６月18日

体重：72.5kg

体脂肪率：19.5%

儲け：なし

体重がいい感じで減ってきてる(笑)

75.9からだから……－３キロちょい！

まあ、だいぶ昼ごはん減らして運動してるし、そりゃ少しは減らないとね

この調子で、まずは70を切りたいところ

でも健康診断で身長か173cmだったから、

bmi22に合わせると……だいたい66kgくらいが適正になるのかなあ

とすると、あと６キロか……

先は長い(笑)

６月14日

体重：63.0kg

体脂肪率：20.0%

儲け：2380円

健康診断で測ってもらったので、

いわゆる乾重量に近い数値かと思われる

意外と家の体重計も精度高いんだなー(笑)

内容的には、脂質高め→尿酸高め→腎臓弱り気味のコンボ以外は非常に良い数字

つまり痩せろということらしいんだけど、

適正体重と呼ばれるとこのちょい上くらいでいい、と言われる。

あんまり痩せすぎるのもよくないんだと。

身長173だったので……

まあ、あと５キロだね(笑)

そして儲けは初の2000円台

そりゃ昨日80円だったから当然ちゃ当然なんだけど(笑)

通算の儲け額が１万円を超えたので、

お祝いも兼ねて上ロースとんかつ食べました(笑)

次は３万円を超えた時点で「いきなりステーキ」行ってみるかな？

６月13日

体重：72.9kg

体脂肪率：20.1%

設け：80円

72キロ台にようやく戻れた！

まあ、誤差の範囲ではあるけど

結局、摂取量を減らしながら運動しないと、とてもじゃないけど体重は減らないねー

その上で休養をバランスよく入れてかないと、疲れて動けなくなっちゃうという(笑)

歳はとりたくないものよのう

儲けはたったの80円……

でも明日はすこし多く行けそうな……予感