骨盤5:ダイエット5にプログラム変更！

ひめトレと産後の体力回復・バランス感覚・緩んだ骨盤の引き締めと回復に特化したプログラムです^ ^

鹿児島県霧島市
赤ちゃんとママが一緒に
楽しく遊べる・学べる
2ヶ月からのキズナ教室
わらべうたベビー&キッズマッサージ
&
ベビー &キッズリトミック
岩下夕紀子です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。

骨盤5:ダイエット5にプログラム変更！

ベビーマッサージ体験会／産後ダンス♪
／胎教マッサージ
／赤ちゃんからのリトミック
／日程ご案内・お申込

3月から隼人の姫城にhug∞hag専用のお家を
構えて半年になりました。

やっと、やっと周囲に目が向けられるようになったきがします♪

hug∞hagのお家では

・わらべうたベビー&キッズマッサージ
・ベビー&キッズリトミック
・サークル

パートナースペース（レンタルスペース）

・マタニティサポートカフェ鹿児島
・ひめトレ&ストレッチコアコンディショニング
・ヴォイストレーニング
・足ツボセルフマッサージ
・ストレッチ

を開催中です^ ^

わらべうたベビー&キッズマッサージシリーズ
のプログラムは、
今までのレッスン体系を、

どなたでも、なんどでも

を合言葉にリニューアルしています。

産後のママに特化したプログラム
産後ダンス

骨盤2:ダイエット8

↓

骨盤5:ダイエット5

【ひめトレを詳細のお話し・デモンストレーション含めて30程に^ ^】
【産後ダンスは、ひめトレで身体が活性化したところで30分程に】

プログラムにリニューアルします。

骨盤底筋に特化した【ひめトレ】を
もう少し詳しく、深い内容にして
ダンスも心地よい運動量にしていきます♪

こちらのプログラムは、
前かがみの姿勢になりがちなママの姿勢を
きちんと骨盤の上にのせて、骨盤底筋を整えて強化したいので
鏡のあるスタジオで行なっています。

ママの身体のケアだけでないのが、このプログラム

赤ちゃんグッスリ寝てくれるので
ママは集中した時間が持てますし、

帰宅してパパに伝えるだけで
パパの寝かしつけが可能になるかもしれない
優れものなんです^ ^

さらに、
ストレス発散もできてしまう一石三鳥^ ^

終わる時には、いい汗かいてリフレッシュです♪

ダンスなんて、苦手！
恥ずかしい！
と、思ってるママ

そんなママこそ、ぜひ体験頂きたいです♪

家で産後の体力を回復させて、
バランス感覚を養い
緩んでいる今の骨盤を調整して引き締めていく
ダンスプログラムです^ ^

高校でフォークダンスで補習のついた
ダンス音痴の私が
ゆっくり、のんびり、コツをお伝えしながら
進めていきます♪

ダンスは、hug∞hagのお家ではなく、鏡のあるスタジオで開催しています♪

◆ わらべうたシリーズ ◆

◆ベビーマッサージ
毎月1回

◆サークルわらびぃ～♪
★毎月1回主活動&ランチおしゃべり会

◆産後ダンス♪
月に1回
スタジオaka*Ayaにて開催

◆胎教マッサージ
随時受付中

◆ ベビーリトミック ◆

◆hug∞hagベビーリトミック
【月】【水】【金】
→ベビー、キッズクラス体験レッスン随時募集中です♪

◆パートナースペース◆

◆マタニティーサポートカフェ
産前産後の乗り越え講座（月2回開催）

◆体幹&骨盤トレーニング
・ストレッチ用ポールに乗って呼吸をすることで体の歪みを矯正し正しい姿勢へと導きます
・ひめトレで骨盤にアプローチするエクササイズで綺麗な背筋を取り戻します

◆ヴォーカルサークル
ストレス発散！風邪予防に！リフレッシュに！
呼吸法も学べます♪

◆ストレッチ
月に1〜2回、老若男女問わず参加できる、優しいストレッチ

《パートナースペースの利用をご検討の方は下記のメールアドレスへ利用目的をご連絡ください。
利用目的がhug∞hagの意向と大きな相違がある際はお断りする事もございますので、ご了承ください。》

■お問合せ・ご連絡■