美肌は規則正しい

美しい肌は

その表皮である

５層の深部から角質層の表面までに

古い順に自然に

[アカ｣として

はがれ落ちるまでは､

約１ヶ月(平均２８日)かかり

新旧の表皮細胞の入れ替わりが常に行われている｡

この新陳代謝を表皮の

ターンオーバーといい

この代謝作用のおかげで皮膚は常に

フレッシュさを保ち美し肌の重要な要素でもある｡

このターンオーバーが

規則正しく順調であれば

保湿力の機能の未完成のままの細胞を

過剰に角質細胞内に産生させたり

剥がれ落ちるべく細胞が残ってしまったり

つまり､

角化が順調に行われない皮膚は

ザラザラして硬くなり

白い粉を吹いた状態になり

肌の健全性だけでなく美肌からも遠のきます

この角化が

正常に行われるためには

動物性タンパク質とビタミンＡが

必要な栄養素であり､

ビタミンＣはこれを助ける

また､

洗顔やパックなどで適度適切的に

古い角質を除去する事も代謝を助ける

ことに繋がります｡


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助言アドバイス

脱毛の予防ポイント

＊ 心身の過労､心労を避ける
　　
＊　上手なストレス解消を心がける

＊　適度の運動と規則正しい生活

＊　睡眠を十分にとる

＊　頭皮頭髪は常に清潔に

＊　毛根をふさぐフケをためない

＊　頭皮マッサージ血液循環をよく

＊　強く､頻繁なパーマ･カラー･逆毛を避ける

＊　まとめ髪､ポニーテールや結う時には
　　　　　　毛根に負担の少ないスタイルで短時間に

＊　バランスのとれた食事
　　　　　　特に赤身の肉、魚､大豆類､卵､乳製品､
　　　　　　海草類などの良質のタンパク質を
　　　　　　しっかり摂り脂質はひかえる


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助言アドバイス

お肌の乾燥と水分量

健やかで滑らか肌には

皮膚の水分量が大きく関わっており

＊ 角質層で・・・・・・１５～２０％

＊ 内部､表皮･真皮で・・６０～７０％

この両者の水分量の差は

角質層が水分の通過に対する強力な

壁となるバリアゾーンのおかげです｡

しかし

冬の乾燥や湿度､気温､風､空調など

外部環境による生活湿度が一般的に

５０％以下になると

お肌である角質層からは

水分もどんどん経皮喪失され

角質層の水分量が

１０％以下になると

肌がカサカサになり潤いと柔軟性が

なくなり肌荒れ､小ジワへと進行する｡

これを防ぐには､

生活環境の管理(湿度･気温･風)を心がけ

お肌(角質層)に化粧水などによる

ローションパックで失われるもの

以上の水分補給し

クリームの有用成分とともに

油分による皮膜をつくり

補給した水分が失われないようにする

ことがとても大切です｡


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助言アドバイス

薄毛の原因と特徴

｢男性の薄毛｣

　前頭部や頭頂部の太い頭髪の中に

　細くなりだした頭髪が混じり始め

　髪が薄くなった状態｡

　その原因は遺伝であり､

　男性ホルモンが毛乳頭や毛母細胞の

　活動を抑えるためである｡

　側頭部と後頭部は変化が無く

　前頭部と後頭部との差を強く感じられ､

　本数の減少よりも毛の細りによるうぶ毛化で

　早い人で１７才位からはじまり

　多くの場合､３５才位で発症する｡


｢女性の薄毛｣

　頭頂部に細かい頭髪が混ざりだし

　薄毛と感じる状態｡

　女性は更年期から発症する事が多く

　本数の減少が大きな原因である｡

　ヘアサイクルの

　休止期が長くなってしまうと推測され

　頭髪が抜けても次の毛髪が直ちに新生されず

　結果的に毛髪数が減少し薄毛化する｡


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