今日は２週間ぶりにアシュタンガヨガのクラスに参加
私にとって、アシュタンガは今日は５回目
まだ５回目、されど５回目
カラダの使い方というか、
アシュタンガ独特のスキルがあるのだけど
やってるうちはとにかく呼吸とカラダの感覚に意識を集中する
たまに「前説明を受けたのはこの感覚のことか？」とか
ピーン
とくる瞬間がある
ほんの一瞬ね
で、その瞬間の感覚を求めて試行錯誤するのだが
その感覚って、なかなか戻ってこないんだな
たぶん、厳密には２度と戻ってこないような気がする
だから、「今この瞬間に集中する」
「それ」を練習するために、
こんなツライことやってるような気もする
ちょっと哲学的・・・
今日は友人と夕方映画＆食事。
帰宅したら、深い（遅い）時間に・・・
きゃー、今日（17日）が終わっている!!!!!
しかし、意識の上では１７日・・・
なんと「２４時半」をまわってから、キャンプイン
もういったい、何が私を駆り立てているのか分かりません・・・
今回も昨日と同じ「腹筋プログラム」
何をするのか、だいたい分かっているので
やはり、昨日ちゃんとできたところは「ちょい手抜き」
できなかったところは「真面目にトライ」
やっぱり、「あっという間」に終わった
「今の言い方、何か変？」「まぁ、いいや」
自分でツッコミながらも、隊員を勇気づける
そんなビリーに苦笑いしながら、ひたすら腹筋
明日は、最終プログラムだー
何言って笑わせてくれるのかなー
楽しみだ
準備・・・食パンをかるくトーストしておく
１：食パンにケチャップをかける
２：変わってるけど、豆板醤をぬる（ピリ辛になる）
３：とろけるチーズをのせる
４：ピーマンの輪切りをのせる（これ、重要
）
５：焼く→食べる
