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• ジャンプ手前膝を意識する　おしりの付け根からはらのつけねも
• オーバートス　左肩とかちょっと自然でいい
• サーブカット　重心の出し方
• 右手炒めると、スイング遅れやすい　バックスイングかえたてもおくれやすい
• バックスイング　ふりおろしかた
• バックスイングの指
• メンタル注意　おもいでても無視らないと危ない
• くせっけスパイクは厳しい　狙われる
• 弱い力で相手レシーブ当てる時
• しゃがみこんでトス
• ボールみずにトスやレシーブ出来るようにする
• 胸ぐらいで右手を上にあげる意識　ジャンプ中　
• トス　曲げないといけない時のやり方　曲げずにトスする
• メンタルしっかりしないとコンディションと　新しいやり方の時ミスが生じやすい　特に気合
• スパイクふりきるとき　ボールタッチの時　指
• 弱いレシーバーもとるときあるので注意する
• スパイクフォーム　ボール当てるときに意識すること　指
• ジャンプ中左手のあげるところの指　　　　スパイクフォーム
• 右手引く時の指　　スパイクフォーム
• 曲げる方法　回転力足しかた

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