今日は、頑張る人、頑張っている人への注意点がテーマです。
アダルトチルドレンに限らず、頑張りすぎる人は、参考にしてみてくださいね。
まず、頑張ることですが、どうして頑張っているのでしょう
それは、目標のために頑張っている
これが、自分のやることだから頑張っている
家族のために頑張っている
その場合は、もうこの時点で要注意です
ＡＣ気質です。
まずは、自分のために、頑張ってみてくださいね。
そして自分のために頑張っている人
だからって安心は、できませんよ。今日は、さらにその頑張りに踏込みますよ。
それでは、頑張ってどうしたいのでしょう
今より変わりたい、変えたい、安心したい、目標を達成したい。なんでもいいでしょう。
その頑張りが、気分爽快で気持ちがいいのなら、今日のところはＯＫです
。
ですが、その頑張りのせいで自分が苦しんでしまっているとしたらどうでしょう
未来をコントロールするために、今、苦しんでしまっていることになります。
もっと違った見方をすると、今の自分を否定してしまっているのです。
今、自分を認めることができないで、未来は認められるのでしょうか
おそらく苦しみが伴っている人は、未来も認められず苦しいのです。
こんなになってしまったら、どうしよう
ああなってにまったら、どううしよう
頑張っているのに、最悪のシナリオばかりになってしまうのです。
そんな架空のシナリオのために、この大切な「今」は、どんな感じなのでしょうか
楽しめていますか もし楽しめていないなら、
未来のために努力する前に、今を楽しく過ごすことに努力をしましょう
そんな未来は、幻想です。幻想に振り回される前に、今を生きましょう
未来は、その今が続くだけです。
ですから今日を、楽しみましょう
ごきげんよう
すどうゆうじ