前十字靭帯再建手術・手術後56日目-8週目・退院43日目-7週目（通院5回目）

通院日

揉みほぐしていただき…

膝は145度

筋力測定は右足比65%

術後6週から6ヶ月

のリハビリ計画をいただいたけど…

今がいちばん靭帯強度が弱いからなのか？

ちょっと膝にひねり加わると悶絶するコトがある。

リハビリメニューは、

13種類のうち2種類は6週以降から試せるけど

1種類は3ヶ月以降から、残り10種類は6ヶ月以降。

完全復帰までざっくり2年と言われているので…

先は長いね～

膝の痛みは、ほぼ気にならなくなったけど

リハビリ頑張ると左膝が腫れるので湿布貼って過ごしてる