息は吐く方を意識する
長い距離を走る場合、
息は吸う方より吐く方に基点を置くそうです。
きちんと吐くことで、
走っている時の体に必要に空気が入ってくるといいます。
情報もそうなのかもしれません。
必要な情報は、持っている情報を
アウトプットすることで入ってくるのかも。
きちんと吐いてしまわないと、中身がなかなか入れ替わらない。
長い距離を走るからこそ
持っておきたい知恵のひとつです。
無防備な笑顔
例えば母親に抱かれる赤ん坊や、好きな人に寄り添う女の子。
相手を信頼して、相手に自分の一部を委ねた人の笑顔は
平和の象徴のようです。
そしてその笑顔には必ず受け止めてくれる人がいる。
自分のナチュラルな表情を自分で見ることはあまりないのですが、
眉間にしわ寄せてないかなと思ったり。
無防備でいられないくらい、
人が人に優しくなくなっているのでしょうか。
もっと柔らかな社会の仕組みができないものでしょうか。
時々、大胆な発想を
自分らしくないことに挑戦するのは勇気が必要だし、
リスクを伴うこともあります。
だから想像だけ。ちょっと自分らしからぬことを想像してみる。
一度想像してみると、それを現実のものに
しようとまでは思わないものの、気になってその想像の
近くまでいってみたくなるものです。
そしてそれが知らず知らず、
自分の行動の領域を広げていく糧になるのだと。
自分の体験することを
少しだけ多くすることになるんだと思います。