Hello！ ジョンソン 麻知衣 (まちえ) です。
２０２２年９月２８日からスタートした
朝活美BODY部。
今朝で一旦、私が開催するスタイルは終了しました。
普段お顔出しもない皆様も、最後だから〜と顔出ししてくださいました。泣
バナーを作ってくれたメンバーさんも。
ありがとう〜〜〜！！！
今年に入ってからは大阪と東京とリアルでのオフ会もしたり。
＜大阪＞
＜東京＞
リアルで会って、みんなで運動して、
おいしくランチ食べて、最高でした＾＾
楽しかったね〜〜♪
７月４日〜 義父が来日すること、
７月２７日〜９月９日は、ジョンソンファミリー５年ぶりに渡米することもあり、
今回、私が主催で開催するのは一旦終了することになりました。
今朝、こんな画像までもらったよ〜〜！！
ありがとう〜〜！！
うるるるる。。。
だったのですが！！！！！！
が！
が！！
が！！！
なんと、朝活メンバーさんが
「７月からも引き続き、開催してもいいですか〜！？」
「早く起きて、運動する！という、いい習慣がついたので続けたいです〜！」
と、ご連絡くださったことをきっかけに、
朝活は続いていくことになりました！！！
なんと〜〜〜ありがとうございます。
それも、１人じゃなくて、複数人がやりたいと言ってくださり、
何人かでホストを手分けしてやってくださるようです＾＾
早速、画面共有の練習もしていたみたい！すご〜〜い！！！
ありがとう〜！！ありがとう〜！ありがと〜〜〜う！！
ちなみに、朝活のシェア会では以前、こんな変化のお声をいただきました。
「肩こりがあって上がらなかった腕が上がるようになりました！」
「体重ー１kgをキープしています！」
「気持ちが前向きになりました！」
「朝活をきっかけに、ジャザサイズに通い始めました！運動楽しい！」
あーん！感動〜！
こんなにたくさんの効果があったなんて感無量です。
これまでは、私はストレッチとかは、日中時間があってもやリませんでした。。。笑
なぜやらないのかというと、
「自分一人で好きな時に、好きなようにする」
って、一見すごくいいことなんだけど、
コミット力が低くなるんだな〜と改めて感じました。
朝起きて、その時間にやる！と決めることで、できるんだなと思います。
そして、私ったら、まだまだ０−１００思考が強いのね〜とも。
０−１００思考とは、やる時はやるけど、やらない！ってなったら一気にやめちゃうw
０か１００かで物事を考えるタイプのこと。
これは、目標達成に向けて頑張れるタイプにも多い思考かな思います。
これはこれでいいところでもあるし、私はこんな自分は好きだな〜とも思ってます。
やりたいことに頑張れる自分。
好きなことに全力を出せる自分。
うん、生きてる！！って気がするもの。
だけどさ、
ゆるゆるコツコツ継続する力っていうのも大事でね。
全部１００％の力じゃなくていいけど、続けることも必要だったりします。
夫婦仲を良くした〜い！
とか
健康的に生き生きと生きた〜い！
とかはこのゆるゆる継続思考が大事です。
そしてそのためには、一人だとコミット力が下がるから、仲間がいると最高です＾＾
と、いうことで！！！
朝起きて、その時間にやる！と決めることで、できるんだなと思います。
そして、私ったら、まだまだ０−１００思考が強いのね〜とも。
０−１００思考とは、やる時はやるけど、やらない！ってなったら一気にやめちゃうw
０か１００かで物事を考えるタイプのこと。
これは、目標達成に向けて頑張れるタイプにも多い思考かな思います。
これはこれでいいところでもあるし、私はこんな自分は好きだな〜とも思ってます。
やりたいことに頑張れる自分。
好きなことに全力を出せる自分。
うん、生きてる！！って気がするもの。
だけどさ、
ゆるゆるコツコツ継続する力っていうのも大事でね。
全部１００％の力じゃなくていいけど、続けることも必要だったりします。
夫婦仲を良くした〜い！
とか
健康的に生き生きと生きた〜い！
とかはこのゆるゆる継続思考が大事です。
そしてそのためには、一人だとコミット力が下がるから、仲間がいると最高です＾＾
と、いうことで！！！
私、ジョンソン麻知衣が開催するのは一旦終了しましたが！
来週以降は（いつ始動かは未定！ゆるくいこう、ゆるく！笑）
メンバーさん主催で開催となります！
こんなゆる〜〜い朝活美BODY部ですが、
部員もゆる〜く募集します♪
メンバーさん主催で開催となります！
こんなゆる〜〜い朝活美BODY部ですが、
部員もゆる〜く募集します♪
（無料のLINEオープンチャットコミュニティです）
たまに労い会（ZOOMでゆるゆるお喋り）もやるよ〜！
たまに労い会（ZOOMでゆるゆるお喋り）もやるよ〜！
（今のところ、予定ないけどw）
＜朝活美BODY部 詳細＞
ゆる〜っと、でもよりよい未来の自分のために。
楽しく参加してもらえたらうれしいです。
時間 5:45〜6:15
曜日 月〜金、土日休み
★朝活内容★
You Tubeをみながら20分〜25分動く。
オープンチャットで、
今日どんな日にするか宣言！
体重や引き締めコミットの人はそちらの経過報告もぜひ♪
★運動内容★
瞑想 → ヨガ → 体操 → 筋トレや有酸素系
竹脇まりなちゃん、IGさんなどのYouTubeを見ながら、ZOOMを繋いで、みんなんで運動します。
★ルール★
遅刻早退可能。
画像OFFで参加OK 。
グループもいつでもしれっと退室可能。
休んでも、もちろんOK。
↑できない自分責めずに、睡眠優先した自分を褒めること！
★期待される効果★
早起きに慣れる♪
朝から元気に活動できる♪
痩せる(痩せたい人は計測もしよう)♪
運動で「運」を「動かす」体質へ♪
ひとりじゃないから、コミット力が上がる♪
楽しくできる♪
★参加条件★
自分で自分を幸せにしたい女性
朝活美BODY部の部員になりたい方は、
私のLINEかメルマガに登録の上、メッセージをくださいね〜！
お待ちしております〜！
●最新情報を全て受け取りたい方向け：
●短めメッセージでサクッと情報を受け取りたい方向け：
上記どちらかより、メッセージくださいましたら、オープンチャットのURL、パスワードお送りします＾＾
あなたにはあなたを幸せにする義務がある。
あなたの行動を少し変えることで、
あなたの人生は激変していくよ。
いつからでも、どこからでも、スタートできるから〜♪
一緒に楽しみながらやってきましょう〜〜♪
いつからでも、どこからでも、スタートできるから〜♪
一緒に楽しみながらやってきましょう〜〜♪