日常の不安を安心に変えるお手伝い
心の癒し処 安寧 
安寧カウンセラー
torie認定 自己肯定感カウンセラー
の
よよです(*^-^)
よよってこんな人
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日曜日はなかなか起きられないなーなんて思っていたら
生理になり
この部屋に引っ越して初めて
布団を敷きっぱなし
いわゆる "万年床" ですごしました
前に住んでいた部屋は湿気が酷く換気してもなかなかスッキリ目覚めることはできなかった。
なので、万年床にしたら最後丸１日寝て過ごすことになる。
ほんっと、なかなか起きられない
でも、今の部屋での万年床は
"こたつ"のような感覚でした
１度雨戸を開けて空気を入れ替えて
猫達にご飯をあげて
歯を磨いて
温かいお茶かホット豆乳をいただく
ホット豆乳のときは猫達にもお裾分け
これはいつもの朝と変わらない
再び布団に(正確には毛布)入っても
本を読んだりブログを読んだりして
そんなときの時間はゆっくり過ぎていくのを感じます。
「もうこんな時間かっΣ(ﾟДﾟ)」
「寝て終わってしまった( ´△｀)」
っていうのが引っ越してからなくなりました
気づくとそばにいる
生理でだるいから、家事をする気になれなかったはずなのに
コロコロや100均で昔買ったデスク用のホウキと塵取りで簡単に掃除をして
床用のウェットシートで気づくと拭き掃除していたり
洗濯機を回して
合間に遅めのお昼ご飯を作ったり
なんだかんだ動いている
前の部屋の時はこんなに動けなかったのに
この違いはなんだろうと考えてみた
まあ、引っ越して環境変えたからでしょ？
と言われればそうなんだけど
まず１つは
な～んにもしないことを
自分が許可できている
と、いうこと
そして
どうしたいのか自分に聞く
というのができているんだなって思う
せっかくの休日なのに何もやることがないなんて
寝て過ごすなんてもったいない
と思い詰め
そう思いながらも
何をしたいのかわからない
そうこうしているうちに気づくと眠りについてしまい
休日はいつの間にか終わってしまう
土曜日の晩御飯
コツはね
前の日に計画をたてること
些細なことでいい
明日は何をしようかな
お掃除もしたいし
洗濯もしたい
でね(´ω｀)
できなくても良しとする
翌朝もしも何もする気が起きなかったら
今日はなんもしねーでいいべや
※ 今日は何もしないでいいか
と 決めてしまえばいい
んでもさ(-ω- ?)
先週のセミナーでぶりとらさんが
何かをやりたい時に思考(頭)が遮る何かを言うときは
思考を疑うといい
「本当にそう思うのか？」
と →☆
おっしゃった後の ぶりとらさん の例え話があたいには衝撃的でしたΣ(ﾟﾛﾟ;)
おれさ( ﾟ∀ﾟ)
寝起きにさ「○○したい」って思ってもさ
「眠い～寝ていたい～」
ってなったらさ、疑うの
「本当か？」
って
そしたら
起きて動けるもん(*･ω･)
って
えっ？
そっち？
Σ(ﾟ◇ﾟ；)
眠いが思考？
○○しなくちゃ
Ⅱ
思考(頭)
眠い～寝ていたい～
Ⅱ
魂(本当の自分・本音)
って
思い込みがあったんだわーっ！
Σ(´□｀ )
それに気づいたらさ
なんか
ますます疑わないとだよね
って思ったよ
だって
どっちが思考でどっちが本音だかわからない
わけで(・・;)
以前住んでいた部屋ではもしかしたら
休みたかったわけではなくて
なんらかの動きをしたかったのかも(・・;)
だから
寝ているだけなのに体がしんどかったのかもしれない
しんどくても 「５分間だけ掃除する」 って始めると気づくと３０分ちかく拭き掃除していたりするもの(あたいの場合)
これは
疑ったほうがいいかもしんねーな
４月いっぱいまで募集します
よろしくお願いします🍀
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