ジョインズハウスさんで開催された
夕食断食ランチ会に参加いたしました
私が夕食断食をスタートしたのは
1月18日からです
まずは一週間続けてみようと思い
その後、9日間続けることができました
10日目がちょうど土曜日で
この日は手作りの餃子とビールで
欲望を満たす(笑)
そして、土曜日は
家族と共に食べたい晩御飯を食べて
アルコールもOKにしようという
自分ルールを決めました
それから今日まで土曜日以外は
夕食断食を続けています
こんなに続けられるなんて
自分でも思っていませんでした
夜の空腹感が結構心地よくって
翌日の朝食と体重測定が
楽しみだからだと思います
それと、
疲れにくくなったことや
じわじわと体重が減ってきていること
むくみが改善されてきたこと
肌と髪のコンディションが良い事
下腹はまだポッコリしていますが(笑)
みぞおち部分がスッキリしてきたこと
右目の下にできていた脂肪の粒みたいなのが
昨晩ぽろっと取れた
などなど
自分なりに効果を実感しているから
続けられているんだと思います
前置きが長くなりましたが
そんなことをシェアしながらのランチ会でした
ご一緒した皆さんと
見た目も美しく、お味も美味しいお弁当を頂きながら
楽しい時間を過ごすことができました
なんと、ジョインズハウスさんのシフォンケーキのおやつ付
欲望が満たされた~(笑)
おかげで今夜の夕食断食も頑張れました(^^)/
主催のゆきんちゃんと!
2人で真剣な表情(笑)
夕食断食に興味がある方は
是非、ゆきんちゃんにご連絡してみてくださいね
また、ランチ会も開催されるかもしれません
ゆきんちゃんのブログ↓↓↓
本日ご一緒した皆さんと共に
励まし合いながら
これからも夕食断食を続けて行きたいと思います
主催したゆきんちゃん
ご一緒したみなさま
ありがとうございました♡
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