのです。
その、水を流すな！コントロールしろ！お前が押さえろ！お前がその役目！
水が流れたらお前のせい！そんなお前は悪い！そのような幻想の呪縛に気づきましょう。
なんだか難しい話に思えますかね～。それでは最後に一言。
あなたが頑張るのは、あなたが心の底からしたいと思うことだけでＯＫです。
それ以外は、入れられた思考、入れられた概念、僕の言うところの呪縛
です。
もういいじゃないですか～。もう自分を許してあげましょうよ。
もういっぱいいっぱいなんじゃないですか～。もうイヤだ～って言っていいですよ～。
そんな頑張りは、自虐
です。要りません。だって自分が喜んでないでしょ。
もう気づいていいんじゃないですか～ それともこのまま行きますか。
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