今朝は5時半起床
さっさ着替え
ペガサス39で🏃♂️
天気は☀️
気温は7℃
散歩の方3名にご挨拶頂き
ジョグの方3名すれ違い🏃♂️
コースを変えながらの
11㎞でした
水曜日は雨予報なので
明日も血流促進ジョグを継続しよう
土曜日
5時半起床
さっさ着替え
ペガサス40で🏃♂️
天気は☀️
気温は2℃
散歩の方3名にご挨拶頂き
ジョグの方4名すれ違い🏃♂️
8㎞過ぎに挨拶ランナーさん現れ挨拶しの
10㎞でした
今朝は5時起床
前日準備したウェアーに着替え
食事を済ませて
6時の電車で大垣駅へ🚈
天気は雨…８時までは90%
予報では9時に40%になるとか…
駅から折り畳み傘を差し
晴れることを期待しながら会場へ🚶
更衣会場へ到着し
シューズの履き替えなど準備し
30分後には荷物を預け
外を確認すると雨は弱くなり
８時半には雨が上がり👌
気温は9℃
市長のご挨拶など終え
9時に号砲が鳴りスタート❗
Aグループからということで
早めに並び
最前列から４列目…
ペースを上げ
オーバーペースは承知の上でしたが
まさかの3㎞辺りで息が上がり…💧
ペースをかなり落とし
5㎞過ぎに落ち着き戻しながら…
フルマラソンのハーフ通過より
遅くなってしまいましたが
3㎞過ぎどうなるかと思いましたが
5㎞過ぎに立て直し
何とか無事に完走できました
20㎞通過辺りでは
日が差し始め天気も良くなり✨
ゴール後には汁物やおしるこなど頂き
おもてなしが良く
癒され暖まりました👌
大会運営の方々やボランティアの方
沿道での応援の皆様
本当にありがとうございました🙇♂️
さて次は新年のフルマラソンに向けて
体調管理をしっかりしよう
今朝は5時半起床
さっさ着替え
ウインドブレーカー羽織り
ボストンブーストで🏃♂️
天気は☀️
気温7℃
風が強いためか
散歩の方は少なく
ジョグの方3名すれ違い🏃♂️
砂道を通りすぎると
ラジオ体操で１５名程集まる中
迷惑にならないよう
人の輪の中を駆け抜けての
10㎞でした
日曜日は雨予報…
途中滑らないよう気をつけよう