なんなんでしょうか、この寒さ💦
郡山市は、雪に覆われております。
春が待ちどしい・・・。
ところで
先週から夕食断食をスタートしまして
昨日で１週間続けることができました
最初は
夕食を抜くのって、すごくハードルが高く感じました
家族の分の夕食を作って
自分は食べず
みんなが食べているのを見ているのに
耐えられるのか・・・。
と思っていたのですが
やってみたら結構平気でした
体重が激減！ということはなく←ないんかい(笑)
１週間でトータル１kgほどでしたが
胃と腸の部分がスッキリした感じです
やってみて良かったこと
・ポッコリしていた胃と下腹がスッキリしました
・朝食と、昼食後 １日２回お通じがありました
・甘いものやおやつがなくても平気になりました
・毎日飲んでいたコーヒーを欲さなくなりました
・夜更かししているとお腹が空く気がして、
早寝になりました
・むくみにくくなりました
・お肌の調子がよくなりました
などなど
ということで、
あと１週間延長いたします
私が、夕食断食をしようと思ったきっかけはこの方
風水薬膳茶アドバイザーのゆきんちゃん
そして、こちらの本を参考にさせていただきました
↓↓↓
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血流がすべて整う食べ方
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しばらく胃腸を休ませて
血流を整えたいと思います✨
ん？
１週間で１Kｇ減るという事は
１か月続けたら４ｋｇ減るという事？？？
続けられる限りやってみよう！！！
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