先日、メッセージにご質問が届きました。
僕は、ブログのメッセージでは、個人的な相談は受けつけていません。
その理由は、メッセージの相談で解決できるとは思っていないからです。
でも匿名、仮名で公開であればお答えしますとお返事をしています。
それであればコメント欄と同じですからね。
そんな訳で、今回は下記のメッセージを、みなさんとシェアしてみたいと思います。
僕のコンサルティング、意見、やり方などが絶対とか、そんなことはありません。
そこのところも、みなさんならどう考えるかなどもシェアできればと思います。
以下メッセージ本文。（掲載は承諾済みです。）
Ｑ．突然のメッセージすみません。
相談にのって頂きたいことがあるので聞いていただけませんか？
私の彼はパニックになって２年目です
その彼のことなんですが セックスの後にすごい嫌悪感や罪悪感を感じて
不安定になってしまいます。
毎回、別れ話になったり 私を拒絶したりします。
元気もなくなるし 暗い顔をします
ひどい時は寝込んでしまい薬を飲んで少し楽になるようです。
私は毎回こんなことを繰り返すのがとても辛いので
何か解決策はありませんか？Ａ子より
Ａ．Ａ子さま、あなたが深い悩みの中にあり、どうにかしたい気持ちは伝わって来ます。
カウンセリングでは「過去と他人は変えられない」との言葉があります。
この意味は、彼のパニックは、彼の問題であり、彼がどうにかするしかないのです。
Ａ子さんは、彼がパニックを治すことを手伝ったり、何か協力することはできますが
治したりなど何かをコントロールすることは出来ないのです。
彼が嫌悪感や罪悪感を感じてしまうのは、彼の問題で彼が向かい合うことなのです。
これは、自分の問題と彼の問題とを線引き（区別）する必要があるということです。
これができないと、これから先、彼の問題でも、彼以外の問題でも、他人の悩みが
あなたの悩みになってしまう可能性が大きいからです。
キツイ話ですが、あなたが向かい合うべきは、あなたの感情です。
あなたとセックスをして嫌悪感や罪悪感を感じている彼に対し、自分はどう感じているのか？
毎回、別れ話になって、自分はどんな気持ちを感じているのか？
私を拒絶されて、自分は何を感じているのか？僕がお伝えできることは、自分の
その感情をよく感じてみるということです。彼の問題と、あなたの問題を区別することです。
それでは解決になっていないと怒りの感情が湧いてくるかも知れません。
ですが、あなたが他人の問題を何とかしようとする限りは、悩みは尽きません。
自分を観る必要があります。自分の感情を感じる必要があるのです。
解決は、具体的な彼との問題ではなく、自分を感じ、自分を守り、最終的に
自分にやさしくすることだったりします。実は外の状況はあまり関係なかったりします。
今のその状態に執着させられ、依存してしまうのは、愛情に執着させられてしまう
愛情不足などのもっと深い他の原因が考えられます。
そこに向かい合えた時が、本当の問題の解決になるのではないでしょうか。
状況もあります。タイミングもあります。苦しみ具合も関係あります。
もう自分は、こんなに苦しいのはイヤだと本気で感じられた時に援助者を
求められるのではないでしょうか。それが、タイミングなのだと思います。
僕がお答えするとこのような答えになってしまいます。それでも真剣にお答え致しました。
何かの参考になっていただけたら幸いです。すどうゆうじ
Ａ子さんからのその後のメセージ
今日、ブログを読みました。
今まで彼が不安定になる度に 自分が何とかしてあげないといけないと思ってきました。
でも、いつも私が何を言っても同じで 時間と薬で回復するって感じでした。
これから同じように彼が不安定になった時は 私は自分のことを考えようと思います。
いつも私まで不安になってたから、揉めることもしょっちゅうだったので
これからはそっとしておいてあげようと思います。
彼と何度も話し合ってケンカもしてきましたがいつも離れずにいてくれるし、
嫌なら既に別れてるって言われます。
今まで彼のせいばかりにしてたのかもしれません。
ブログを読ませていただいて 気持ちが楽になりました。
ありがとうございます。Ａ子より
僕からのメッセージ
気持ちがラクになっていただけたのなら幸いです。
僕の答えが正解という訳ではありません。
いろんな答え、選択肢の中から、あなたが自分の求めるものをチョイスするのです。
ですから人のせいには、できません。自分の人生は自分が選んでいるのです。
この記事のコメント欄なんかも参考にしてみてくださいね。
このブログは入口でしかありません。
これから先に、自分を感じて、自分を大切にして、幸せになってくださいね。
このブログが何か少しでもお役に立てたのなら、うれしい限りです。
今後ともよろしくお願いします。すどうゆうじ
！
- ミラーニューロンがあなたを救う!- 人に支配されない脳をつくる4つの実践テクニック -/青山ライフ出版
- ￥1,575
- Amazon.co.jp