つむら心理士 -10ページ目

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26Oct
- ほんまにほんまにほんま～？？？
  皆さんこんばんは。それって、ほんま？ほんまにほんま？？ほんまにほんまにほんま～？？？　＾＾ってお話です。ご参考まで。素敵な夜を。ホントにあるの？ないの？自分自身に対する考えは、かなりの部分を他者の判断に依存しているってことを私たちはもっと知るべし。例えば、失敗や挫折を繰り返したりすると、やっぱり私は駄目だや、どうせ私には出来ないし等のネガティブな自分に対する考えが頭をもたげ、そんな自分を創っていき、チャレンジや冒険を人は抑制していく。チャレンジや冒険とは、格別大きなことや、…www.cocoroterrace.infoココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
25Oct
- 責めない/廻りまわって
  皆さんこんばんは。本日の大阪は、終日冷たい雨に見舞われました。気温もかなり下がっています。全国的にかなり寒くなりました。くれぐれもご自愛ください。責めない/廻りまわって自分も他者も責めないに限る。自分を責める人は他者を責めることも多く、 (無意識に行っていることが多い。) 自分責めを他者に振り替えることで、一時のストレス解消のようにはなるかもしれないが、それは、自分を責めることが人として正しいことだからとか、 (良し悪しは別として、律する、律したい、律するべきだに近い感覚) 自分自身の正しさを証…www.cocoroterrace.info濡れたら温かいお風呂でごゆっくり＾＾素敵な夜を。ココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
24Oct
- リンク
  皆さんこんばんは。大阪では、木枯らし一号冬の到来を告げました＾＾さてさて、どんな今冬が皆さんに訪れるのでしょうね＾＾本日は、そんな冬を乗り切る？？智慧となるかも知れません。ご参考まで。素敵な日曜日の夜を。リンク心と身体はリンクしているとよく言われ、実際、私もそれをよく実感します。身体が疲れていたり、無理をし過ぎたりすると、食生活が乱れ、睡眠も乱れ、新陳代謝が鈍化し、思考が鈍くなり、感情面も沈んでいき、行動が抑止されていく。そして、この繰り返しが欝々とした日常となり、習慣化され、そこから抜け出すのに苦労する。こうならない為に…www.cocoroterrace.infoココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
23Oct
- 現実
  皆さんこんばんは。週末の夜、皆さんはいかがお過ごしですか？お風呂でくつろいでいる人。久々に外出し、久々にお友達と会食している人。可愛い我が子の寝顔に、思わず頬をすり寄せる人。星空を眺め、愛しい人のことを想い涙する人。軍事境界線で銃を構えている人。誰かに対する攻撃を、PCの前でひたすら文字で紡いでいる人。様々な現実がそこにある。そんなブログです。現実現実とは何か？それは、その人個人が受け止めている認知の世界というのがその人の現実であり、個人は、その認知している世界の中で生きている。例えば、田舎道をドライブしていると暗闇に急に人影が。助手席の一人は、「危ない！！」と叫び、運転席の一人は、平然と慌てる様子もなく、それが、田んぼにあるかかしだということを知っている。二人と…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
22Oct
- カサブタ
  皆さん、こんばんは。時々、何気なくそこにある私たちの「カサブタ」から感じられるもの。そんなブログです。素敵な週末をお過ごしくださいね＾＾カサブタある日、デニムの裾をふと見ると赤いものがついていた。何？って、よく見るとどうも血液らしい。怪我でもしたのかなと自身の足首を見てみるとカサブタが出来ていた。いつの間にかどこかで擦ったのだろう。 2センチくらいのカサブタがそこにある。幾日か、気になりよくよく観察していると、そのカサブタは、深夜に無意識に痒くて掻きむしるのだろうか…www.cocoroterrace.infoココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
21Oct
- 意思決定/心の声に耳を澄ませば
  皆さん、こんばんは。秋の夜長にいかがですか？＾＾ご参考まで。意思決定私たちは誰しもが、自分のことは自分で決めたいと思っている。それが証拠に、何かを選ぶ際に、その選択を制限されたりその選択を否定されたり抑止されたりすると、心理的リアクタンスが生じ、無理やりでもその選択を通そうとすることがある。何故その選択を選んだのかという最も大切な動機が薄まり、制限や否定や抑止に抗うといったある意味、その選択に関…www.cocoroterrace.infoココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
20Oct
- 切り口/心の安全基地
  皆さん、こんばんは。イヤ～一気に寒くなりましたね。衆議院選挙も公示されこれからの日本の行く末はどうなるのか。私たちにもその判断が委ねられています。そんな大局的なものもありますが、足元もとても大事。今夜はそんなブログです。ご参考まで。切り口切り口とは、何らかの課題や問題が生じた際にその課題なり問題を解消・解決する突破口の糸口となる。 ① 今動くかどうかの見極めや、いつ、どのタイミングで動けば効果的なのか等の時間的枠組みを意識する。 ② その課題や問題点は何故、どうして、どのように生じたのかの客観的分析や検討。 ③ 上記②に対して、自分自身の関りや影響を主観的に分析、…www.cocoroterrace.infoお風邪など召されないように。素敵な夜を。ココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
19Oct
- 変化
  皆さん、こんばんは。変化、変身なんて、魅惑的な言葉ですよね。何故、私たちはこんな言葉に喚起されるのでしょうか。今夜は、そんなブログです。変化私も含めて、人っていうのはとかく劇的な変化っていうのを求めがちである。自身の現状が詰まっていたりすると尚更である。そこで、無理に変化をする為にあらゆる資源を外部に求め、 (それがきっかけとなる場合は良いのだが）形骸化された習慣だけを取り入れようと躍起になるが、結局定着できずに変化を諦めたり、自身に失望や失敗という烙印を押す。 …www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info
18Oct
- 明けない夜は・・・
  皆さんこんばんは。本日から外出時はウールのセーターに、寝床には毛布を出しました＾＾季節が進むように、明けない夜はないのでしょうか？止まない雨はないのでしょうか？まあ、あるでしょう＾＾でもね…ってのが本日のブログ。ご参考まで。明けない夜は明けない夜はない。止まない雨はない。などと、人は、誰かが落ち込んでいる際にこのような言葉をかけることがある。自分自身の経験値からの声なのか、はたまた、誰しもが使う言葉だからこその受け売りか、何れにしてもその目の前の人に何とか元気になってもらいたいや、何とか笑顔になってもらいたいからこその働きかけであることには間違いがない…www.cocoroterrace.info大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info温かで、素敵な夜を。津村健司
17Oct
- 輝き
  皆さん、こんばんは。昨夜の大阪はドシャ降りで、本日は一気に寒くなりました。北海道のどこかの峠は雪景色。秋がやっと来たのかな？焦らず、急がず、気張らずに。「輝き」ってのが今夜のテーマです。輝き死別、離婚、失恋 … とかく、別れというものは辛く悲しいものですね。私たちが、失うという喪失感や失った後に押し寄せる虚無感を感じるのは、その人を失うということは勿論のこと、その輝かしい人の中に映る輝いた自分自身を失うことを感じるからかもしれません。それは、人(パートナーなど）との別れに限らず、環境、状況の変化 (退転職、異動…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info津村健司
16Oct
- コンパクトに生きる
  皆さん、こんにちは、週末の土曜日、いかがお過ごしですか？またまた暑い日中です。(大阪は)夜間は冷えるし、まだまだコロナ禍ですので規則正しい生活でシンプル・コンパクトに生きましょう。(自戒も込めて＾＾)コンパクトに生きる大きくジャンプってのも時には必要ですが、ジャンプするには筋力が必要ですし、体幹のバランスやしなやかな柔軟さも必須。常日頃のトレーニングがないとジャンプしたつもりが、自分が思っているほどのジャンプにはなっていないのがほとんどです。又、大きくジャンプするには、小さなジャンプという予行演習を何度も繰り返さないと高く飛ぶという感…www.cocoroterrace.info素敵な土曜日をお過ごしください。大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info津村健司
15Oct
- 聴くってこと/居場所
  皆さん、こんばんは。昨夜の真夜中にふと目が覚めて、どうしようもなくポテチが食べたくなりコンビニへ＾＾うつらうつらしながら間食し、歯磨きしてまた寝床へ。本日、体調めちゃめちゃヤバい。今もしんどいもんね＾＾深夜の高塩分はかなり良くないのを体感しました。人の話をよく聴きましょう。人の話をよく聴きましょう。なんて、子どもの時に、親や先生からよく言われませんでした？相手の言いたいことや伝えたいことを聴く。その聴くは、へーへー、ふんふん、あーそう、それで、等と勿論聞き流すのではなく、何故相手はそれを言いたのか？や、そう伝えたくさせているのは何がそうさせているのか？や、その相手の背景や、状況や、 …www.cocoroterrace.info素敵な週末をお過ごしください。大阪梅田のカウンセリング【ココロテラス】夫婦・恋愛・仕事・対人関係・性格改善ご夫婦・恋愛問題（離婚・不倫・モラハラ・失恋など）解決カウンセリング/職場の人間関係・仕事の悩みなどの解消キャリアカウンセリング/ 自信が持てないや将来の不安などの生きづらさ改善カウンセリング/心理各講座/キャリアコンサルティング各講座/ワークショツプ/EAP(セルフキャリアドッグ・メンタルヘルス等)を、大阪を拠点に全国で行っております。国家検定キャリ…www.cocoroterrace.info津村健司
14Oct
- 役に立つ/ありがとうございます。
  皆さん、こんばんは。本日の大阪は、少し、日中の暑さも緩んだ気がいたします。10月も中旬です。あと少しで今年も暮れますね＾＾役に立つ誰かのお役に立つ。何かのお役に立てる。とても大切な意識だと思います。資本主義の世の中では、役に立てることがビジネスとして成立し、それは利便性や快適さを私たちにもたらします。だから、役に立つ即ち、ニーズの把握に誰もが努めます。これは、一種のビジネス脳で、言わば、ギブ＆テイクの役に立つです。ギブ＆テイクだから、役に立とうとしたの…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司
13Oct
- お気をつけて/ご安全に
  ひゃっ本日の日中、お買い物の道すがら、歩行者信号が青になり、車側が赤になるのを確認し、交差点の真ん中らへんに差し掛かった時、ふと気配を感じ、瞬時に右側を見ると猛スピードで軽4がすぐそこに。咄嗟に身をかわしすれ違いに回避。冷汗が出ました。軽4はというと、ブレーキを踏むこともなくはるか彼方へ。事故ってこうして起こるんですね。皆様もくれぐ…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司
12Oct
- さてさて、どんな物語を紡ぎましょうか。
  皆さん、こんばんは。現状突破の一つの方法。簡単ですから、もし生き詰まってらっしゃる方が(息詰まり/行き詰まり）いらっしゃったらお試しください。自身の物語を自身に取り戻す。物語人には様々な物語がありますよね。輝かしい物語もあれば悲しく辛い物語もある。おしなべて、そんな語るべき物語なんてないよ！！私は極めて平々凡々だ！！なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。仮に、今息詰まっていて、 (行き詰まる/生き詰まる) 苦しい方がいらっしゃったとしたら、ご自身の物語を再点検することをお勧めします。出来れば、 …www.cocoroterrace.info素晴らしい日々を。ココロテラス津村健司
11Oct
- まだまだですわ～
  皆さん、こんばんは。本日は平日ですよね。祭日と途中まで勘違いしていました＾＾ホントまだまだですわ～＾＾純粋な謙遜いえいえ私なんてまだまだですわ～って、多くの人は口にするけど、口にしているだけでその実、本当にそう思っているかはかなり訝しい。取り敢えず、謙遜しとこ的な教育を受けてきたのか、あるいは、まだまだですって言っておいた方が無用な責任や義務を担いたくない心理が働いているかもしれない。私たちは、まだまだですなんて本当は思ってお…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司
10Oct
- メンタライジング
  皆さんこんばんは。本日の大阪は、真夏日。いやー、本当に暑い暑い。皆様の過ごされている地域はいかがですか？10月に入ってのこの暑さ。近年にないような気がします。でも、季節は確実に動いてるんですよね～。私たちの持つこの心のように。メンタライジング人間関係等が拗れた時、人はどうしても感情優位となり、腹立ちや、憎しみや、辛いや、悲しい等の感情が渦巻きとても生き辛くなる。言わば、それは感情に支配されている状態と言え、その感情の支配下に沿うような行動を取りがちとなる。 (感情に最も沿う形の行動) それは、私たちの常の状態ではなく、極めてストレスフルな状態であり、そのストレスから何とか…www.cocoroterrace.info素敵な夜をお過ごしください。ココロテラス津村健司
09Oct
- 罪悪感
  皆さんこんばんは。モンステラ(観葉植物)って凄いですね。茎だけだったのに、毎日お水を欠かさずあげていると葉っぱが出てきました～かわゆし！！罪悪感長年のわだかまりやこだわりをなかなかクリア出来ないなんてことが人にはあります。例えば昔々に、「あー、そう言えば、 ○○さんに悪いことしちゃったよな～」とか、「あー、思い返してみると、 ○○君にあの時大変な迷惑かけちゃったよな～」でも、謝罪も何もしていないよな～なんてやつ。そんな時、人は自分自身に罪悪感を覚えます。自分以外の他者に対…www.cocoroterrace.info素敵な夜を。ココロテラス津村健司
08Oct
- 自分とは？
  皆様お元気ですか？コロナも少し小休止かな？世知辛い世の中へ少しでもお役に立てれば。自分とは自分とは？私たちはいつも自分自身は何者か？を自分自身に問いかける。私たちにはいくつもの自分がいて、決して一つの自分だけが自分だと思わない方が良い。人は、人との関係性においてのみ自分自身を認識することが出来るので、それは、他者との関係性によって影響される様々な自分をもって自分とすることが、自分とは？に対する答えの最適解となろう。つ…www.cocoroterrace.info大阪梅田のカウンセリングココロテラス津村健司
13Jun
- 貶すのは簡単さ
  ココロテラス公式ブログ貶すのは簡単人を貶したり、物事を貶したり、世の中を貶したり… 「貶すのは簡単」です。自分の中にある不協和を解消するもっとも手っ取り早い最善の方策とも言える。でも、貶すことに慣れてしまうと、それは、常用しているお薬のように最初の頃は効きは良いが、徐々に(菌などに)耐性が出来て効きが悪くなる。すると、もっともっと強い薬を欲するようになり、貶…www.cocoroterrace.info素敵な日曜日をココロテラス津村健司