トレーニングなどぜず軽やかに夢実現までの潜在能力を120％開花★五次元メンタルトレーナー山口晴溜 -3ページ目

15分チャレンジ

15分て意外となんでもできる

小学生の時、朝礼前の15分活動

ってありませんでしたか？

読書の時間だったり、

ドリルやる時間だったり、

先生がいろいろ考えてくれて

私たち生徒はそれを15分やり切れるか、みたいな時間。

すっかり忘れていたけれど、

やってみると15分て時間があれば

結構物事は進んでいくんですよね。

物事に取りかかるのに長時間ないとできないと思っていませんか

大人になって、

時間間隔も変わっていって、

45分、50分、60分の時間割ではなくなって。

サラリーマンの方だったら

8時間という時間をどう使っていくか

という長時間単位での考え方になっていきます。

手帳も

一日の時間が刻まれているものは、

そのほとんどが1時間や30分間隔で。

15分という時間間隔はなくなっていきました。

ほんとに？

15分を意識してないだけで、

実は朝礼前の朝活と同じように、

15分でできることはたくさんあります。

それに、

ちょっと15分やろう

が、重い腰を軽くもしてくれます。

この効果は大きいです。

ぜひぜひやってみてほしいです！

あれもこれもできる15分

例えば、

読書もそう。

じっくり読んでも15分あれば

そこの内容がしっかり入るくらい読めます。

このブログもそう。

ちょっと15分やろう、で

2/3は完了できます。

（速い人なら1記事かけると思う）

朝の身支度（スキンケアと化粧、ヘアセット）も

実は15分でできちゃったりしました。

15分でどこまでできるかな、

で取りかかったおかずストックも、

4品完了できたり。

さまざまなライフスタイルがありますが、

どんな方にも適用できる15分チャレンジ。

今、あなたはどんなことをやってみたいと思い浮かべましたか？

たかが15分、されど15分

ちょっと15分だけ、

と思ってやってみる。

15分でやり切ろう、

と思ってやってみる。

ぜひやってみてください。

1日15分を何回取れるか。

15分早く起きようでもいいんです。

その15分がたとえ1日に1回しか取れなくても、

1週間で105分（1.75時間）

1カ月で420分（7時間）

1年で5040分（84時間）

1日15分しか取れなくても、

です。

これだけ差がでてくるんですよね。

使わない手はない！

こんな、メンタル以外の部分も

実はメンタルにもかかわってくるので

講座の中でお話ししてます。

✓今思う

　理想以上の

　未来が手に入る!

✓憧れが

　あたり前になる!

✓絶対ムリだとあきらめていた人生を送れる!

✓もやもやがなくなって

　心のしこりがとれる!

✓周りを気にすることなく
　自分を貫ける!

そんなあなたへ

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密を

無料でプレゼント

自己肯定感が低い私でも

できたんだから、

あなたもできる！

あなたにはまだまだ無限の可能性がある！！

未来の自分、

理想の未来を

100％信じて疑わないあなたに、

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

もし

今あなたが

✓思ったように行動できない

✓進みたくても進めないことが多い

✓がんばってるけど思ったように変われない

✓うじうじ悩んでしまうクセがある

✓不意に押しつぶされそうになってしんどい時がある

と感じているなら、

まずは

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密

を受け取ってみてください

ふわっとした心理学だけでなく、

コントロールできない本能を使って

リミッターをはずした200％のゴール設定と

論理的に実証された心の扱い方

のポイントを

LINEのお友だち限定で

配信していますので、

今のうちに登録しておいてくださいね

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

セッション1回目から変化が起きちゃった！

でお送りいたします♡

セルフイメージが変われば一瞬で変わることができる！

初回セッションを進めていくうちに、

「あ、明日引越しするんですよ」

てさらっとおっしゃって。

実は初回セッションの前に

一回体験セッションをしていただいていたのですが、

そのときには

引越しする気起きなくて何年も先延ばしにしてる

ってお話されてたんですよ。

本当に引越しが負担でしかなく、

労力かかるし

大変そうだし

時間ないし

と、現状メリット感じられてないご様子で。

それが、

冒頭の一言。

え！？

どういうこと⁉

てなりますよね。

よくよく話を聞いてみると、

前回にやったセッションで

長年やりたくても手を付けていなかったことをやってみよう

と行動したことで、

思っていたよりも時間もかからずすんなり達成できた

という、成功体験を持たれたんです。

それが、自信になって

引越しも

よく考えれば

勉強する時間増えるし

仕事に集中できるし

パートナーとのコミュニケーションもとれて

生活のリズムが整うじゃんってなった

って。

実際、あれからほんとに調子がいいんですよ。おかげさまで

って言ってくれたて。

私とのセッションは

ただただきっかけでしかなくて。

そもそもそれができる人だったんですよ

ってだけなんだけれど、

そのきっかけや

成功体験を抱けたからこそ

できた自信が、

その先の人生の選択に

これほど大きな差をもたらすんですよね。

ここはほんとに声を大にして言いたい！

ちっさなことが、

実は大きなことの第一歩になるんだってこと。

まさに証明してくれた。

しかも初回で。

すばらしすぎる！！！

同じ土俵に立つな

なぜこういう変化が起きたか。

それは、

引越しする/しない

での環境・行動レベルでの考え方から、

セルフイメージのレベルでの考え方に変わったから。

できる自分として自分をみられたときに、

引越しする/しない

ではなく、

余計な事考えずに行っちゃえ！

となったから、

労力かかる問題、

時間かかる問題、

大変そうなイメージ、

それらは全く問題なくなって、

すんなりと

断捨離して、

必要なものはなにか取捨選択できた。

これをするのが問題として挙がっていたのに。

です。

ポイントは、

その問題と同レベルで考えるのではなく、

その上のレベルからその問題をみること。

１つ叶うと、ほかもみるみる叶ってしまった実例

先の例だと、

ずっとやりたかったけど手を付けていなかったことをやれた！

ずっとやりたかったけどめんどくさくて取り掛かっていなかったことに取り組み始めた！

から、

引越しできた！

がくっついてきた。

これは運やたまたま、

などではなく、

クライアント様自ら引き寄せた現実。

セルフイメージの変化は

本当に大きな、いくつもの現実の変化を起こします。

なぜセルフイメージが大切なのか

では、なぜセルフイメージがそれほどまでの変化を起こすのか。

きっとみなさんも経験があるはず。

思い出してみてください。

何かを変えたくて、

目標達成したくて、

計画立てますよね。

その計画、100％実行されたことありますか？

結果はどうでしたか？

計画が計画で終わってしまう

そんなことは往々にしてあります。

結局3日坊主で終わってしまったり、

行動がなあなあになってしまったり、

そもそも行かなくなってしまったり…

それは、

変えたいと思うけれども、

それを変えたいと思っている自身のセルフイメージ

それ自体が変わっていないから。

例えば、

私は意志が弱い

というセルフイメージを持っていたとしたら、

いくら計画をたてても

行動を変えても、

結局できない現実がやってきます。

なぜか？

私は意志が弱い

と思っているままだから。

だから、意志が弱い私は、

それができなくてもしょうがないよねってなるし、

できなかったら、

やっぱり私は意志が弱い人間なんだ、

とそのセルフイメージに合わせた現実をとるから。

だから、セルフイメージが大切なんですよね。

✓今思う

　理想以上の

　未来が手に入る!

✓憧れが

　あたり前になる!

✓絶対ムリだとあきらめていた人生を送れる!

✓もやもやがなくなって

　心のしこりがとれる!

✓周りを気にすることなく
　自分を貫ける!

そんなあなたへ

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密を

無料でプレゼント

自己肯定感が低い私でも

できたんだから、

あなたもできる！

あなたにはまだまだ無限の可能性がある！！

未来の自分、

理想の未来を

100％信じて疑わないあなたに、

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

もし

今あなたが

✓思ったように行動できない

✓進みたくても進めないことが多い

✓がんばってるけど思ったように変われない

✓うじうじ悩んでしまうクセがある

✓不意に押しつぶされそうになってしんどい時がある

と感じているなら、

まずは

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密

を受け取ってみてください

ふわっとした心理学だけでなく、

コントロールできない本能を使って

リミッターをはずした200％のゴール設定と

論理的に実証された心の扱い方

のポイントを

LINEのお友だち限定で

配信していますので、

今のうちに登録しておいてくださいね

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

いつまでたっても時間が足りない一番の理由

どうしても得たい未来があるから時間をつくれる

なぜ、時間がいくらあっても足りないと思うのか。

結論から言ってしまえば、

その時間を

何のためにつくりたいのか

が自分の中で本気で欲していないから。

目標がずれてしまっているから。

につきます。

時間管理とゴール設定の関係性

どういうことかというと、

人間は本当にやりたいことのためには

いくらでも投資できるから。

時間、労力、お金。

たとえば、

好きなことをやっていると没頭しませんか？

ゲームは何時間でも画面に向かっていませんか？

私は漫画が大好きなのですが、

漫画であれば丸一日ずっと読めます。

お風呂カフェとか最高です笑

だから、

その時間を生み出したい理由。

なんのために時間が必要なのか。

が、あなたの中でまだ本当に欲しい未来に結びついていないだけ

だったりします。

時間が欲しい。

どうして私は時間がほしいんだろう。

1人の時間がほしいから？

もっと家族とゆっくりしたいから？

趣味の時間をもっととりたいから？

ゆっくり休みたいから？

欲しい理由はひとそれぞれ。

それでOK。

もう一歩考えてほしいのは、

そこから、もう一歩。

その先を考えてほしい。

その欲しいものは、どうして欲しているの？

それが手に入ると、あなたはどういいの？

それを、

その先、

ってちょっと考えてほしい。

あなたが本当に心の底から望む未来が描けるまで。

だらだら生活が一変、毎朝きちんと起きられるように

昔の私は

用事がない日はいつまでもゴロゴロ

いつまでもダラダラ

予定を入れないことが予定

かのごとく、

なーんにもしないで

家にこもっていました。

なぜか。

それは、

やりたいことが見つかっていなかったから。

今はミッションに向けて

ばく進中なので、

やりたいことがいっぱいできて、

やりたいことができるたびに

朝起きるのが早まっていきました。

それだけでやりたいことができるようになる。

時間が生まれる。

毎日のスケジュールも細かく立てて、

後回しにしがちな

未来のための行動を必ず毎日入れています。

時間が欲しいなら、何のために時間が必要なのかを考えよう

私は

早起きも

手帳も

目標達成のためのスケジューリングも

まったくやらない人間でした。

でも、

心の底から達成したいミッションができたから、

手帳を使い

スケジューリングを長中期、短期、で立て、

早起きもするようになりました。

だから、

何を成し遂げたくて今時間が欲しいのか

を今一度考えてみてください。

自分がワクワクドキドキするまで。

そのためだったら、

きっとあなたも

時間を生み出すことが楽勝になりますよ

✓今思う

　理想以上の

　未来が手に入る!

✓憧れが

　あたり前になる!

✓絶対ムリだとあきらめていた人生を送れる!

✓もやもやがなくなって

　心のしこりがとれる!

✓周りを気にすることなく
　自分を貫ける!

そうなりたいあなたへ

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密を

無料でプレゼント

自己肯定感が低い私でも

できたんだから、

あなたもできる！

あなたにはまだまだ無限の可能性がある！！

未来の自分、

理想の未来を

100％信じて疑わないあなたに、

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

もし

今あなたが

✓思ったように行動できない

✓進みたくても進めないことが多い

✓がんばってるけど思ったように変われない

✓うじうじ悩んでしまうクセがある

✓不意に押しつぶされそうになってしんどい時がある

と感じているなら、

まずは

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密

を受け取ってみてください

ふわっとした心理学だけでなく、

コントロールできない本能を使って

リミッターをはずした200％のゴール設定と

論理的に実証された心の扱い方

のポイントを

LINEのお友だち限定で

配信していますので、

今のうちに登録しておいてくださいね

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

全ては自分の選択次第

前回のつづきで、

今回は扱い方のお話でお届け。

前の私であったなら

こんなにいくつもは買いすぎだから
とりあえず保留
そして結局何も買わないこともしばしば。

　
　
これじゃいつまで経っても
ボロを使い続け、
満足できないけどあるもので間に合わす
そんなとりあえずの自分と

とりあえず過ごす毎日。

これじゃワクワクしない。

ワクワクしないだけじゃなく

自分の扱い方がよろしくない。

なにがよろしくないのか。

ボロを使い続ける

ってことは、

そのボロを使うような人間であるって認めてるってこと。

満足できないけどあるもので間に合わす

ってことは

私は満たされるべき人間でない

ってこと。

あるもので間に合わす

ってことは

あるもので十分な人間である

ってこと。

そんなとりあえずの自分を

とりあえずのままにしているのは、

自分はその程度の人間であるって

自分が自分でしてしまっているってこと。

そうじゃない。

自分がどんな人間か

それは、

自分が決められる。

他人が決めるわけではなく、

上司が決めるわけではなく、

パートナーが決めるわけでもない。

自分が、

あなた自身が

決めること。

自分がどんな人間か

決めたら、

あなた自身が

自分をそう扱ってあげること。

誰かの承認がほしいのも、

仲間外れにされたくないのも、

誰かの言葉に傷つくのも、

外の刺激で

感情が揺さぶられたら

それは

自分が自分を扱われたいように

扱っていないから。

あなたはどうありたい？

どうしてほしい？

大切な人にどうされたい？

今思った、

その行動を

あなたが

あなたに

まずは

してあげてみてね

だって、

あなたは大切に扱われるべき尊い人なんだから

✓今思う

　理想以上の

　未来が手に入る!

✓憧れが

　あたり前になる!

✓絶対ムリだとあきらめていた人生を送れる!

✓もやもやがなくなって

　心のしこりがとれる!

✓周りを気にすることなく
　自分を貫ける!

そんなあなたへ

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密を

無料でプレゼント

自己肯定感が低い私でも

できたんだから、

あなたもできる！

あなたにはまだまだ無限の可能性がある！！

未来の自分、

理想の未来を

100％信じて疑わないあなたに、

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

もし

今あなたが

✓思ったように行動できない

✓進みたくても進めないことが多い

✓がんばってるけど思ったように変われない

✓うじうじ悩んでしまうクセがある

✓不意に押しつぶされそうになってしんどい時がある

と感じているなら、

まずは

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密

を受け取ってみてください

ふわっとした心理学だけでなく、

コントロールできない本能を使って

リミッターをはずした200％のゴール設定と

論理的に実証された心の扱い方

のポイントを

LINEのお友だち限定で

配信していますので、

今のうちに登録しておいてくださいね

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

タイミングを掴むには〇〇が必要

自分の感覚、ワクワク感、違和感、
キャッチできてますか？

ここぞ！
てときにチャンスをつかめる人って、

この自分の感覚を信じられる人

かつ

素早く取捨選択できる人

だと思ってます。

　
　
私、買い物いっても
本当に必要なものや欲しいものしか買わないので、

必要にかられてスーパー行っても1点だけとか
デパート行っても買わずに帰るとかしょっちゅうで。

　
　
欲しいものはあるけど
心ときめくものはない
　
　

年季の入ったボロの鞄は替えたくて
探すこと5年、

春夏の靴は一昨年犬に喰われてから探し歩き、

ラクチンなワンピースは
1年ほど見て回る。

　

　
そんな状態だったのが
不思議なものですね。

今日、出会いました。

私のちっさい足にピッタリの靴
ラクチンだけどきちんと見えワンピース
お値段少しはったけど理想的なおっきな鞄。

　
　
こんな同時に出会えるなんて。
GW前で品揃えが豊富だったそう。

　
　
そんなこと知らない私は

駅での通りがかりに寄ってはないなぁ、

暇だから来てみたけどないなぁ、

と、

時期を気にせずただ探していただけ。

　

　
何事もタイミングってあるんですよね。

そのタイミングを狙ったらいい。

そして、
そのタイミングでしっかりと掴むには

素早い取捨選択が必要。

　
　
この場合だったら、

前の私であったなら

こんなにいくつもは買いすぎだから
とりあえず保留
そして結局何も買わないこともしばしば。

　
　
これじゃいつまで経っても
ボロを使い続け、
満足できないけどあるもので間に合わす
そんなとりあえずの自分と

とりあえず過ごす毎日。

タイミング、逃してますよね。

その結果、

とりあえずの毎日

が残るだけ。

結局私は

全部即決しました。

こんなの考えることもなく。

はじめての爆買いでした。

両手にショップの袋いくつも携えて帰りました。

どうしてこんな行動とれたのかなって考えてみたとき、

前述のことが頭をよぎりました。

取捨選択の判断基準ができていたんです。

そして

その基準はどうつくられたのか。

目指す壮大なゴール設定と

そこに相応しいセルフイメージ

それを現実化する自己効力感。

これにつきます。

なぜか。

基準は人それぞれだから。

やる気が出ることも人それぞれだから。

自分は何をめざして

どうありたいか。

そこさえ明確になれば

物事は

スッと

進んでく。

✓今思う

　理想以上の

　未来が手に入る!

✓憧れが

　あたり前になる!

✓絶対ムリだとあきらめていた人生を送れる!

✓もやもやがなくなって

　心のしこりがとれる!

✓周りを気にすることなく
　自分を貫ける!

そんな未来を望むあなたへ

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密を

無料でプレゼント

自己肯定感が低い私でも

できたんだから、

あなたもできる！

あなたにはまだまだ無限の可能性がある！！

未来の自分、

理想の未来を

100％信じて疑わないあなたに、

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

もし

今あなたが

✓思ったように行動できない

✓進みたくても進めないことが多い

✓がんばってるけど思ったように変われない

✓うじうじ悩んでしまうクセがある

✓不意に押しつぶされそうになってしんどい時がある

と感じているなら、

まずは

自己肯定感不要で

だれもがカンタンに夢を叶える秘密

を受け取ってみてください

ふわっとした心理学だけでなく、

コントロールできない本能を使って

リミッターをはずした200％のゴール設定と

論理的に実証された心の扱い方

のポイントを

LINEのお友だち限定で

配信していますので、

今のうちに登録しておいてくださいね

自己肯定感が低い私でも

お金と豊かさを天地創造して、

潜在能力を120％開花させ

さらっと夢を叶えられた

五次元メンタルワープ

その秘密を

無料でプレゼント

こちらからお受け取りください

https://lin.ee/Bdz50FT

トレーニングなどぜず軽やかに夢実現までの潜在能力を120％開花★五次元メンタルトレーナー山口晴溜

15分チャレンジしてみたら見えてきたこと

15分チャレンジ

15分て意外となんでもできる

物事に取りかかるのに長時間ないとできないと思っていませんか

あれもこれもできる15分

たかが15分、されど15分

セッション1回目から変化が起きちゃった！

セッション1回目から変化が起きちゃった！

セルフイメージが変われば一瞬で変わることができる！

同じ土俵に立つな

１つ叶うと、ほかもみるみる叶ってしまった実例

なぜセルフイメージが大切なのか

いつまでたっても時間が足りない一番の理由

いつまでたっても時間が足りない一番の理由

どうしても得たい未来があるから時間をつくれる

時間管理とゴール設定の関係性

だらだら生活が一変、毎朝きちんと起きられるように

時間が欲しいなら、何のために時間が必要なのかを考えよう

上手くいくのも思い通りにいかないのも、全ては自分の選択次第

全ては自分の選択次第

すべてはタイミング。掴むには〇〇が必要

タイミングを掴むには〇〇が必要