つむら心理士 -35ページ目

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11Feb
- 矛盾
  こんばんは僕たちは矛盾に充ち満ちた生き物です。矛盾とは矛と盾を由来とした韓非子の故事成語です。この矛はとても鋭いのでどんな盾でも貫ぬくぞ！！いやいやこの盾はとても硬いのでどんな矛も貫けないぞ！！で、それを聞いていたオッチャンはこう言いました「んじゃ、その矛でその盾を突いたらどないなるん？」どないなるんやろ〜で、矛盾とは論理的に辻褄の合わないものとして使われるようになりました。でね。ここまで書いていた時、メッセージが来ました最近、メルマガ送ってないんですかー？って。すいません〜すっかり忘れてた〜ひらにひらに申し訳ありません。で、急遽、メルマガにて「矛盾」について書かせて戴こうと思います。ね。そーですよね。読者登録してるのにメルマガが一向に来なかったらえーって思いますもんね。確かに確かに。今年は、不定期にはなるとは思いますが、メルマガもしっかりと書かせて戴きます。どうぞ何卒よろしくお願い致します。ほんと申し訳ございません。本日書きたかった内容は、矛盾に充ち満ちている僕たちの人生を責めるでもなく、否定するのでもなく、矛盾から学べることがとても沢山あり、矛盾を過度に指摘しないって事が大切じゃないかなって内容です。良かったらメルマガに登録してくださいねメールマガジン←こちらです。壺売りつけたりしませんからご安心ください。おもろなかったら速攻解除で本日は22時に配信させて戴きます。ありがとうございますほんと申し訳ありませんでした。素敵な3連休を。津村健司Osaka Cocoro Terrace
10Feb
- 自分の心を操ってみる
  こんばんは本日の大阪はシトシト冷たい雨。どんより曇った空から雲の滴が舞い降ります。ひと雨ごとに季節は春を連れてくるのでしょうね。心の中が土砂降りの時や本日みたいにシトシト雨やどんよりとした曇り空の時、どうしても人は鬱々とします。突然、何かのきっかけで、そうなることもよくあること。そんな時、私はこんなことをしていますまず、神さまがジョウロで水をかけているイメージをします。（神さまごめん)ジョロジョロジョロジョロ水を地上に注いでいます。で、今度は自分をイメージの中で巨大化していきます。で、神さまとバトンタッチします。神さまありがとうその役目は僕が担うよってね。で、今度は、自分が巨大な金の神さまとなって、ジョウロで地上に雨を降らしたり、曇り空にしてみたりをします。神さまは仏陀でもいいですし、キリストさんでもいいですし、その時にイメージ出来る神さまと自分と役割をタッチするわけです。言うなれば、自分と神さまを同一化するわけですねそうするとね。自分の中の心のお天気が自由自在となります。何故ならお天気は神である自分がコントロール出来るわけだから雨を降らせるのも自由自在。お日様を照らすのも自由自在。暫く、雨のままでいようかなってシンミリの心を創り、さあ、そろそろお日様を覗かせようって朗らかな心を創り、自分の心の頂点に自分を置くってことを私はわりとよくやります心はイメージの世界であり、そのイメージは無限大なわけですからそんなことも自由自在なわけですね自我を語る時、人はどんどんどんどん自分本体から離れていきます。自分を人に説明する時に、歳はいくつで生年月日は何年何月何日で生まれは何処何処で何処何処に住んでいてこんな仕事をしていてこんな経験をしてきてこんな想いを持っていてなーんてことを伝えていきますが、そんなことは自分の断片の一部の羅列に過ぎなくて、自分という存在の本質を相手に伝えるということは基本不可能です。で、説明すれば説明するほど自分という本質からは遠のいていく。言わんや、自分で自分のことをよく分かっていないしね（正確な全てを)自我とか愛とかは最上位の概念であり、定義するのはとてもとても難しい。（多分、誰にも無理)だって、概念なんだからだから、それを考えすぎて、（自分なりに)それを勉強しすぎて、（自分なりにやでー)理論や理屈の狭間に陥り、にっちもさっちもいかなくなった時、フッと湧いてきたのが、神さまからのバトンタッチで、心の中の自分自身が自らの心のお天気を操るイメージですそれは可能で、比較的すぐに出来ちゃいました最上位概念である自我ちゃんを心の頂点に据えてみた。ってこと。効果のあるなしは人それぞれ。保証は致しませんからクレームなしででも、本日みたいなシトシト雨の日に静かに目を閉じ、呼吸を意識し、自らの心の中に自らが入り、神さまにお願いしてお越し戴き、役割を神さまから自分に変わってもらい自らが自らの心の天気を操る神となる私の場合ですが、こんなイメージを持てるようになってから、鬱々した心のお天気が長く続くことはホントなくなりましたあくまでも、ご参考程度に自分自身が自分自身の最上位素敵な夜を。津村健司Osaka Cocoro Terrace
09Feb
- 過去という名の怪物
  こんばんは過去に振り回される自分を否定するってことを我々はよくやってしまいます。ある意味、仕方がないことだし、自分を守る為にやっていることだから、決して間違いというわけじゃなく、否定することを、それじゃあダメだよって、否定することのほうが間違っているってこともよくある話ただね。全てとは言わないが、皆んなとは言わないが、なるべく、なるべくなら、過去への[原因探し]はやめた方が良いと私は思っています。何故なら、過去に、きっかけはあったとしても、原因なんて実はないことの方が多いのだから。過去を探求するならば、その起こった出来事による自分の反応を思い出し、その反応が今に繋がっているって本当の意味で気づけたなら、じゃあ、繰り返さない為にどうすれば良いかをひたすらに考え、戻り、考え、戻り、また考えて、少しずつ少しずつ勇気を持って変化ある行動をし、実感していく。そして、新たな自分を発見していく。言うなれば、過去というものが存在する意味や意義があるとしたならば、その過去から何を学ぶのか？その過去から何が学べたのか？が最も大切なことだと私は真に思います。そのプロセスを経ないといけないことは、辛くしんどいことには間違いはないけれどそして、過去に執着があるならば、その執着している自分に自ら気づき、自らの癒しを丁寧に丁寧にじっくりじっくりと行うこと。よくその状況でも上手く今まで何とかやり過ごして生きてこられた自分をキチンと褒めて、キチンと労い、キチンと癒してあげること。今の自分を形作った［かもしれない]過去というものから抜け出す為には、ある意味、辛く痛みを伴う儀式というものが、実に悲しいけれどついてまわってくるものです。でね。過去をこう捉えることも出来るわけです。それは、実は過去なんてものは、本当にその時にどう感じたかどうかさえもあやふやなものであり、その過去は、今の自分が今の自分の都合に従って書き換えられたものの可能性が非常に高いかもしれないってこと。その要素もあるってことをしっかりと頭に入れておく。確かに、衝撃的な事実や厳しい出来事に遭遇したり傷ついたりすることが誰しもにあったりするけれど、その時に、当の本人が本当にどう思い、本当にどう感じていたか？なんてことは本人さえも不確かであることがとても多い。で、その過去の出来事そのものが、今の自分を形作っているというある種の安定感の檻（良くも悪くも)に囚われた瞬間に、人は前を向いて歩けなくなったりもします。一歩も前に進めなくなり、グルグルグルグル回ってしまう。だから、過去なんてものは無いもので、過去に起きた出来事は出来事として受け入れ、その出来事により傷ついた自分をしっかりと癒してあげて、手放していくってことだけを心がけた方が良いって私は思うのです。繰り返しますが、なかなか難しいだろうけどさ。もがいてしまって苦しいだろうけどさ。そしてね。心理なんてお勉強をしてしまうと、過去の原因探しに終始して、その原因が、例えば親であり、例えば先生であり、例えば友だちであり、例えば旦那であり、その全ての原因が自分以外の他者であったとしても、今の自分を形作っているものが全て、そのせいだって生きることほど自分を縛ることはない。（こいつが執着)自分を大切にするってことは、厳しいようですが、とても辛いことですが、過去に向き合い、過去を受け入れ、そんな過去達に振り回されざるを得なかった（反応)自分をキチンと愛し、弱さを認め、辛さを癒し、哀しさを優しさに変えて手放してやるってこと。二度目の人生を歩むのに遅いことはなく、二度目の人生を歩む為には過去を手放してあげる。逃げずに向き合い逃げずに受け入れ逃げずに癒し逃げずに手放す。そして、一旦手放すと又手に入れようと戻らないで済むような自分を創る。それが今を生きるってことだって、私は強く思っています。実に辛く、悲しく、厳しく、情け無く、どうしようもない無力感に囚われて、バランスを取る為に必死で自分の心を守るが為に、本意じゃなかったとしてもやってしまった自責や他責の日々すらも、でも、そいつらも、かけがえのない自らの大切な感情で、かけがえのない自らの大切な心であり、かけがえのない歴史です。（だから、黒歴史なんてのは無いのよね。)向き合い、抗い、受け入れ、抗い、泣き喚き、受け入れ、抗い、泣き喚き、そして、そんなプロセスを踏んできた自分を認め、褒めてあげ、手放す。そんな人生が本当に本当に腹の底から嫌ならば、ひたすら今をひたすら今だけを信じて生きること。それが未来の扉を開きます。乗り越えてきた人達は皆んなきっとそうしてきたし、今もどこかで誰かが必死の想いで闘っている。過去という名の怪物とね。だからさ。決して自分一人じゃないんよね。誰かがそんな勇気をあなたに示してくれています。一人じゃないんよね。一人じゃないよ。だからさ、どうか自分を責めないで、どうか誰かを責めないで、苦しむのは他ならぬ大切な何よりも大切な自分なのだから。でね。でね。時間がかかるかもしれないし、簡単な道のりではないかもしれないけど、いつかいつか、必ずきっときっと気づく時が来るはずです。そんな自分で大丈夫ってね信じてあげてね自分というかけがえのない存在を。素敵な週末をお過ごしください津村健司Osaka Cocoro Terrace
08Feb
- 人々へ
  こんばんはあなたがそこに居るだけで、あなたがそこに居てくれるだけで、私はとても嬉しいし、私はとても幸せです。私を好いてくれる人も、私を嫌ってくれる人も、私の存在なんて全く知らない多くの人も、ただただそこに居てくれるだけで、ただただそれだけで、私はいつも幸せです。愛し合った日々や憎み合った日々やいがみ合った日々や共に抱き合った日々や共に泣き明かした夜やすれ違いもしなかった日々であっても、そんなものたちを全て全て皆んなで持ち寄って、あの世で仲良く笑い合おうよ。全てはとても良い思い出になるはずだから。ラブレターちゃいまっせ全ての人々へ、全ての人々の大切な人々へ、そして、全ての人々にとって、今は大切じゃないかもしれない全ての人々へ。あの世がもし、もし、あるならば、仲良くならないわけないじゃないこれが、今を懸命に生きることであり、自分をサラリと大切にすることであり、自分をキチンと愛することに繋がっていくって、多分私は思います多分やでー知らんけどだからさ、皆んな、皆んな居るってことがとても大事です。癒しが必要な人はゆっくりと癒してください。変化が必要な人はゆっくり変化してください。そしてさ、どうせ僕たちはいつかは仲良しにきっとなれるのだから何も恐れることなんてないのさだから、そこに居てくれてありがとうおやすみなさい津村健司Osaka Cocoro Terrace
07Feb
- 知らんがなーの連発版^ ^
  こんばんはいやー、今日も寒かったですねーちゃぶいちゃぶいさてさて、本当のことなんてないさって嘯いて（うそぶいて)生きるより、本当のことがあるかもしれないし、本当のことはないかもしれないって生きる方が楽であり、勇気だ正義だとごもっともを並べるより、弱虫や罪悪を認める方が楽であり、何より、自責だ他責だと騒ぐより、自らが自らを愛することで責めという逃げから開放されていく。だから、愛することを怖れないで自らを人（他者)に優しい人はその優しさを愛してあげてぇ人（他者)に厳しい人はその厳しさを愛してあげてぇただし、自らの厳しさを愛してあげるには、厳しくした他者の気持ちの検証が必要です。で、検証した結果、厳しくされた他者が愛を感じていたならば、◯（にしておこう)厳しくされた他者が愛を感じていなければ、その愛はあなたの勘違いの愛であり、言うなれば、愛というものを利用した体裁を整えただけの都合のいい自分の押し付けってだけのクズ人間、エゴ人間、タコ人間ってだけの事となーるでもね。でもねー。そんな、いや、そんな時こそ、そうせざるを得なかった自分の弱さに気づき、それを丸ごと優しく受け入れ、その弱ささえも愛することが出来たなら、人が人（他者)に対しての厳しさはなりを潜めていくもんです変わって、自分の内部から自然に発生してくるものは、優しさか優しさに包まれた作られた意図的な厳しさってものだけになっていく。そうするとね。実に不思議なことが起こります。今まで以上に、人が、そんなあなたの言葉を熱心に耳を傾けようとし、そんなあなたの言葉に深く感動するのです。そして、その感動がその人の成長や礎となり、その人の成長や感動が、あなたの愛を温めていくあなたの愛を深めていくつまりは、あなたの愛があなた自身を救うのですにゃははははさて、難しいほら、ややこしい自分を愛することを怖れないでぇ自分を愛することをやめないでぇそして、自分を愛することをサボらないでぇで、たまーに愛することって何か分からんから教えてーって言う方がいらっしゃいます。自分の愛し方が分からないから教えてーって言う方がいらっしゃいます。で、私はそんな時、いつもこうお答えします。知らんそこやで、そこ！愛を信じたかったら信じればいいし、信じれなかったら信じなくてもいい。ただ、愛なんて実に抽象的でボンヤリしていて、しかも、メチャメチャ難しい概念で、メチャメチャ学ばないと分からないもので、で、未だかつて、全世界を見渡しても愛の概念を正確に適切に、全ての人に通ずる共通の枠組みの中で、明確に言い放った人はいない。（って私は思っている)それほど心と同じくらい難しい愛の概念をわたくしごときに聞くとはそこやでそこ！！つまりはね。まあ、自分なりに自分の愛について、一生懸命伝えるわけです。で、一生懸命聴かれるわけです。ふんふん。ふんふん。ふむふむ。うんうん。しくしく。メソメソで、愛が分からん？で、愛って何〜？スッテンコロリンだからー、知らんがなーちゃうやんちゃうやんおっちゃん、あんたに愛を込めて話してるやん。それが愛っちゅうものの一つの側面なんやで〜押し売りじゃなくってさ。つまりは、愛が分からん分からんって方は、受け取り方が分からないか、あるいは、おサボりしているかだけー愛は技術であり鍛錬でもあり自ら感じ体感し、体得していくもの。人に聞いてもそれぞれで、本を読んでもそれぞれで、全ては一面を記しているに過ぎなくて、正確なものなんてないものです。だから、愛の定義は自分で自分の中で感じていきながら、おサボりせずに自分自身で考えなはれーってことですただね。その訳の分からん得体の知れない愛ってやつが、なんや知らんけど、自分自身を救います私はそれを信じていて、一生かかっても愛をこうだ！！って語ることは出来ませんだから、知らんがなー知らんけど知りたいなーって思いながら生きていく何故なら、それが幸せってもんだってことを知ることだけは出来たからで、そんな大切な愛の獲得をおサボりですって〜勿体ないで、そんな愛を身近な人間に与えていないですって〜勿体ない身近な人間って誰？ですって〜そこやで、そこおしまい寒い寒い津村健司Osaka Cocoro Terrace
06Feb
- レッテル
  こんばんは木を見て森を見ず。いつも自分に言い聞かせる言葉です。人が人にレッテルを貼るってのは、極々一部分しか見ていないのに、さも全てが自分の思うことのようにとらまえてしまう。その根拠は、何故なら自分がいつも正しいからそれは、好きも嫌いも基本は同じ。だから、好かれようとも思わずに、嫌われたくないとも思わずに生きていくのが一番楽で、好かれたら、ありがとう。嫌われたら、あーそーですか。でおしまいにする。自分の好き嫌いが勝手なように相手の好き嫌いも勝手であるのだから。僕たちの中には子どもの部分も勿論あって、相手が優しい親の状態でよしよししてくれればそんな相手を好きになるけれど、こいつは子どもだからコントロールしちゃえ、お説教しちゃえ、否定しちゃえ、ってな状態で上から被せて文句の一つも言われようもんなら、大嫌いとかになってしまう。ややこしいのは、子どもの部分を見せながら、手のひらをコロッと返し、相手の困った顔を見てご満悦を感じる人、試してみたりする人もいたりする。この人は本当によしよししてくれる人なんだろうか？なんて疑心暗鬼になったりもする。僕たちは、時々の自分自身の状態に上手くハマる人を探しているっていうことも言え、いくつかの決まったお決まりのパターンを持っているとも言えます。そのパターンを自分で探るってのも円滑な人間関係を構築する一つですが、何よりも、人にレッテルを貼らない。ってことを自らが強い意志を持ってやっていくと、逆に段々と、人にレッテルを貼られても、あんまり気にならなくなっていく。特に、誰もが嫌で不快なネガティブなレッテルも気にならなくなる。ってことに繋がります。木を見て森を見てないことの方が（それほど他者の森を見たいという関心さえないとも言える。)多いんだということに気づく賢明さで、嫌いな人がいたとしたら、人を呪わば穴二つ。を座右の銘に（どーせ嫌いなんだから、あれこれ時間をかけない方が良い)好きな人がいたとしたら、[男女の恋愛だったなら]取り敢えずは、3年同棲してみて森を見る［一般的な人間関係だったなら］取り敢えずは、酒を飲んでみる→あー、この人素敵やなーって思っても、お酒を飲めば森が見えてきて、間違えたーが分かりやすい。って気がします←あくまでも私の見解。ここのところの講座やセッションで、自分も含めて、他者に対するレッテルってのがいかに我々は多いのかってことを感じると同時に、レッテルには良い悪いなんていうのもなく、言わば、表面的に判断しているに過ぎず、そんなものに振り回されて自分を見失うことほど自分が可愛そうなことはありません。逆も然り。人の目が気にならない人なんていないって私は思いますが、（いるかもしれん)過度な怖れや擦り寄りは必要なく、褒められたらありがとう。指摘されてもありがとう。採用、不採用は自分次第で生きる。って宣言出来る意志を自分に与える。その為には他者にレッテルを貼らない。つまり、他者にレッテルを貼れば貼るほど自分を制限し、縛るってことにいかに我々は気づいていけるのか？深い洞察が必要な自らの心の在り方だと思います。耳に諸々の不浄を聞きて　心に諸々の不浄を聞かず。鼻に諸々の不浄を嗅ぎて　心に諸々の不浄を嗅がず。口に諸々の不浄を言って　心に諸々の不浄を言わず。身に諸々の不浄を触りて　心に諸々の不浄を触らず。六根清浄の大祓より。素敵な夜を津村健司Osaka Cocoro Terrace
05Feb
- シークレットショッパーズ
  こんばんは皆さんはシークレットショッパーズあるいはミステリーショッパーズという言葉をご存知でしょうか。日本語で言えば覆面調査よく飲食のチェーン店で行なっているあれです。あれカスタマーサービスが本当に本当に大切だという企業理念の具現化したもの。つまり、お客様第一主義というやつですね。一流ホテルや一流ブランドは年間にかなりの金額をそれに費やし、カスタマーニーズの把握に努めています。莫大な費用がかかりますびっくりするくらいのね。そういうところの（全てではないなけれど)人材育成の特色は、ステークホルダーといって、管理職の評価を部下たちや同僚がしたりもします。つまり、画一的ではない多面評価方式を採用するんですね。だから、ある意味、丸裸にされるんですね。管理職は戦々恐々シークレットショッパーズのスコアに一喜一憂し、いけてないサービスを人、物、環境に基づいて常に改善していきます。改善改善。[今や日本での通販ナンバーワンのニコちゃんマークの外資系企業。サザエさんのスポンサーになるとはそこの合言葉はKAIZENです英字表記で（多分、今もそうだと思う。)］又、そういう企業の人材に対する評価では、上司は勿論、部下や同僚たちにもされる訳ですから、自己評価とのギャップを突きつけられたりもします。（自分自身を振り返った自己評価もきちんと書面に残し、上司と四半期に一度、ミーティングしたりする。)勿論、冷徹なまでの数字の評価もあります。ひゃー怖い怖いただね。これって、見方を変えると一般的に言われる評価や査定ってのと少しニュアンスが違うんですね。根底にあるのは、分析。そう徹底的な分析。企業であれば企業分析。組織であれば組織分析。従業員であれば自己分析。全ては、カスタマーのためと従業員のためそれが、ひいては企業のためになるという強い信念長く続く企業とはそういうものだと思います。そんな莫大なコストをかけない方が企業としては儲かるのにねでもやるんです。お客様と従業員とチームと組織の存続のためにそして、企業が存続していくということは、社会貢献にも繋がる。[雇用の安定にも繋がるし、儲かれば、沢山の税金を払います。(色々問題はありますが(>_<))又、従業員に沢山のお給料を支払えば消費も上向くし、従業員の所得税や地方税も社会に還元されていく。ただし、外資の日本国内法人税逃れは道徳的にどうかと思うこら！サザエさんのスポンサーさん！さっきのところね］で、シークレットショッパーズは、多分、外資系企業は未だにやっているところは多いのではないでしょうか？ネズミさんやリンゴさんなんかね私は長年、幸いなことにそんな環境で働かせて戴いておりましたとてもとても素晴らしい経験をしたと今も感謝しています。自分を冷静に分析し、他者からの評価も潔く受け入れて、自分のものとする。つまり、俯瞰の視点や境遇置換を就業環境から学べた訳ですねホント、貴重な経験です。私の属した企業に今もいらっしゃる方々はトップとなって采配をふるい。私の属した企業から巣立った人々の中には、今もかなりのネームバリューある企業のカスタマーズサービスのトップやトップクラスとして活躍されてる方や、新たに会社を興して大成功されている人もいる。Facebookでその活躍を見る度に、カスタマーサービスの心を取り戻すことが今も出来ます辞めて暫くは、上手くいっていない自分と比較したりしてね〜ショッボいなー俺とかね。色々思いましたでも今はね。ニューヨークに出張でーすとかワシントンのクリスマスは素敵です〜とかひゃースゲ〜なー今も学んでるんだなーって本心から思えます働く環境ってのはとても大事です。人それぞれだとは思いますが、やっぱり私は、企業はお客様の笑顔がみたいっていう人材が何人いるのか？又、そういう人材を何人育成出来るのか？っていう事がキーとなり、これは、我々自営業も同じこと。長く続くってのは、そういうところが本物じゃないと。って改めて思います。だから、学びはまだまだ続きますし、その理念が続けるモチベーションともなり得ます。自営業や小さな組織だからこそ、お客様のレスポンスはダイレクトに響きますし、お褒めの言葉やその逆も勿論ありますが、全てを自ら受け入れて、(自分たちで共有し)更に良いサービスを日々、一貫性を持って提供していかないといけないなって思うんです。本日もご覧くださり誠にありがとうございました。津村健司Osaka Cocoro Terrace
04Feb
- お神輿わっしょい
  こんばんは私は神輿に担がれるってことが異様に嫌いで、担がれそうになると鋭い嗅覚が察知して、自らが線を皆んなに分かるようにガッツリと引き、シャッターガラガラをしていました。ヘタレです。ウッソーんって、猜疑心全開で、期待に応えられない自分もいて、期待に応えようとする自分に無理もあり、抱え込んで自滅するそして、それすらも素直に認められない自分がいました。でも一方では、神輿に担がれる人々に羨望の眼差しと嫉妬の眼差しと訝しい眼差しをするという歪な心を持っていました。その歪さ故に随分と悩み苦しみました訳知り顔の人は私にこう言います。「それがお前のあかんところだよって。お前はもっと自分の素晴らしいところを認めないとダメだよって。」でも、そうは言われても•••で、思うことがあります。神輿に担がれている人は本当に傲慢な人なのか？本当に高慢ちきな野郎なのか？本当に勘違い野郎？本当に能天気でお気楽なお祭り野郎？そんな人も本当にいるかもしれないでも、多分、それはちょっと違って、役割を演じるだけの明晰さと、役割を演じきれる勇気と、自分が幸せになるという信念と、自分を媒介とした他者への幸せお裾分けが出来る人。って思うのです。シンプルに、極々シンプルに捉えると、素直で純粋で純朴な人ってこと当然、過去の私のように訝しげに見る人もいる。でも、訝しげに見ている自分の中に羨望や嫉妬が確実にあるってことを認めることに戸惑いや躊躇もあったりして、グルグルグルグル回っている。でも、神輿に担がれている人はそれさえも多分乗り越えられた人。つまり、やっぱり凄い人良い悪いってことじゃなくね。役割と責任を全うしているってこと。だから、世の中には神輿に担がれる人がもっともっと出てきて良いし、言わばね。神輿に担がれる＝3万人とか100万人なーんて発想を覆して、価値観を数という変な捉え方なんかせずに、一人でも、二人でも、三人でも、担いでくれる人がいるならば、乗ればいい。（神輿は4人いないと担げないとかはこの際、言わないでね)で、それは、我々皆んなに言えることで、神輿に担がれることを恐れない。ってことが幸せに生きるコツなのかもしれないなって思います。神輿＝有名人・著名人・功労者・実績ある人てな発想を捨て、自分も神輿に乗り、自分も誰かの神輿を担ぐ自己肯定感と自己効力感のダブルアップの方策がお神輿わっしょいって私は思うんです誰かがあなたを必要としていて、あなたは誰かを必要としている。だから、どちらも恐れないで何ものかがなくとも、何ものかを成し遂げなくとも、皆んな必ず誰かの役に立っている。素直な心で生きればいい。気負わず、気取らず、正直に、誠実にご参考になれば幸いです。津村健司Osaka Cocoro Terrace
03Feb
- オバケメソッド
  こんばんはなんかねなんかねなんかねーなんか無性に嬉しい時があります。なんか無性に楽しい時があります。それは、一人で笑ろてまうときいや、勿論、腹立つことや辛いこともありますが、素敵な人に出会ったり、素敵なサービスを受けたり、素敵な本を手にしたり、素敵な風に吹かれたり、素敵な空気を吸い込んだり、素敵な街のざわめきに触れたり、素敵なお家の晩ご飯の匂いが胸に沁みたり、とにかく素敵が取り込まれた時、人は、思わず、笑ろてまうんですねでもそれってね。全て外部から与えられた反応やん。でもそれじゃあ素敵を探し続けないといけないやんある時、素敵について考えましたとさそっかそっかあ外部の素敵に触れたなら自分が反応して楽しくなるんだねそっかそっかあんじゃあ、その素敵に反応している自分ってさ絶対的に素敵やんんで、素直に素敵に反応出来ない時があり、素直に素敵に反応出来る時があるのは何故？って考えてみると、自分が自分で素敵と思っていない時は外の素敵に反応出来ず。自分が自分で素敵と思っている時は外の素敵に反応出来る。つまり、世の中の素敵に沢山出会うには自分の素敵を増やしていくってことが、一番手っ取り早いってことに気がついたでね。自分の素敵って何やろかーって考えた時に、これまた超々気がついたここだけの話ですよここだけにしてねちょっと不謹慎だけどごめんなさい。この世は既に天国で、自分はオバケだと思ったなら、変なプライドや恥ずかしさや気負いが消え、何や知らんけど笑ろてまえるんですでね。笑ろてもうてる自分って、やっぱり素敵やから、素敵オーラ全開で外に出ると、大体が、いや、かなりかな、素敵なことに出会う確率が増えていきますこれは絶対いつも気難しいそうなコンビニのオッさんがメチャメチャ愛想良かったり。信号が全部、青だったり。思いもかけないお金が入ったり。メチャメチャべっぴんの姉ちゃんとデート出来たりそーなんよねー。自分が、普段の気難しそうなコンビニのオッさんモードの時は、やっぱりコンビニのオッさんは無愛想で。やっぱり信号は全部、赤で。やっぱりお金が全く無くなって。やっぱりお姉ちゃんも誰も寄りつかないこれね。多分、偶然じゃないはず。皆んなにも必ずあるはず。そんな時。多分、それは、さっきも書いたけど、変なプライドや恥ずかしさや気負いが消えた時、なんか重荷を降ろせた時、解放感から笑ろてまうでしょ多分、それが真理でもなかなか皆んなそんな簡単に重荷を降ろせないから、私の場合は、オバケになることだって、オバケだから、全然関係ないもんね今、せっせと笑いながら、アイポン（iPhone)でこのブログを書いています楽しいわーほんと。ブログを書くのが楽しいのは、私がオバケだからなのですだから、楽しめるんですね人は自分で自分に重荷を背負わしている。ってことが往々にしてある。誰にも背負いなさいと言われていないのにね。そりゃ、私も日々の暮らしの中で、いつの間にか、オバケからネズミ男に戻る時がありますそんな時は、自分の中にいるオバケに声をかけます。で、オバケになって、世の中を眺めてみると、笑ろてまうやん（本日のエビデンス)午前中にセッションを終えて、地下鉄御堂筋線の車内。土曜日なので、そこそこ混んでいます。本町駅というところから、おばちゃんの3人組が乗ってきました。ワイワイワイワイ🎶以下、おばちゃん達の会話。「最近、私さー、胸が大きくなってんよー」「へー。そーなん？」「どれくらい？」「FからHかなー？」わたし) この段階で、わたくし既にプルプルきております「ほんまー、旦那さんお盛んやなー」「そーやねん。ひつこいねん！」「うん、ちょっとなー」わたくし)デカ！！マジかほんでもって、旦那さんお盛んって〜ここは、土曜日の大阪の大動脈の地下鉄御堂筋線の車内。しかも結構、人がいっぱいいてはりますけどー更におばちゃん達の会話は続く。「そっかそっかあ、じゃあブラ買いに行こ。ブラブラ！ブラーあーあそこのやつ、あーあそこのやつ。なんなんタウンにあるやん絶対、あんたに合うわー旦那も喜びよるでー、絶対。黒いやつ、レースのやつ、セットのやつピーチジョン！！」わたし)そこは福助やろーごめん更に、なんなんタウンにはきっとピーチジョンはないでって難波駅でおばちゃん達はワイワイ🎶降りて行きました。あかんあかんブーいやー、衝撃的でしたおばちゃん達にはゴメンやけど、メチャメチャおもろかったわーしかも、メチャメチャ素敵な話やなー旦那さんも素敵やねーすべらない話やったら確実にMBS級ね。オバケになった時、こんな話に遭遇出来たり、普段は、えーカッコしいの私が、難波駅で吹き出して天王寺駅までそのまんまで最寄り駅でほくそ笑み。自宅に帰って、暫くした今も思い出しながら、笑っております素敵でしょ毎日毎日、しんどいなー。不幸やなー。寂しいなー。あっていいです。無い方がおかしい。（毎日毎日はちょっとあかんけどね)でもそんな時、オバケに一度なってみて！！構えを解いて、弱くてダサくて不細工な自分でいいやん。そのままの自分でさ。でも、そんな人はさ。きっときっと、どーせ、私なんか！って言うとは思うけどさ。それは一旦置いといて！だって、オバケなんだから、どーせ、私なんかもちょっとおかしな話ですだって、オバケなんだからささっきのおばちゃん達の強さはきっとそこにある。彼女たちはオバケなんだ。だから、楽しいんだ。だから、幸せなんだ。軽蔑したように睨んでたオッチャンもいた。デリカシーないなーみたいな顔してお澄まししている姉ちゃんもいた。でも、おばちゃん達はオバケだから関係ない私もオバケなんだから関係ない人に迷惑を少々かけてもいいんじゃない？だって、僕たちは、元々が、皆んなオバケなんだからさ。文句言われたらごめんなさいって素直に謝ろうよ。でね。皆んなが皆んな、自分はオバケだって思えたら、軋轢は消えていく。そんな気がしてなりません。一度、騙されたと思ってお試しください騙されてみてね何回かやってると、自分から見える世の中が徐々に変わっていきますオバケはある意味、生まれたまんまの私たちなんですね魂って言っていいかもしんない。素敵な日曜日をまたまた長文ご覧くださりありがとうございました。あっ！ただし、オバケとモンスターは明確に違うと私は思っていますおしまい。津村健司Osaka Cocoro Terrace
02Feb
- フィレオフィッシュ
  こんばんはコンビニでお茶を買う時キャップにぬいぐるみのオマケがあれば何となくだけどそちらを買ってしまう。（でもほとんど使わない）ファミチキを食べたいのだけれど意外と高いな〜と思ったらフランクフルトでお茶を濁しマクドのビックマックをたまーに食べたいなとレジの前まで行った時、あれ？セットにしたら定食屋さんで定食食える位のお値段やんって、でも、レジの前まで行ってるし、かといって、100円バーガーは少し頼むのが恥ずかしく、なんか知らんけど真ん中とって思わずフィレオフィッシュ！を頼んでしまいビックマックの口とフィレオフィッシュの口の共通項が唯一、油ものってだけで自分を納得させたりする人。はーい。私でーす私はそんな人が大好きだし、そんな人が愛おしい。何故なら私と同じだからで、そんな人の多くは（あくまで想像ね)お金もないのに人に奢ったり、お金もないのに人に騙されたり、そのたびに、今度は絶対、よーしビックマックを食べてやる！！ってレジの前まで行くけれど、やっぱりフィレオフィッシュを頼んでしまう私はそんな人が更に愛おしく、そんな人がとても素敵だと感じますフィレオフィッシュ美味いよねそれで良いんじゃないかな〜って思うのです好きなことをやれないと怒る人がいる。好きなことがやれないのは誰かのせいだと責める人がいる。好きなことをやれないのは自分のせいだと責める人がいる。でもね。私は思うんです。そんな人は、多分、ビックマックが食べたかったんじゃなく、いつも食べているフィレオフィッシュの美味しさに気づかないだけなんかなーってねフィレオフィッシュ！美味いよねやれることとやりたいことは違っていい。買えるものがフィレオフィッシュで、買いたいものがビッグマックだとしても、フィレオフィッシュをじっくり味わうとやっぱ美味いそこから見えたり感じたりする世界を、じっくり、じっくり、外側じゃなく内側に目を向けてみる。じっくり見てみると、何もわざわざ外の世界へ行かなくてもいいんじゃないの？って事が得てしてあるもんですフィレオフィッシュが美味いのならいいんじゃないの？そのままでフィレオフィッシュを存分に味わい尽くすことが出来たなら、ビッグマックは今まで以上に、すぐに簡単に手が届くものだと私は思います焦らないで、ゆっくりと。って、何のこっちゃだけどねスランプやプラトー（高原状態)ってのは、真に一生懸命味わい尽くした人だけが言葉に出来る贈り物だと信じます。厳しいようだけどね本日は生徒さんからおチョコを頂戴致しました高価そうなやつ今月はバレンタインデーなんですねー上手くいかれることを祈っています（最近はそんな告白はしないのでしょうか？成功するとかしないとかより、大切に想う方に大切な想いを伝えるってことの方が素晴らしいことだと思います)私は義理チョコですが〜頑張りまーす素敵な週末を津村健司Osaka Cocoro Terrace
01Feb
- 上手くいく人の考察
  こんばんは最近、風邪が流行ってますねー。私の大切な生徒さんがお3人さんも風邪でダウン心配だから、早く良くなってねーそういう私もお鼻がムズムズあかんがな皆さまもお気をつけくださいね。乾燥にくれぐれも注意ですさて、なんや知らんけど上手くいっている人の特徴の一つにこんなことがあります。皆んなで果てしない一本道を歩いています。ワイワイガヤガヤワイワイガヤガヤで、誰かが止まれ〜って叫びました。「えへん。」「では、突然ですが、皆んなの中からリーダーになる人を決めたいと思う。」「リーダーになりたい人は一歩前へ！！」すると、なんと皆んなが一斉に一歩後ろに下がりましたーそしたら、えっ？えっ？えっ？わ・た・し〜えっえーーーーーそう、一人だけ、その場所から動かなかった。前にも踏み出さなかったし、後ろにも下がらなかったその場にじっとしていただけひょっとしたらちゃんと聞いてなかったのかもしれないし、ひょっとしたら歩きながら寝ていたかもしれないひょっとしたら晩ごはんのオカズを考えていたのかもしれない。でも、そのわ・た・しさんは、リーダーとなり、仲間を沢山引き連れて、数々の困難を乗り越えて、幸せな国を造ったそうですこれ、何の物語やったかなー出典は忘れましたが昔読んだ本からの受け売りですでも、このエピソードが好きでねー。多分、このわ・た・しさん。一生懸命皆んなの為に尽くしたんでしょうね。聞いてなかったボーっとしてた晩ごはん考えてたが為に、その場にただただじっとしていただけで、リーダーになっちゃったー役割が人をつくる。なんてよく言われます。で、役割が欲しい欲しいと誰もが望みます。お金とステータスが得られるもんね役割争奪戦が勃発し、足の引っ張り合いが起こる。嫉妬や裏切りや憎しみや攻撃や囲い込みやおぞましい我欲がうねる私もサラリーマン時代がありましたから、そんな場面も沢山見ました。で、いつもいつもゲンナリしていましたでね。ある時気づいたんです。ガツガツしている人が、いや、ガツガツしている人ほど、その役割に立った時、転げ落ちるのはや〜って。えっって。逆に、ダチョウクラブのはいはいはいはーいあー、どうぞどうぞどうぞ（ちょっと例えが違うかな何となくね)で選ばれた人の方が、長い目で見たら、とんでもなく出世してたりするし、長らく部下の人望も厚く、大活躍されている。じゃあ何が違うのか？まー、皆んなが皆んなじゃそりゃないが、あくまでも、私の狭い範疇かもしれないが、そう。そんな人はね。やっぱり謙虚で、気遣いにも優れ、厳しさの裏側に必ず優しさもあり、相手に対する共感力にも長け、何よりも、他者に頼れる人。これね。見事に共通しているのは、誰かに頼れる人言うなれば、可愛げのある人ねキュートな人大体が僕みたいに憎たらしい人はダメです自虐誰かに頼れるってのは凄い強みで、ついつい人は、頼る＝バカにされるが先に立ち、頼る＝能力がないと思われるなんて考えがち。だから、横柄になったり、乱暴になったり、ツンとおすまししたり、変に賢しこぶったりしたり、他者をコテンパンに叩きのめしたりして、自分の能力の限界を隠します。だから、最強なのは、やっぱり、自分で自分のことをバカって言えることであり、（必要以上に言うことではなく、適切なバカね)それ以上に、バカだからこそ、本気で助けて！手伝って！って言える人。つまりは、こういう人は、自分が何かを成し遂げるっていうんじゃなく、真の意味で、皆んなで何かを成し遂げる。そして、その中の一員に自分は過ぎなくて。ただただその中の役割を担うだけに過ぎない。だから、偉そうにしないし、裏返せば、偉そうにも出来ない。って思います。自分一人ごときのチンケな能力で、何かを成し遂げるなんて10000億万年早いわい！って本気で分かっている人。だからこそ、素直に人の力を借りることが出来ます。照れも気負いも計算もなくね。だから、実にキュート私、自営じゃないですかー自営業をなさってらっしゃる方々とのお付き合いが段々と増えてきましたから、ものすご〜く在り方を学ばせて戴いております。まだまだだから、参考にしたくてねで、企業人と少し違うのは、自営だから力も余計に入るじゃないですかー鼻息荒くなるじゃないですかーだって、大げさに言えば生きるか死ぬかに直結しているって意識がより強いから。でね。独断と偏見ですよー。独断と偏見ですが、やっぱり、そんな環境でも、あたしアホやから分かれへん（的な的なですよーあくまでもニュアンスニュアンス)だから、皆んなで助け合おう！！分からないから助けてねー！！って姿勢の人は、やっぱり自営でも成功してはるーって思います。何より、楽しそうだしねだからね。やっぱりどんな世界でも、どんな業界でも、どんな環境でも、在り方。可愛げと謙虚さと誠実さと素直さと明るさと面白さと寛容さとそして、助けて、手伝ってと言える為の謙虚な自分の真の正当な能力分析と、その適切な能力分析を受け入れ、腑に落とした上で、素直に背伸びをせずに、足らない能力を他者に求めることが出来る少しの勇気を持てたなら、大概のことは上手くいくような気がします世の中で上手に生きるってこと全てがね自分の役割を全うするという意識と、ここは誰にも絶対に負けないという強み。それ以外はバカでも良い。（だから、ニュアンスニュアンス)だからー独断と偏見だってばさうんうん。頑張りまーすまだまだ上手に生きれてませんからね賢しこのフリをしてしまう時があるバカなのにね。未だ企業時代の残り香があって、知らないことや学んでいない未熟なところがあったらダメだの価値観が垣間見える瞬間があるでもそんな時いつも素直になるように自分に言い聞かせています。わたしバカよね〜おバカさんよね（古いって)って。不完全を認め、不完全さを愛してあげる。開き直りとか諦めるんじゃなく愛してあげるんよー。誰を？はーご自分をですもーで、自分の不完全さを愛せたら、他者の不完全さもきっと愛せますよこれはかなり出来るようにおかげ様でなりました自分にしか出来ないことなんて実はなく、自分以外に出来る人はもっと沢山他にいる。を前提に、自分の全てを緩めていけた時、自然と出てくる言葉は、助けてね。やお願いします。です資質的に出来ない人はしんどいままを続けるか、腑に落として学ぶか。どちらかなんでしょうね。自分で自分をバカって言った瞬間に、バーカバーカって言ってくる奴がいる。そんな奴はアホですアンポンタン気にしないで進めばいい。その代わり、あなたは最強の武器を手に入れました助けてですあ、誤解のないようにバカですから助けてねーを続ける人は手段と習性で使っているだけ。ホントに自分のバカさ加減に気づいてらっしゃる方々との違いは、謙虚さと尊重を持った助けてです違いはなかなか難しいですけどねうーむ。今日も長いなーまっ、いいですよね。そうですかーありがとうございまーす不器用な故に苦しい生き方を頑張って頑張ってされている方々へ、少しでもご参考になれば幸いです。不器用さは何か良くないことのようで、器用さがもてはやされる時代だけれど、人の優劣はそんなもんじゃない。って私は強く思います。そもそもが、優劣なんてないんだもんね。素直な夜を津村健司Osaka Cocoro Terrace
31Jan
- 存在
  こんばんは一月も本日で終了ですね二月もなんやかんや言いながら生きましょうさて、必要だと言ってくれる人のために存在する。ってだけではなく、必要ないって言ってくれる人のためにも存在する。って発想も、見方を変えれば大切なことなんじゃないかなって私は思います。どちらも結局は誰かの役に立っているってこと。必要だと言ってくれる人のためだけに自分が存在するならば、それは存在意義が希薄になりがちだけど、必要ないって言ってくれる人のためにも自分が存在するならば、その存在意義こそが自分の糧となる。条件をつけずに受け入れていく。ってのはとても難しく勇気のいることだけど、葛藤して苦しんだ結果得られるものは、明らかに自分の糧になるって私は思います。あくまでも、私はですよ皆んなじゃないよ。私はね微妙な内容だから押しつけじゃないからねー-腹立つ人を手放すあくまでも私の一例-(くっそーと同時にあー、やっぱり自分はダメなんだ〜とか何となく分かるんだよなーとかの葛藤や矛盾→嫌だけど心に徐々に受け入れていく。←嫌えば嫌うほど追いかけてくるから逆に受け入れてみるってことね→相手も自分もOKとなるには相手は変えようもないのだから、どう自分の心の在り方を整えていくのかに視点を持っていく。→またまた強い葛藤や矛盾→次第に自分が自分を大切な存在として認めれるようになっていく。←何故なら、その腹立つ他者から受けるダメージを一身に受けている自分という存在を冷静に分析せざるを得ず、分析するという行為は、マイナス面をひたすら追いかける資質の方も中にはいらっしゃるが、本来的な我々の生存欲求は、自己成長の欲求を持っているもの（と信じる。)だから、分析したものの中から自分の優れた面に焦点を当てるというきっかけともなり得るってこと。注)この段階で信頼出来る他者の力を借りないといけない場合も出てきますから無理しないで頼った方が良いし、向き合うことが全てのケースで正解とも限りません。全てはケースバイケースで、時期や環境が整うことがとても大切です。→そして、自分を大切にしていくって事を学んでいくと、不思議と、腹立つ他者の存在も、自分と同じ大切な、しかも弱い一人の人間として認められるようになっていく。腹立つが減っていく。精神性が優位となり、寛容さに変わっていく自分を感じることにもなる。→あー、許せるかも？→自分にまたまた問いかける（この時に自分の心の動きを紙にでも書き客観視してみる。→とても大切)→また最後の葛藤や矛盾が訪れる。→許せる→○→手放す［心の中のバイバイ、儀式］両価性［アンビバレント]の葛藤からの統合からの解放からの自他分離そして、再統合。⇨人それぞれプロセスは違いますし繰り返しますが、性格も性質も違いますし、様々な事例がありますから決して画一的なものではありません。あくまでも私が嫌な人を分離していくプロセスの一つとしてご理解くださいねまだまだ他にもプロセスはありますが、機会があればまたそれは極端に犯罪を受け入れろとかそれは極端に酷いイジメを受け入れろとかそれは極端に歪な親子関係を受け入れろとか全てを受け入れろってのとは違います。あくまでも、日常生活を営むうえでのちょっとした人間関係トラブルを乗り越えていく智慧の一つです。腹立つ人がいる。腹立つ奴がおる。一旦受け入れ、許すとかではなく、手放すこと。手放すには、受け入れざるを得ない。ってことそのプロセスには痛みが伴うし、何でアイツの為に悪いのはアイツだーなんて怒りが湧くかもしれません。でも、そのプロセスがないといつまでもそのままでその嫌な相手は居座り続けることがとても多い条件つけずに受け入れる。イタタターってのはあるけれど。受け入れてみると不思議なことに痛みが鈍ることがある。そして、許し手放していく。あなたが必要だという人だけの為に存在するんじゃなく、あなたなんか必要ないっていう人の為にも存在してみる。つまりは、僕たちは、存在していていい存在なんですねつまりは、誰もが大切な存在なわけです。だから、どうか、悲しまないでほしいんです。それがお伝えしたかっただけなのに〜長々と書き連ねてしまいましたいつもだけどねどなたかのご参考に少しでもなれば幸いです。本日もご覧くださり誠にありがとうございました。素敵な夜を津村健司Osaka Cocoro Terrace
30Jan
- 若鮎
  こんばんは心は湖である。って誰かは忘れましたが、昔読んだ何かの本に書いていました。言い得て妙だなーって、それ以来、割とこのセンテンスを事あるごとに使わせて戴いております悩みの渦中にいる時は湖の波は激しく波打ったり、例えさざ波だったとしても、濁ったり、ボヤけたりして底が見えることは決してありません。僕たちは、誰もが社会生活を営んでいますから、常に誰かと接しています。(テレビ越しにも、ネット越しにも）だから、いつも何らかの波が心の湖に波打っていて良い波、悪い波の区別なく心の湖はいつも波打っているとも言えます。まあ、私のホームページにも長々と書いていますが本当に厳しかった時、一時期ですが、限られた人とだけ接し、仕事も休み、テレビやネットなどからの情報も完全にシャットアウトし、何も考えず、食事も最小の栄養補給をするというくらいで、睡眠もお薬の力を借りて。なんて時期がありました。勿論、ザワザワした気持ちを落ち着けるお薬もドクターから戴いて服用するも体質からか、あんまり効きません。で、お薬を服用すると頭の働きも鈍り、ボーっとするのですが、ボーっとすれば思考もおさまるか？と思いきやボーっとしながらも思考は勝手に働き続ける。つまり、何も考えず。これが全く出来なくて、考えたくないのに考えてしまうこれが一番、もっとも辛かった思考が動くから感情も刺激され身体の反応として涙が勝手に溢れ出す。で、涙が出たらその涙が又、感情を刺激し、涙の理由を思考が過去に勝手に探しにいく。こりゃいかんとボーっとした脳みそで、心の悩み解消みたいな本や音楽やお酒やパチンコ屋やお姉ちゃんや対処療法を色々色々探すけれど、探せば探すほど、思考が追いかけてくる。脳みそをほかしたくなってくる（ほかす→捨てる)もうウンザリギブアップ許して勘弁して。(ありがたいことに、熱心に私のブログをご覧くださって戴いている方々は多分、こんな、いや、これ以上のしんどさや苦しさを味わってらっしゃるんだろーなって思います。)その時期は京都の嵐山で過ごしていましたから、近くに渡月橋がありました。とにかく覚醒が早いですからちゃんと寝たいが為に早朝から動きます。ほぼ毎日、渡月橋を渡り対岸の川岸に降りてぐるっと一回りするお散歩をしていました。ある夏の日のこと。夏場ですから、夜明けも早く、蝉も鳴く前の観光客も疎らな静かで穏やかな早朝。いつものように散歩コースである渡月橋の橋の上から下を流れる大堰川（おおいがわ）を何気なく覗くと、朝日がキラキラ輝いています。川ですから、流れもあって、太陽の反射もあって、底も見えにくいはずなのに、クッキリと魚が見えました。（多分、若鮎)その時ね。妙に感心したんです。不思議と妙に感心したんです。若鮎ちゃん、元気にイキイキと生きてるやん！元気にイキイキと泳いでるやん！ってね。私にとっては、とても象徴的な出来事でした。若鮎は川の中にいて、流れや太陽のキラキラやそんなものには目もくれず、イキイキと生きてるやん。そっかー。生きることが大切なことなんやなー。悩みや苦悩はある意味、仕方がないことなのかもしれなくて、無くそうとか思考を止めようとかもがき続けた自分を振り返ってみた時に、そっか、そっか生きている限りは川の流れや太陽のキラキラと同じで、ただそこにあるだけのもんなんだなーって感じた瞬間に、フッと楽になれたのを鮮明に今も覚えています。それ以来、あるもんだにキチンと目を向けて、あるもんなんだったら仕方がない。じゃあそれに対する自分の反応を変えてみるってことを学び続けたいなーって思って現在に至ります学び続けていると、あるもんだーってのも段々と内容も変化してきたりしてね。段々と無くなったりもしてきたりもしてね。これまた不思議なものだと感じます。冒頭に書いた心の湖ってのから思いのほか長ーく書き連ねてしまいましたが心の湖のさざ波や荒波から抗うのではなく、止めようとするのではなく、川の底にいる若鮎に学んだってだけの経験私としては貴重な体験でした。あの時期、あの場所、あの環境でしか味わえなかった経験。鮎の目線で水面を見てみる。たまたま私はそれに気づかされて救われただけのことで誰しもに当てはまるものとは限りません。でも、どなたかのご参考やヒントになれば幸いですおやすみなさい。素敵な夜を。津村健司Osaka Cocoro Terrace
29Jan
- 自己愛から得られるもの
  こんばんは私は好かれても良いですし、私は嫌われても良いです。何故なら、どちらも私の一部分だけを切り取って見ているに過ぎないから。深ーく話し、深ーく接し、深ーく繋がっての関係性の向こうには、ただただ、愛されるか愛されないかという画一的なものしかないような気がしていて、それは、何も男女の愛ってものばかりではなくて、人間としての愛が存在しているのだと思います。その人間としての愛は、愛されたいから愛すではなく、愛したいから(ラッキーなことに）愛される。ってことの方が真理のような気がして、それは数少ない唯一無二の愛だから、そんなに得られるわけもなく、だからこそ、得られた愛は大切にして、慎重に育てていかないといけません気まぐれに愛したいから愛すでは、折角幸運なことに得られた愛も手放すこととなる。その本質を知れば表面的な他者からの好き、嫌いに踊らされることもありません表面的な自分の断片しか見ていないレッテルに右往左往するのはヤメにした方が極めて健康的であり、その逆も然り。他者から投げかけられるあなたが好きだって仰ってくださる方にはありがとうございます。あなたが嫌いだって仰ってくださる方にもありがとうございます。で良いんではないかなって思うのです。そしてね。もう一つ大切なこと。それは、例え、全世界の人々から愛されなかったとしても、たった一人、自分を愛する人間を創っていく絶えまぬ努力。そのたった一人とは？そう。自分です。そうすれば、他者の評価やレッテルに対する反応が、必然的に弱まっていくのです。究極的に言うと、自分が幸せでない限り人を幸せに出来ないように、自分が充たされていない限り人を充たせないように、自分を愛せない限り人を愛せないってことに自然に繋がっていきます。人を幸せにし人を充たし人を愛するってことを目的とすると、嫌な無理ある自分になってしまうけれど、自分を幸せにし自分を充たし自分を愛するを真正面から取り組むと、二次的な贈り物として万人には無理かもしれませんが、一部の人へのお手伝いは出来るかも？って思えます。不完全さを認め完全になるべくもがく自分をキチンと愛する。(他者を利用せずに)昔々自分をずっと嫌いだった私が導き出した答えです自己愛自己愛と叫ぶ方も自分自分自己否定自己否定と叫ぶ方も自分自分結局は同じことこの狭間のバランス感覚がとても必要だと感じています。ご自分をご自分で傷つけてしまい自己否定が癖のように染みついてしまった方のご参考に少しでもなれば幸いです。素敵な夜を心理カウンセラーキャリアコンサルティング技能士2級津村健司Osaka Cocoro Terrace
28Jan
- 絶対的価値観
  こんばんは人間関係において、ポジションと呼ばれる4つの人生パターンがあると言われています。私はOKであり、あなたもOKである。私はOKだが、あなたはOKでない。私はOKでないが、あなたはOKである。私はOKではなく、あなたもOKでない。人はこのどれかの傾向があり、安定的に無意識のうちその価値観を確認するがために相手と接していたり、この4つのポジションを気まぐれに移動したり、絶えず移動する人もいるとのこと。自分が今、どのポジションにいるのか？って気づくことが、より良い人間関係を築くには先ずは先決で、我々は大体が、私はOK、あなたもOKのポジションを安定的に取っているはず。いや、取っていなかったとしても、ある意味、理想とはしているはず。って私は思うのです。だからこそ、自分を必要以上に卑下しないってことも大切だし、自分を必要以上に過信しないってことも大切だし、他者を必要以上に否定しないってことも大切だし、他者を必要以上に崇め奉らないってことも大切だと思います私はOK、あなたもOKって、簡単そうにみえて、実はとっても難しいこと。でも、上手くいかない人間関係の渦中にいる時、自分がどのポジションを取っているかを自分自身で冷静に観察出来たなら、本当の意味で、私はOK、あなたもOKが自分の絶対的価値観なら、歪な自分自身の心のバランスを自らが主体的に修正することも可能じゃないかなって思います。誰かをコントロールするでなく、誰かにコントロールされるでなく、お互いを共に生きる何理想言うとるねんですって〜理想や理念が無ければ、フラフラフラフラフラフラして、とっても生きづらいって私は信じますご参考になれば幸いです明日からまたWeek Day様々な社会との接点が生じます。嫌な人や嫌な奴とも出会うでしょう。優しいフリや物分かりの良いフリをすることも、ちょっと違うなって感じた時、自分の絶対的価値観の中に、私はOK、あなたもOKがあれば、随分と救われるって私は真に思うのです。どうか、素敵な月曜日をお過ごしください心理カウンセラーキャリアコンサルティング技能士2級津村健司Osaka Cocoro Terrace
27Jan
- ツレ
  こんばんは本日のお仕事も終わり、一息つきながら、コーヒーを飲みつつ本のページをめくっていると、ふと、ツレと飲みたくなりました別に何があるわけでもなくで、数年ぶりに今日どない？とラインをすると、ええよとだけ数年ぶりかなのに、どうしたん？と聞かないやつ。会うことにお互い特別な理由はいらないのです。もう一人のツレがやっている飲み屋にでも今から行ってきます何も聞かないやつが何人かいてくれています。金はなくとも地位はなくとも有名ではなくとも名誉がなくともおっさんであっても私は幸せです。ありがたいなって思います。足るを知ることが豊かさを生む。って、つくづく感じる瞬間です。ないものばかりじゃない。ちゃんとあるものもある。焦りの渦中から抜け出せない方へ願いを込めて。素敵な夜を心理カウンセラーキャリアコンサルティング技能士2級津村健司Osaka Cocoro Terrace
26Jan
- 夢
  こんばんは本日は大阪でも少しの間ですが雪が積もりましたホント寒い毎日が続きますね今朝がたね。夢を見たんです。昔の夢を。おかげで早くに目が覚めちゃいましたで、その夢のおかげで、久しぶりにはーまだまだだなーって苦笑させられちゃいましたその夢はね。高校1年生の頃に遡ります。床屋さんでアイパーをあてダボダボの制服で肩で風をきりながら、近所の本屋さんに少年ジャンプを買いにいく途中の出来事。床屋さんで、おっちゃん、眉毛、メチャメチャ細くしてや〜ってお願いして、女の子の眉毛みたいになっていた私は、近所でも、誰も見ていないにも関わらずいつも肩で風をきっていましたで、そんな時、結構賢い高校の女子生徒さん2人が前から歩いてくるのが見えました。遠目からよく見たら、真面目そうな2人組。思春期ならではの恥ずかしさもあり、見えた瞬間、パッ！と目を伏せながらだんだんとお2人に向かって歩きます。で、お2人も、ワッヤンキー来たでと言わんばかりにおしゃべりをピタ！っと止めて、2人とも下を向きながら迫ってきます。そして、すれ違いざま2人と私は一瞬、目が合いました。で、スローモーションすれ違い 1秒2秒3秒4秒5秒そして、『見たー』『見たよー』『変なまゆげ〜ふふふふふ』『ふふふふふ』がリフレインしながら徐々に離れていきますそこで、ハッっと目が覚めましたその後のことは、この女の子のような細い眉毛の少年には一切の記憶が残っていません感覚的に、頬っぺた真っ赤になったような気が、するとか、しないとか精一杯に自分なりにお洒落した自分が笑われた〜しかも、失笑この強烈な恥ずかしさえー今朝出てくるかーいや、もっともっと若かりし頃に、割と頻繁に出てきた夢なんですが、ここのところ何年も忘れていた夢こんな夢が出る時ってのは、認めて認めて認めて分かって分かって分かってって時ってのが、自分なりに分析出来ていて、はーまだまだやなーって思いました当時の女子学生さん方の失笑と私の自分への失笑時を経て、見事にリンクしちゃいましたもっともっと若かった頃にこの夢を見た後暫くは、その恥ずかしさを隠すように、消すように、威圧感全開で生きていましたでも本日は、失笑とあー、まだまだやなーの反面ね。そんな自分でもええやんとも思えました。自分が恥ずかしいと思うことや自分が昔恥ずかしかったことは、他者からの見られ方を気にしてによることが大体で、大分と改善は出来てきたけれど、まだまだということをこの夢が今も教えてくれています。逆らわず、受け入れる逆らわず、受け入れるありのままを。ありのままを。弱い面も受け入れ、悪い面も受け入れ、狡い面も受け入れ、嫌な面も受け入れ、カッコ悪い面も受け入れ、でも、良い面や素晴らしい面や素敵な面や凄い面やカッコイイ面や様々な面を誰もがみんな持っていて、隠したいことや秘密にしたいこともあるけれど、そのままでいいやんでも一つ言えるのは、振る舞わなくても良い自分となる。ってことが楽に生きれるコツで、その為には、自分がまだまだのまだまだのまだまだのまだまだだよって、決して責めるんではなくって、決して逃げるんじゃなくって、素直に潔く認めてやること。大丈夫だよってね。で、それと同時に、誇れるものも（誰とも比較しないで)いくつも持っておく。そうすると、心のバランスが例え崩れても、立ち直りが早くなるって思うんですただし、誇れるものが驕りに変わると、他者との比較に又移行しがちなので、そうすると、まだまだの部分を責めようとし、責めるのに疲れたら逃げようとするそんな自分の一面も知っておくってことが必要ですね。ご参考になれば幸いです素敵な週末を。心理カウンセラーキャリアコンサルティング技能士2級津村健司Osaka Cocoro Terrace
25Jan
- 自由
  こんばんは本日もほんと寒いですねー皆様、風邪など大丈夫ですか？今暫く、今暫くを祈りたいお互いに頑張って耐えましょうね。その先には春が確実に待っているのですからさて、自分に由ると書いて自由と読みます。由るは依る。自分に依る。更に分解すると、自分とは自は自ら。分は力量。つまり自由とは、自らの力量に依る。ってことって私は理解しています。日本語って深いですね。自由を声高に叫ぶ時、Freeって感覚が先行するけれど、それは自由の本当の意味ではなく、本来の意味は、自らの力量に依るってことで、Freeを勝ち取るためには自らの力量を上げるしかないってことですね。力量。実に多様な言葉です。実に難しい言葉です。で、これを私なりに考えてみると、力量とは魂であり、魂とは揺るぎない信念や美学の集大成であり知恵であり、理性であり、その集大成を為すためには様々な人々からの学びや教えを自分の中で咀嚼し、じっくり選別しながら、絶え間なく自らの心を育てること。で、はじめて、自由に少しでも近づけるような気がいたします。自由に生きるのも不自由に生きるのも自分次第ってことであり、自分次第ってことほど難しいことはないですねだからこその学びだと私は感じます。素敵な夜を。心理カウンセラーキャリアコンサルティング技能士2級津村健司Osaka Cocoro Terrace■メルマガ(生き辛さ改善セラピー)のご登録はこちらです。■Facebookをしています。お友達登録大歓迎です。こちらからよろしくお願い致します。
24Jan
- オカンとムスメ
  こんばんは少し前にね。ある方とお話してて、あー、エエ話やーっていうのがあって、ちょっと書き留めておきたいと思います。ーお母さんと娘さんとのやりとりー「〇〇ちゃん、お母さん、もう自分の好きに生きるわー」「うん、お母さんの人生はお母さんのもの。それでいいやん頑張って！」たったこれだけのやりとりです。たったこれだけのやりとりなのですが。まあ、私はそのご家族の状況や背景をある程度は存じています。だからこそねー。オカンもムスメも素敵だなーって感じました。オカンはムスメに自分の決意を。ムスメはオカンの生き様を見てきたからの共感。オカンはムスメに自分のこれからの生き様を見てやー、あんたはあんたでそのまま頑張りやー。ムスメはオカンに分かったでー、私も頑張ってるからオカンも頑張りなー。オカンはムスメを育てあげ、ムスメはオカンに何かを気づかせた。オカンとムスメの関係性から、大人の女性と大人の女性の関係性になったんだろうなーって思いました親離れ、子離れ。素敵な夜を。大阪ココロテラス津村健司
23Jan
- 私信
  こんにちは本日は亡き義母の命日でした。実母は早くに病死し、結構、大人になってからのお母さんなので、なかなか微妙な距離感がありました。丁度3年前の本日。名古屋のホテルで亡くなりました。看護大学の教授を長年やってまして、名古屋のとある大学に看護の大学院を新設すべく、何年も昼夜を惜しまず尽力していたそうです。開設を春に迎える直前に、ホテルの浴槽で翌朝発見されました。無理がたたり体調がとても悪かったそうです。虚血性心疾患。多分、ヒートショックでしょうね。3年前の本日もとても寒い一日でした。義母の死後、その大学に彼女の名を冠した奨学金制度が出来、彼女の遺産を拠出し、学生さんがご利用くださっているということを聞いています。教授室もデスクもいまだにあるそうです。本当に幸せな人ですし、とてもありがたいことです。偲ぶ会を翌年に開催したのですが、教え子や懇意の教授の方々や関係各位の方々が800名くらい来てくださり、涙ながらに皆さんで送ってくださったことが今も鮮明に脳裏に残っています。決して偉ぶらず、驕らず、高齢者虐待防止法に尽力し、虐待がどこかで起こればコメンテーターとしてテレビ等で警鐘を鳴らしていました。本当に立派で偉大な人でした。誰かのお役に立ちたいと人は誰もが思います。それぞれがそれぞれの想いや志で誰かに接します。その想いが純粋であればあるほど、自分自身が透明となり、自分自身も幸せとなり、輝く未来を作っていく。それを彼女から教えてもらいました。人が人に物申すのは、周知の結果が明らかになった時で、その結果が素晴らしい結果だったとしても、決して驕らず、決して威張らず、そんな人間に、私もなりたいです亡くなった人々から教わり、亡くなった人々から戒められる。こうして人間は繋がっていくんですよね。私信ですいません良い午後を。津村健司