土、日曜日Run

土曜日

6時起床

ゆっくり着替え

ペガサス39で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は8℃

散歩の方数名と

ジョグの方7名すれ違い🏃‍♂️

途中コースを変え

熱田神宮へ向かい

参拝しながら🏃‍♂️

ペースは気にせずの

11㎞でした

日曜日

急遽予定が入り

朝ランできず

お昼過ぎに時間を貰い

さっさ着替え

ペガサス40で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は9℃

3㎞過ぎの公園付近では

家族ずれが多く

ジョグの方4名すれ違い🏃‍♂️

向かい風の強い

10㎞でした

月曜日はオフとし

暫くジョグを続けよう

木、金曜日Run

木曜日

5時半起床

ゆっくり着替え

ペガサス40で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は5℃

散歩の方2名にご挨拶頂き

ジョグの方5名すれ違い🏃‍♂️

スタートが遅く

日が昇り始め

北風が強い

10㎞でした

今朝も5時半起床

さっさ着替え

ペガサス39で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は5℃

散歩の方数名と

ジョグの方5名すれ違い🏃‍♂️

送りがないので

ペースは気にせず

血流促進の10㎞でした

週末は距離を少しのばし

様子を見てみよう

水曜日Run

今朝は5時半起床

ゆっくり着替え

ペガサス40で🏃‍♂️

天気は☀️

気温は8℃

3㎞先の公園では

ラジオ体操が始まり

散歩の方数名と

ジョグの方5名すれ違い

その内2名にご挨拶頂き🏃‍♂️

まだ若干腿の筋肉痛が残る

10㎞でした

明日も血流促進ジョグを続けよう