夏に意外と多い冷え性のメカニズム

この
冷え性
低体温
血行の不良
免疫力の低下
これらは､
健康の面から見ても
美肌の獲得の面から
育毛の健全な面から
見ても
良好な成果を導き出す
のにとても大きな要因であり
カウセリングアドバイスの際に
多くの時間を割き
重要性と改善の必要性を説く
とても大切なポイントでもあるのです｡

冷え性の
体の冷えは体温調節の
メカニズムと深く関係し体深であり
中心部の体温を維持するために手足が冷える｡
人間の生命維持活動に
大切な働きと関わりを持つのが
酵素です｡
この
酵素の働きは､
体温３７℃で最も高まりる。
故に､
体の中心部である内蔵あたりを
３７℃に保とうとして､
環境の変化に応じて体温調節しょうとするわけです。

暑いときは､
四肢末端や皮膚表面近くにある
血管を拡張させ血液の流れる量を増やすことで
外気に向けて熱を逃し､
それでも足りなければ、
汗を出すことで熱を逃がします。

寒いときは、
四肢末端や皮膚表面などの
血管を収縮させ熱の拡散を防ぎ心臓や肝臓などの
重要な臓器が集まる体の中心部に
血液を集め体温を維持しようとします。
そのため
血液が行き渡りにくくなり
手先や足先は温度が下がります。
また､
寒い時の体の震えは、
震えという筋肉の動きで
熱を作り出そうとする体の反応です。

冷え性の
原因として体質的な部分だけでなく、
生活習慣の中での冷えの積み重ねが
原因になることがあり､
東洋医学では､
この事を｢積冷｣と呼び､
エアコンの普及や
衣服やファッションの変化や
食生活の変化や
夜型の生活への変化や
ストレスなどにより
現代人は
冷えを感じやすくなっています。

日頃より
体幹を冷やさない様に
注意努力が必要になります｡

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夏に意外と多い冷え性と男女の違い

この
冷え性
低体温
血行の不良
免疫力の低下
これらは､
健康の面から見ても
美肌の獲得の面から
育毛の健全な面から
見ても
良好な成果を導き出す
のにとても大きな要因であり
カウセリングアドバイスの際に
多くの時間を割き
重要性と改善の必要性を説く
とても大切なポイントでもあるのです｡

低体温とは････
一般に体温を測って36℃未満の人

冷え性とは････
体温などでの区別ではなく､
寒さを感じないくらいの温度でも
全身や手足､下半身など体の一部や
全身が冷えて辛い症状とされている｡

女性の
５０％以上の方が冷え性で､
個人差はあるが､
女性に冷え性多く５０％～７０％の方が
冷えをつらいと感じています。
これは､
女性は男性に比して熱を作り出す筋肉が少なく、
皮膚の表面温度が低くく貧血や低血圧が一因と考えられ､
また､月経の影響などで腹部血流が滞り易いといったことも、
女性に冷え性が多い理由と考えられる。
当然､
冷え性はイコール冬季を連想しますが、
空調管理の行き届いた現代では､
冷房による夏の冷え性も多く見られます。
外の暑さで汗､冷房がきいた室内で冷やされ、
汗が乾く時に
熱が奪われて冷え性の原因に､
更に､
冷たい飲み物の摂取や
暑いからとシャワーですませる
といった夏の生活習慣も冷え性を招きます。

男性の
１０％前後の方が冷え性で、
女性特有の物ではなく男性でも
悩んでいる人はめずらしくありません。
特に､
高齢者にもある冷え性に問題が多い｡

男性の冷え性の原因は、
運動不足による筋肉の減少やストレス過多、
生活習慣病による動脈硬化などが
関わるケースが多いのが特徴で､
特に
高齢者では動脈硬化が進み、
血行が悪化した結果として
冷え性が起こることも多いのです。

これらの事実を知り
日々の生活を注意することが必要です｡

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＊番外＊　リュウグウノツカイ(竜宮の遣い)は何かの前兆？

すいません！！
これは本来の
ブログの主旨である
美容関係内容
ヒューマンプロファイリングとは関係なく
個人の興味関心を不定期にＵＰしたもので､
関心のない方はお手数ですが
スルーで願います｡　m(u_u)m

標準和名　リュウグウノツカイ(竜宮の遣い)
分類学上
界　　　:動物界　　　Animalia
門　　　:脊索動物門　 Chordata
亜門　　:脊椎動物亜門 Vertebrata
綱　　　:条鰭綱　　　 Actinopterygii
亜綱　　:新鰭亜綱　　 Neopterygii
目　　　:アカマンボウ目　　　Lampriformes
科　　　:リュウグウノツカイ科 Regalecidae
属　　　:リュウグウノツカイ属 Regalecus
種　　　:リュウグウノツカイ　 R. glesne

リュウグウノツカイ
　　　神秘的で
　　　お伽噺話のようなネーミングと同じで
　　　中層～深海に生息し
　　　その生態や姿を見る事は非常に珍らしく､
　　　大きな地震や海底での地殻変動などの時に多く出現し､
　　　浅瀬などに打ち上げられ弱った姿を見るケースが殆どです。
　　　地震の予兆や何か災害を予見させる存在ではと
　　　その姿を見るのは極めて稀少である｡
　　　発見された時には必ずといっていいほど
　　　テレビやニュースに取り上げられます｡
　　　もし
　　　これが捕獲されたとのニュースを見ることがあれば､
　　　それは
　　　地震の前兆･･･？
　　　それとも
　　　深海で何かが･･･？

　　　オトヒメエビとウツボの囁きでした｡　(*⌒∇⌒*)
　　　

＊太刀魚のように立って泳ぎ､体色もシルバーも似ており近似種では？

＊これは大物､初めて見た人はきっと｢海獣､魔物｣なんて思うでしょう

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夏の汗と健康美肌との関係

汗を流すことによって､
体の中の老廃物の流れや
血流量と排泄を盛んにし
体調を整えストレスを発散させ
美肌効果への期待が持てます。

また不要な
体内塩分の排出や
動脈硬化を予防します｡
汗は血管を
若々しく
毛穴の詰まりや
汚れも浮かし出してくれます。
さらに､
血行が良くなり
新陳代謝が活発になり､
肌にとって理想的な環境に
整えてくれるのです。

汗腺機能の低下で
汗の濃度が濃くなり
尿素と酷似する成分によることで
汗による体臭がキッイ人となります｡
汗を多くかくことは､
汗腺の機能の回復と予防に繋がります｡

汗腺は､皮膚に沢山あるが
全てが働き機能していているわけではなく､
部分的で上手く活動していない汗腺があり､
日頃汗をかかない人は、
ベタッとしたり
匂いがきっい体質になっているので、
汗腺機能を上手く働かせ本来の無臭体質へ。

汗腺が上手く機能することで、
必要なミネラル分は血液に再吸収されるため、
水分と少しの塩分だけが汗となり排泄される
これが｢よい汗｣です｡
体の内側を温めることにより、
長時間汗腺を開かせ汗をかくようになれ､
その汗の蒸発によって体を冷やすのです。

２週間ほどの
汗腺トレーニングで、
夏を快適に過ごせる健康的で
消臭された汗をかけるようになります。

汗腺トレーニングの方法として

４３℃位の熱めのお湯を浴槽に少なめに張り
　　まず両膝下脚と両肘下手を１０～１５分つけると
　　５分位で汗が出始め汗腺に刺激を与えます。
ぬるめのお湯を足し低めの温度にし､
　　１０～１５分位い全身を湯船につかり
　　リラックスした状態で汗腺を休ませるようにします。
　　この時に更に酢を入れるとより効果的です。
お湯から出たら、
　　タオルで十分に水分を拭き取り､団扇などでゆっくり
　　クールダウンしくつろぐながら水分を補給し､
　　直ぐには服を着ず汗をそのまま乾燥させます。
エアコンの効いていない部屋で
　　ゆっくりとくつろぐことが大切です。

このトレーニングにより､
汗腺の機能が高められ良い汗に変わり
バランス良く体を冷やしてくれるようになります。
この時、
リンゴ酢や黒酢などの入った飲み物や
水分とクエン酸を補給するともっと良いそうです。

汗腺トレーニングの時間の無い人は
乾布摩擦も効果的だそうです。
乾いたタオルで、
手、腕、足、すねなどの皮膚を
毛の流れに沿って５～１０分ほど
熱く感じるまで摩擦するだけで
同じ効果が得られるそうです。

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