• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• ネット当てて1ブロックのとき　真ん中手前におとす　フルパワーまでいかずパワー強め
• 上から横からのブロックアウト＋レシーバー　順に見切って決め切る
• 斜め前で打つときのさらにパワーがでる斜め前ポイント　しっかりさせる　パワースパイク
• 得意意識に切り替え　ネガティブ意識から
• 斜め前体重移動の意識をしっかりさせる
• トスでフォーム　微調整いるとき　最後で調整
• バックアタックスパイク　よこずれのとき　トス
• ツーでうてそうなとす　難しい時はうつとみせてトス
• レシーブで手を固定で動かせなくても落としたり色々できる　それは先と最後の動きを見切る事でできる
• ジャンプサーブ　上あげてドライブ回転サーブ　人足りない時とかに
• 意識しっかりする　　プレーの好守の切り替えの見切り瞬時に行い自分に集中　全部しっかりさせて
• 心がけ　正月ボケなどオフとった後に思い出すときに
• 吸い込み時　スピード弱いと危ないのですい見込みはspeedしっかりさせる　病気の時注意
• ドライブ回転かけながらがらあきのレシーバー配置でブロックアウト　上から勝負
• フィジカル優先で育てる　テクニック無視
• バックアタックで気にするポイント現在の
• 角度しっかりする　フォームはやめて
• ツーブロック真ん中の上から合わせ多くて合わないときリバウンド　高さとパワーコンディション弱で意識
• 思いっきり飛ぶ癖つくる
• ブロックひいた時違うブロックを使う　レシーバーきつければ

• …
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• …