続々・整体のすすめ ～ たぶん超わかりやすいリンパについてのおはなし

こんにちは、RESERAの川崎です

前回の補足的な内容ですが、今回は[ リンパ ]についてのお話です。

出ましたね、リンパ！

「リンパが詰まってますねー」

「リンパが滞ってますねー」

このような形で耳にすることが多いですが、 じゃあ実際にリンパってどういうものなの？というと、意外とよく知られていないような気がします。

そこで今回はリンパについて、なるべくわかりやすくお話をしたいと思います

超ざっくりいうと、リンパは身体にとっての下水道&ゴミ処理場の複合施設のようなものです。

私たちの身体は生きていく中で、ゴミ[ 老廃物 ]が出てしまいます。

ゴミはどこまでいってもゴミでしかないので、放置しておくわけにもいきません。

衛生状態を保つためにもさっさと捨ててしまいたいのは身体も同じです。

私たちの場合は集積所のゴミは業者さんが回収してくださいますが、身体の場合は全身に張り巡らされた[ 毛細リンパ管 ]がゴミを回収します。

毛細リンパ管は他のものと合流して徐々に太くなっていき、最大のリンパ管[ 胸管 ]を経て、鎖骨付近の[ 静脈角 ]から静脈内に流れ込んでいくのですが、その道中で[ リンパ節 ]という関所&ゴミ処理場的なところを通らなくてはなりません。

リンパ節は全身300～700あるといわれ、その中にはプロの掃除屋[ リンパ球 ]がたくさん存在し、運ばれてきたゴミ以外にも細菌、ウイルス、がん細胞などの異物を分解、処理します。

もし見落としがあって処理を免れても、また次のリンパ節で同じような検査が待っています。

このように何重にもわたる厳重なセキュリティの前に、最終的に異物たちは影も形もなくなります…

そして残ったリンパ液は静脈角から静脈内へ流れ込んでいくのです。

基本的に血管とリンパ管はつながってはいないのですが、この静脈角は両者が合流する唯一のポイントなのです。

静脈角は、リンパ系における唯一の排水口みたいなものですね。

ちなみに余談ですが、リンパの流れは身体の左右非対称で、だいぶ経路が違うんです。

右上半身のリンパは右静脈角に向かい、それ以外(内臓含む)全身は左静脈角に向かっていくのです。

一体どうしてこんな造りになっているのかは謎ですが、きっと何か意味はあるのではないかと思います…
　
　
　
これがいわゆるリンパの流れというやつですが、おわかりいただけたでしょうか

さて、問題はここからです！

もし鎖骨周囲、つまり首や肩周りの筋肉が慢性疲労でガチガチに固まってしまうと、どうなるか…

　
リンパ管や静脈角は圧迫されて、流れが悪くなってしまいます。

これは排水口が詰まって汚水が流れなくなり、全身にあふれ返っているような状況ともいえます。

まさに大ピンチですね

あふれたゴミに対しては白血球が掃除をおこなう為、一応は片付きます。

しかし、その際に痛みやだるさ、そして老化の原因である[ 炎症 ]を起こします。

肩や首の慢性疲労の原因が[ 仕事時の姿勢 ]や[ ストレス ]など改善困難な場合、炎症が繰り返されることとなります。

その結果、身体はどんどん傷み続け、最終的には[ 繊維化 ]など、組織が変質してしまうことも予想できます。

　
　
これは非常に恐ろしいですね。

[ 肩こりは万病の元 ]といいますが、本当にその通りですね

RESERAでは静脈角の存在する鎖骨やその周囲を、最先端の技術[ 鎖骨はがし ]でリンパの流れを極限まで改善していきます。
　
何をやっても不調感が改善しないという方は、ぜひ一度お越し下さい！

RESET&THERAPY　RESERA【完全予約制】

TEL     　 ：　070-4536-2622

営業時間　：　11:00 - 22:00

最終受付　：　19:00

定休日　　：　不定休

WEB    　 :　http://www.resera.net

★ホットペッパービューティー掲載中★

リセラ(RESERA)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

〒167-0042　東京都杉並区西荻北3-14-18 ラーバンプラザ201

#西荻窪 #荻窪 #吉祥寺 #三鷹 #杉並区 #武蔵野市 #中央線 #整体 #リラクゼーション #ホットペッパービューティー掲載中 #肩こり #腰痛 #マタニティ整体 #ブライダル #小顔 #猫背 #免疫力アップ #リンパ #眼精疲労 #在宅ワーク #むくみ #自律神経

続・整体のすすめ ～ はじめの一歩

こんにちは、RESERAの川崎です


健康である事は誰もが望む事だと思いますが、それには生活習慣を整える事が何よりも肝要です。

その実践すべき内容は昔から言われているような事で、特別なことはありません。


●規則正しい生活リズム

●適度な運動

●バランスの良い食事

●良質の睡眠


これらを守っていければとりあえずは大体OK！ともいえますが、実際にはそう簡単には行かないものです。

時間や余力がなく、やりたくてもできない、疲れ過ぎてやる気が起きないという方も多いのではないでしょうか？

いざ頑張って取り組んでみたものの、思ったほど結果が出ず、心が折れてしまう…

挫折を繰り返しているうちに、「自分には無理」と思っていませんか？



大丈夫です！

全てを完璧にこなす必要はありません。

今の生活の中に少しでも取り入れるだけで、徐々にですが必ず良い方向へ変化します。


成功のコツは、結果を急がないことです。

何事もそうですが、壊すのは簡単でも作り上げる作業は大変なのです。

人の身体も同じで、不健康になるのは簡単ですが、良くしていくのは本当に難しい…

習慣化するまでが最も大切なので、まずは最低3カ月継続してみて下さい。

継続は力なり、です！



ただ、「それでもできそうにない…」という方もいますよね。

それでも大丈夫です！
 

実は、今回のブログはここからが本題なのです。

人の身体と心は非常に繊細で、ちょっとした事がきっかけで秩序を失いがちです。

そうなると回復のレールから脱線し、自力で良い状態を保つことができなくなります。

この状態ではエネルギーも枯渇して無気力になり、思考もネガティブになります。

しかし、それは人間であれば誰にでも当てはまる、ごく自然な事なのです。

この状態で頑張り続けると本当に危険だからこそ、身体は本能的に自分を守ろうとしているのです。

中でも痛みや不調感は、あなたのやる気を奪う最も分かりやすい身体からのメッセージの１つです。

そんな時は、あれこれ考えずに全ての事を一度手放し、[ 自分自身の回復 ]を最優先して下さい。


そして、そんな状態から抜け出すために、整体はとても役立つ選択肢の一つなのです。

私たち施術家は、そのような人たちを支えるために存在する職業なのですから

TRESは脱線した身体の秩序を回復のレールに戻し、自力で良くなっていけることを目的とした整体法です。

まずは身体と心の秩序を取り戻し、最速最短で健康への第一歩を踏み出してみませんか？

RESET&THERAPY　RESERA【完全予約制】

TEL     　 ：　070-4536-2622

営業時間　：　11:00 - 22:00

最終受付　：　19:00

定休日　　：　不定休

WEB    　 :　http://www.resera.net

★ホットペッパービューティー掲載中★

リセラ(RESERA)｜ホットペッパービューティー

〒167-0042　東京都杉並区西荻北3-14-18 ラーバンプラザ201

誰もが受けるべきもの？整体のすすめ

ご無沙汰しております、RESERAの川崎です🙇


すっかりブログの存在を忘れていた為、廃墟化してましたがサロンは変わらず元気に営業してます

だいぶ久々の投稿なので、今回は初心に戻り[ 整体のすすめ ]というお話をさせていただきますね。



整体は衣食住のように生きるために絶対必要なものではなく、比較的優先順位の低いものです。

まあ確かに整体を受けなくても、いきなり人生終了はしないですもんね

しかし、可能であれば老若男女問わず誰もが受けた方が良いものだと断言できます👴👵👨👩

なぜなら、整体は健康をより高い水準に保つために、とても有効な手段だからです。

健康な状態を自力だけで保つのは本当に大変なもので、気がつくと疲れが溜まっていて

[ 身体が痛い ]

[ やる気が出ない ]

[ よく眠れない ]

このような不調が生じてきます


しかし、それは決してある日突然生じるものではありません。

日々の生活の中で、身体には徐々に汚れが蓄積し、まさに意識の水面下で不調状態に近づいているのです。


乗り物も定期的なメンテナンスが必要なように、私たちの身体も定期的な掃除が必要なのです。

私たちの身体の掃除は[ 血流 ]が行いますが、これが様々な要因で滞ると、たちまち不調に陥ります。

整体は血流の改善・促進を目的とした健康法なので、良い施術を受けることができれば健康寄りに向かっていきます✨



ただ、せっかく掃除をするにしても目立つところだけパパっと綺麗にして、クローゼットや収納は適当に押し込んだだけのやっつけ仕事ではよろしくありません。

※これは恥ずかしながら、まさに私がやってしまいがちです…

どうせ掃除をするなら、全てを徹底的に行った方が間違いなく気分が良いですよね！


身体も同じで、痛い箇所だけ、気になる部位だけではなく、全身を細かく見ていくと実に沢山の問題が発見されます。

そのような無自覚の問題も細かく丁寧に整えることで、身体は驚くほど元気になっていきます。

通常の整体では筋骨格系に対するアプローチがほとんどですが、RESERAで行う整体法TRES(トレス)はそれだけでなく、内臓、神経、運動、文字通り全身の問題を取り扱う、全く新しい整体法です。

そして、それぞれの部位に対するアプローチ法が非常に豊富で、手で感じ取れる限界の細やかな調整を行います。

まさに[ 身体の大掃除 ]という表現がピッタリの施術法なのです🧹



[ 元気があれば何でもできる！ ]というように、毎日を楽しく過ごせることが健康の本来の目的だと思っております。

身体の大掃除を行い、ピカピカで活力にあふれた身体を取り戻し、より充実した生活を手に入れてみませんか？

RESET&THERAPY　RESERA【完全予約制】

TEL　　　 ：　070-4536-2622

営業時間　：　11:00 - 22:00

最終受付　：　19:00

定休日　　：　不定休

WEB    　 :　http://www.resera.net

★ホットペッパービューティー掲載中★

リセラ(RESERA)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

〒167-0042　東京都杉並区西荻北3-14-18 ラーバンプラザ201

ここ数日で急激に冷え込んできましたねあまりの急激な寒暖差で体調を崩している方も少なくない...

この投稿をInstagramで見る

ここ数日で急激に冷え込んできましたね😱 あまりの急激な寒暖差で体調を崩している方も少なくないかと思いますが、皆様は大丈夫でしょうか？ ・ 当サロンでも先日まで使用していたPRISTINEの３重ガーゼケットに変わり、同じくPRISTINEの【市松綿毛布】に変えました。 ・ オーガニックコットン素材の市松綿毛布は肌触りが良く、薄手で軽やかでありながらからだに優しくフィットし、とても暖かいです。 ・ ベッドには電気敷毛布も敷いてありますので、寒いときも快適に施術をお受けいただけます😊 ・ ・ ただいまホットペッパービューティー掲載中です。 ご新規の方は￥6800で当サロンの整体をお試しいただけますので、この機会にぜひご利用下さい😃 ・ #杉並区 #西荻窪 #荻窪 #吉祥寺 #中央線 #整体 #整顔 #小顔 #自然治癒力 #健康 #美容 #ヘルスケア #アンチエイジング #体質改善 #美姿勢 #リラクゼーション #癒し #relaxation #healing #health #resera #リセラ #自律神経 #血流改善 #免疫力アップ #pristine #プリスティン #pristine #オーガニックコットン #organic #organiccotton

RESERA【不調改善/美容整体/アンチエイジング】(@resera_reset_and_therapy)がシェアした投稿 - 2020年Sep月26日am3時32分PDT

免疫力を高める、もっともあたりまえで、もっとも効果的な方法は？？

いま世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス【COVID-19】

連日の騒動で心身ともに疲弊されている方も多いかと思いますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

つい先日もあの志村けんさんが亡くなってしまい、【８時だヨ！全員集合】を見て育った世代としては大きな悲しみとショックを受けるのと同時に、改めてコロナウイルスの脅威を思い知らされることとなりました・・・。

一日も早い収束のために、政府や他人任せの姿勢ではなく、私たち一人一人がコロナウイルスに関する正しい知識を積極的に学びつつ、自覚と節度を持った行動を心がけなくてはなりません。
 

現時点で新型コロナウイルスのワクチンはまだ存在しません。

つまり、体内に侵入したウイルスを倒すのは、自分自身の【免疫】のみです。

そのために免疫力を高めましょう！ということですが、ではどうしたら免疫力は高められるのでしょうか？

 

その前に、そもそも免疫とは何でしょうか
 

まずはざっくりとですが、免疫についてお話させていただきたいと思います
 

免疫とは、からだの治安を守る警察や自衛隊のようなもので、ウイルスや雑菌など異物がからだに侵入した際に排除する働きをいいます。

その働きの中心を担うのは、血液中に存在する【白血球】といわれる細胞たちです。

昔のホームページで使っていた画像が出てきたので再利用しちゃいます

今回は各細胞の説明は省きますが、白血球さんたちはカッコいい＆頼もしいですね

免疫力が高い状態とは、白血球がちゃんと仕事ができる環境が整っている状態をいいますが、逆に言うと白血球の動きが悪くなれば当然免疫力も低下します。

免疫力低下の主な要因は以下の通りです。
 

・睡眠不足

・慢性的なストレス

・バランスの偏った食事

・不規則な生活習慣

・運動不足、もしくは過度の運動

・加齢


これらを改善していけば免疫力は回復していきますが、わかっていても職種や生活環境によってはできない！という方も多いかと思います

そもそも加齢は改善できませんし・・・
 

では、そういう人たちは免疫力を高めていくことはできないのでしょうか・・・
 

そんなことはありません！

長くなりましたが、今回はもっともあたりまえで、もっとも簡単で、もっともお金がかからず、もっとも効果的な方法の一つをお伝えします

それは、【水の摂取】です。

え・・・それだけ？と拍子抜けした方も多いかと思いますが、実はそうなんです

そして、意外とちゃんとできている人が少ないのです。

　
水自体が白血球を直接活性化させるわけではありませんが、水が不足すると【ドロドロ血液】となります。

この状態では血流とともに白血球の動きが悪くなるため、結果として免疫力の低下につながります。

さらにいえば、全身の細胞が必要としている栄養や酸素、水分も行き渡りにくくなるため、肌が傷んで美容にも良くない上にバリア機能も低下します
　
老廃物の排出も十分にできなくなるため、からだの内側もどんどん汚れていきます

・・・水分が不足して良いことは何ひとつありませんね
　
　
　
しかし水を摂ることで【サラサラ血液】を保つことができれば、白血球の動きを助けることとなり、結果として免疫力を高めることにつながります

さらに、全身隅々に血液が行き渡りやすくなり、からだの内側の掃除もはかどるため、美容にも非常に効果的です

一日に２リットル前後摂れると良いですが、いちどに大量に飲んでも全てがからだに吸収されるわけではありません。

からだに余計な負担を与えるし、なにしろ苦しいですよね

量だけでなく飲み方も大切なので、こまめに少量ずつ飲むのがおすすめです。
 

　
えー、２リットルも無理！という方も多いと思いますが、これだと意外と簡単に飲めてしまいます
　
　
なお、お茶やコーヒーも水分になるの？という話もありますが、これは未だに意見が分かれるところなので、それぞれ試してみて調子が良いのであれば良いと思います

　
　　
普段から水を飲む習慣がない方は、ぜひ取り組んでみて下さい。

そして、3カ月は継続してみて下さい。

個人差はありますが、そのくらいから徐々にからだの調子が良くなってくるのを感じられるはずです

私の場合は3か月目くらいから明らかに体調が良くなっているのを実感できました

食事から得た栄養を細胞に届けるのは血流です。

十分な水分と同時に、バランスの良い食事をとることも心がけていくことで、さらに免疫力は高まっていきます
 

外出制限、買い占め、不安ばかりを煽るようなTV報道、収束点の見えない毎日・・・

この状況でストレスを感じるなという方が無理があります。

しかし、過度のストレスは自律神経(交感神経)を過活性させ、結果としてからだを疲弊させて免疫力の低下を招きます。
 

そんなとき、実は整体こそがもっとも有効な手段の一つなのです

免疫を担う白血球は血流中を移動しているのは既にお話しましたが、整体の目的はズバリ【血流の促進＆改善】です。

つまり、からだの外側から免疫を活性化させているともいえるのです

とはいえ、整体を行う空間は感染率が急上昇する【３密(密集、密接、密閉)】のリスクが高いことも否めません・・・

一般的なサロンだと密閉空間になりがちですが、RESERAは二面採光で換気性が高く、【密閉】のリスクは抑えられています。

さらに、サロン内は抗ウイルス作用の高い【漆喰】造りで、これも大きな抑止力となっております。

世の中に絶対という事はありませんが、対策に対策を重ねていくことで、リスクを低下させていくことは可能です。

一日も早い収束を祈るとともに、少しでも免疫力を高めてコロナウイルスに負けないからだを手に入れましょう

◆　当サロンで実施している新型コロナウィルス対策　◆

RESERAは２面採光による高い換気性と、抗ウイルス作用を持つ漆喰造りが特徴のサロンですが、より安全性を高めるために以下の対策を徹底しております。
 

・入室の際、手のアルコール消毒のご協力をお願いしております。

・施術前に検温のご協力をお願いしております。37.5℃以上あった場合お断りさせていただきますので、ご自宅を出る前にも検温をお願いいたします。
・施術中はマスクの着用をお願いしております。

・施術前後に約10分間サロン内の換気を行っております。施術中でも窓を開放して空気が流れる状態にすることも可能ですので、ご希望の際は気軽にお申し付け下さい。
・一回の施術毎にお客様の使用するお着替え、シーツ、タオル類などは全て交換しております。
・ドアノブ、椅子、テーブル、トイレ、スリッパ等、お客様が触れたものは全て消毒しております。
・施術者は常時マスクを装着し、一回の施術ごとに交換いたします。
・施術者は体温計測を行ない、もし体温が37.5℃を超えた場合、自主的に休業させていただきます。事前にご予約をいただいたお客様にはその旨のご連絡を差し上げます。
  ◆　以下に該当する方は予約をお断りさせていただいております　◆

・上記の対策にご協力いただけない方

・海外渡航されて帰国後２週間未満の方
・同居人が海外渡航されて帰国後２週間未満の方
・２週間以内にコロナウイルス陽性の方と接触した方
・２週間以内に体温が37.5℃以上あった方。
・せき、くしゃみ等風邪の症状がある方

大変ご不便をおかけ致しますが、ご利用いただく皆様の不安要素を少しでも軽減していくための対策です。

なにとぞご理解とご協力をお願いいたします。