明日の計画

初はつまらないことでもいいんです。
明日の計画でも、今週の計画でも。
今週は映画を観て泣こうとか、
本屋によって新しい小説を読み始めようとか。
そのうち、やったことのないものに手を伸ばしてみようとか、
怒ったり落ち込んだりしないで乗り切ろうとか、
気持ちの部分に進んでみたり。
そんなちいさな計画を続けていくことは、
毎日にリズムを与えてくれます。
ちょっとしたことを実現するのは、ちょっとした充実感があります。
ちょっとした充実感が、ある時気がつくと
大きな変化になってることもあるかもしれませんね。

希望

何かを願うことに疲れてしまうほど、
世の中はめまぐるしく変化し
何かを求めることをあきらめてしまうほど、
人の思惑が複雑に絡み合い
ささやかな夢は雑音にかき消されそうだけど
希望という言葉を口にする時、
もう少しだけがんばれそうな
もう一歩だけ前に進めそうな
そんな気がするのです。

逃げる場所を作る

全ての関わりを一時的に
切ることができる場所を決めておきましょう。
例えば、自分の部屋。
あるいは自分だけが見つけた眺めのいい場所とかでも。
自分の部屋だったら、椅子に座るのかベッドに潜り込むのか、
はたまた、用意した水を一杯飲むのかという
ディティールも決めるといいかもしれません。
一種のマインドコントロールかもしれませんが、
自分が「ここにくれば大丈夫」という暗示に
かかりやすい場所を持っているということが
そこに逃げ込むほどに追い込まれない
安心材料として機能すると思います。
なにかとストレスの多い世の中ですから。