• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 高く飛んだ時　打つならインナークロスで状況タイミングしっかりさせてクロスする
• 9人制バレーの動き方
• ジャンプトス　助走遅い人にする　早いトスで合わせれるようにできる
• ブロックアウトからフェイントの切り替え
• 練習せずとも出来る力　なんでも　それが出来ていくようにする　
• 通常ネットの上にあてていくよりネット下にあてるほうがぶろっくからはなしにくいけどとりやすい
• ツーブロック真ん中真下打ちからのブロックアウト
• 意識を持つ
• グーでとるとき
• 切り裂く力を＋させる　パワー高さ　　スピードとテクニックだけじゃなくて
• ライトスパイク　もっと高さとパわー引き出せるようにする
• 背中をひねる
• スパイクレシーブ　ちょっと後ろに陣取りたい
• ジャンプサーブ腕
• クロスのブロックアウト難しいタイミングの時使いたい　1ブロック
• 斜め後ろのトス　レシーバー配置みながらぎゃくまきかいてんじゅんきょうだなどある
• ソフトバレー左手の使い方
• 緩いブロックアウト注意　スピードがかなり有利な時やりやすい
• トス　足
• はじめのひとはツーブロッククロスじゅんきょうだで見ながら調整もよい

• …
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• …