数日前から、急に秋になりましたね。
だんだんと秋めいてきたというのでなく
パタッと映画の場面が切り替わったかのように
急に、秋。
夜になると、虫の声もにぎやか。
あの暑くて辛かった夏が、なんだか相当前のような気もしますね。
まだサンダルを履いている方
もう今年のサンダルは終了ですよ！
何となく、今までのように玄関に並ぶサンダルを履いている方、要注意
足元からの冷えは、本当に効きます・・・
身体全体の冷えももちろん、子宮まわりも冷えてしまいます。
「女の子は腰や足を冷やしちゃダメ」
って言われたことありませんか？
特に足首からの冷えは、ダイレクトに子宮周りに伝わるとも言われています。
季節が変わったことを意識して
朝起きたら靴下を履く、出かける時はつま先まで隠す、家に帰ったら靴下を履く
さらに寒くなって習慣化するまでは、意識的にやってみましょう。
そして、時々、つま先は冷えていないかな、くるぶしは？足の甲は？
と触って確かめると良いです。
冷えていたら、しっかり防護して、そしてスリスリと撫でてあげると良いですよ。
寒風摩擦というものがあるように、お肌をこするだけでも、思った以上に温まります。
なおさら、ひと肌の手のひらでさすると、じんわりと温まりますよ。
子宮周りの冷えは、生理痛を引き起こしたり
生理期間が長くなったりするので
とにかく温めておくと、生理が楽に過ごせます。
季節の変わり目は、冷えに限らずに
体調を崩しやすい時期でもあるので、体調の変化にも気を配りたいものですね。
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