火、水曜日Run

今朝は5時半起床

さっさ着替え

ペガサス39で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は4℃ 

風あり

散歩の方2名にご挨拶頂き

ジョグの方3名すれ違い🏃‍♂️

送りがあり

時間切れの5㎞でした

今朝も5時半起床

さっさ着替え

ペガサス40で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は-4℃

散歩の方3名にご挨拶頂き

ジョグの方4名すれ違い🏃‍♂️

気温が低く風も若干あり

寒い中の10㎞でした

先日のマラソンでは

ほぼフラットコースだった事と

後半足裏の痛みのため

ペースを落とした事などもあり

神戸マラソンの時のように

脹ら脛などダメージは全く無く👌

東京まであと残り1ヶ月と10日

しっかり準備していこう

月曜日Run

今朝は5時半起床

さっさ着替え

ペガサス39で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は3℃

散歩の方やジョグ数名すれ違い🏃‍♂️

フルの翌日と言うことで

血流促進ジョグの8㎞でした

明日はオフか迷いますが

様子みながらジョグしよう

【遅報】木曽三川マラソン大会リザルト

今朝は5時起床

いつものレース用の朝食を済ませ

さっさ着替え

木曽三川公園へ🚗

6時半から駐車場開場ということで

6時50分到着👌

辺りを探索などは

長くなるので置いといて…

10.5キロを4週

2キロと8キロに給水のみと言うことで

他の大会に比べ

珍しく各自家族やチームで

芝生の上でのエイド設置でした

完走しましたが

またまたトラブルありの

42.195㎞でした

ハーフは1時間35分で通過

給水所は人が少なく

周回なので追いつかず

止まってからついでもらい…

（大変そうでした）💧

さらに後半

神戸マラソンと同じ足裏事情が発生し

40キロでは体調を崩し…

pitしながら渋滞もあり

まさかのLapが12分を刻んでしまいましたが

持直しのGoalでした

東京マラソンまであと1ヶ月と少しですが

課題が見つかったと言うことで

対策立てて進めよう